હોટેબાઇક
સાયકલ ચલાવનાર માટે સૌથી દુ painfulખદાયક બાબત થોડા સમય માટે સવારી કરી શકતી નથી. બાઇક ચલાવવાનું સમર્થ ન હોવું તેનાથી વધુ દુ painfulખદ બાબત એ છે કે સમય સમય પછી બાઇક ચલાવવાની લાગણી અને સ્થિતિ શોધી શકતી નથી. સાયકલ ચલાવવાથી વિરામ લેવા માટે તમારા કારણોસર જે કંઈપણ છે, તે શરૂ કરવું મુશ્કેલ બનશે. તો પછી તમે તમારી સાયકલ ચલાવવાની સંપૂર્ણ સ્થિતિ કેવી રીતે મેળવી શકશો? મને ધ્યાનથી સાંભળો.
સારી નોકરી કરવા માટે, એક કારીગરે પહેલા તેના સાધનોને શારપન કરવા જોઈએ
તમારી બાઇક આખા શિયાળામાં દિવાલ પર રહી છે, કેટલીક જગ્યાએ ધૂળવાળો અને અન્યમાં સરળતાથી ચાલતી નથી. જો તમારી બાઇકને શિયાળા પહેલા સર્વિસ કરવામાં ન આવે તો તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી, એક વસંત bબાઇક જાળવણી અને જાળવણી ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ ગુરગતી સાયકલ ચલાવતા સુખ મેળવશે નહીં. જો તમારે જાણવું થાય કે શું કરવું, તો તે તમને ઘણા પૈસા બચાવશે. અને જો તમે સાધનસામગ્રી વિશે મૂંઝવણમાં છો, તો બાઇક શોપ તમારા માટે નકામું કામ કરવા માટે lભી છે.
પૂરતો સાયકલિંગ અને અનુભવ
પાછલા વર્ષમાં તમે હજારો કિલોમીટરનું ચક્ર ચલાવ્યું હોવા છતાં, તમારી ગતિશીલતા અને સાયકલિંગ કુશળતાની ભાવના ફક્ત એક મહિનામાં બગડી ગઈ છે. કદાચ તમે જોશો કે તમે પેડલ બનાવવા માટે ઘણી બધી શક્તિનો ઉપયોગ કરો છો, લાગે છે કે તમારી પાસે પહેલેથી જ 30 ક્રુઝ છે, નીચે જુઓ ફક્ત 25 કિમી / કલાક છે; કદાચ તમે કોઈ પરિચિત ચ climbી પર આવો અને વિચારો કે તમને તે મળી ગયું છે, ફક્ત તે શોધવા માટે કે ટોચ પર પહોંચવામાં થોડો પ્રયત્ન કરવો પડશે. આ અવગણનાનું પરિણામ છે, જ્યારે તમારે શાંત ઉપનગરીય રસ્તો શોધવાની જરૂર હોય છે અને તમે જે રીતે સવારી કરો છો તે રીતે પાછા જવા માટે ઘણું સવારી કરવાની જરૂર પડે છે. તમારા સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરવાની જરૂર છે, તમારા સાંધાને લ્યુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે, તમારી ચેતાને ટાutવાની જરૂર છે - અને બે અઠવાડિયાથી ઓછા સમયમાં તમે તે જોવા માટે સમર્થ હશો કે તમે રસ્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અને તે તમને આપેલો પ્રતિસાદ અનુભવી શકશો. ઘણીવાર વારંવાર સાયકલ ચલાવવાની પ્રેક્ટિસ એ સૌથી સરળ, સૌથી સીધી અને અસરકારક રીત છે.
Cવૈભવી પ્રવાસ મજા!
કહેવત છે કે, "એક વ્યક્તિ ખૂબ જ ઝડપથી ચાલી શકે છે, પરંતુ લોકોનું જૂથ વધુ આગળ ચાલી શકે છે." સાયકલ ચલાવવાની પણ આ એક સમજદાર કહેવત છે. જો તમે ઉડતી સોલોની એકવિધતાને standભા કરી શકતા નથી અને તમારા દાંતને વધુ ઝડપે રાખવા માટે દબાણ અથવા દબાણ કરી શકતા નથી, તો જીવનસાથી સાથે કેમ મુસાફરી ન કરો? રસ્તા પર, તમે તમારા જીવનના ઉપસંહાર વિશે, સાધનો વિશે, આવતા વર્ષ માટેની તમારી સાયકલિંગ યોજનાઓ વિશે વાત કરી શકો છો. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે જાણો છો તે પહેલાં તમે ડઝનેક કિલોમીટર સાથે મળીને ચાલ્યા ગયા હતા. તમારા શરીરમાં સવારીની ભાવનાને આત્મસાત કરી છે, જે તમારી પાછળની સવારી દરમિયાન તમારા સ્તરને સબમિટ રીતે વધારશે.
શરીરને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવા દો
સાયકલિંગ એ એક વ્યસનકારક રમત છે કે તમે જેટલી વધુ સવારી કરો અને જેટલી માઇલ તમે મુસાફરી કરો તેટલું જ તમે સુધારવાનું ચાલુ રાખી શકો. તે નથી? ખોટું! બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને આરામ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે સમયની જરૂર હોય છે જેથી શરીરને nutrientsર્જા પુન restoreસ્થાપિત કરવા અને તાલીમના પરિણામોને એકીકૃત કરવા પોષક તત્વો લેવાની મંજૂરી મળે. રિચાર્જ અને આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા વિના સાયકલ ચલાવવું તમારા શરીરને ઓવરલોડ કરશે અને તમારું પ્રદર્શન ઘટાડશે. તમારી આસપાસના રમતના ખેલાડીઓને પૂછો, તેમના સમયપત્રકને જુઓ અને તમે જોશો કે પુન .પ્રાપ્તિ દિવસ કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે. અલબત્ત, બાકીના દિવસો આળસુ બનવાનું બહાનું નથી, પરંતુ સખત મહેનતનો ભાગ છે.