ઉનાળામાં ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવવાની સાવચેતી

તીવ્ર ઉનાળામાં, શું તમે હજી પણ સવારી કરવાનો આગ્રહ રાખો છો? ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ? વર્ષના ચાર સીઝનમાં શિયાળો અને ઉનાળો એ આપણા સવારીમાં બે સૌથી મોટી અવરોધો છે. તેમનો કઠોર વાતાવરણ શારીરિક તંદુરસ્તી અને રાઇડર્સની અનુકૂલનક્ષમતા પર ઉચ્ચ માંગ કરે છે. તેથી, શિયાળા અને ઉનાળામાં સવારી કરવા માટે નિષિધિઓ અને સાવચેતીઓને સમજવી જરૂરી છે. નીચે હું તમને પાંચ બાબતોની વિગતવાર રજૂઆત આપીશ જે તમે ઉનાળામાં ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા હો ત્યારે ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે.

ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવવી હાઇડ્રેશન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ

ઘણા લોકો ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવે છે અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ઉનાળામાં temperatureંચા તાપમાનના ચક્ર દરમ્યાન પરસેવો થવાને કારણે ઘણું પાણી ગુમાવે છે. આ સમયે, શરીરના પાણીનું સંતુલન જાળવવા માટે અમને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય છે. આસપાસનું તાપમાન જેટલું ,ંચું છે, પાણીની માંગ વધારે છે. ગરમ વાતાવરણમાં, માનવ શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં બમણા પાણીની જરૂર પડે છે. તેથી, ઉનાળામાં બહાર નીકળતી વખતે, સવારને પાણીની કીટલી ભરવી આવશ્યક છે અને વ્યક્તિગત પાણીની જરૂરિયાતો અનુસાર એક કે બે કેટલ પસંદ કરવી જોઈએ. પાણી લાવવાનું છોડશો નહીં કારણ કે તમે મુશ્કેલીથી ચિંતિત છો. આનાથી શરીરના પાણીનું સંતુલન જ નાશ થશે અને સવારીની સ્થિતિને અસર થશે નહીં. તે ચક્કર, થાક અને ડિહાઇડ્રેશનનાં લક્ષણો પણ પેદા કરી શકે છે.

જ્યારે વિરામ લેવા અને પાણી પીવા માટે કોઈ ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવતા હો ત્યારે, દરેકને ખૂબ જ ઝડપથી અથવા વધુ પ્રમાણમાં પીવા માટે આગ્રહણીય નથી, કારણ કે વધુપડતું આ રીતથી પેટમાં ભારે બળતરા થાય છે, તેના પરનો ભાર વધે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગના અને શરીરમાં પ્રવાહી સંચયનું કારણ. શરીર. સોડિયમ, પોટેશિયમ, વગેરે ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું પ્રમાણ ઘટાડ્યું. Energyર્જાનો અભાવ અને એથ્લેટીસિઝમનો ઘટાડો એ પ્રતિકૂળ હોઈ શકે છે.

તેથી, ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવવા દરમિયાન, દર 20 મિનિટમાં થોડો જથ્થો ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે 100 એમએલથી વધુ નહીં, અને કીટલમાં પાણીનું તાપમાન ખૂબ ઓછું હોવું જોઈએ નહીં. નીચા તાપમાને કારણે થતી જઠરાંત્રિય ખેંચાણને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ તાપમાન ~ 10 ડિગ્રીની વચ્ચેનું છે.

Temperaturesંચા તાપમાને ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ પર સવારી ન કરો, હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણોથી સાવધ રહો

ઉનાળામાં, સામાન્ય રીતે સવારે અથવા સાંજે ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સળગતા સૂર્યની નીચે ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવવાની ભલામણ દરેકને કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, ખાસ કરીને સીધો સૂર્યપ્રકાશ અને વધતા જતા વાતાવરણીય તાપમાન, જે સરળતાથી માથામાં ગરમી એકઠા કરી શકે છે. અતિશય તાપ મેનિજેલ હાયપ્રેમિયા અને સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ ઇસ્કેમિયાનું કારણ બની શકે છે, જે હીટ સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

તેથી, હીટસ્ટ્રોક એવી વસ્તુ છે કે જે લોકો ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રીડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવે છે, તેઓએ ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ એકલા અને લાચાર હોય. તેથી, હીટ સ્ટ્રોકને કેવી રીતે અટકાવવી? પ્રથમ, સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હેલ્મેટ પસંદ કરો. એક સારો હેલ્મેટ માથાને અસરકારક રીતે ગરમીને છૂટા પાડવા અને માથાને વધુ ગરમ કરવાથી અને અગવડતાને અટકાવવામાં મદદ કરે છે. બીજું, સૂર્ય સંરક્ષણનાં પગલાં લો, સનસ્ક્રીન લગાવો અથવા સ્લીવ્ઝ લગાડો, સફેદ અથવા હળવા રંગનો, સારી હવાની અભેદ્યતા અને નરમ પોત પસંદ કરો. ત્રીજું, સાયકલ ચલાવતા સમયે તૂટક તૂટક આરામ પર ધ્યાન આપો. જ્યારે તમે થાકેલા અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે કૃપા કરીને સમયસર થોભો, આરામ કરવા અને ફરીથી સંગ્રહ કરવા માટે ઠંડી અને શાંત જગ્યા શોધો. ઉપરોક્ત તમામ શરીરને વધુ પડતી ગરમી અને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવી શકે છે.

ઉનાળામાં ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રીડ સાયકલ પર લાંબી અને ટૂંકી સફર દરમિયાન તમે કેટલીક હીટસ્ટ્રોક નિવારણ દવા પણ રાખી શકો છો. કમનસીબે, હીટ સ્ટ્રોક થયો. આ દવાઓ અસરકારક રીતે લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. તેમ છતાં, જો દવા લીધા પછી દર્દીના લક્ષણોમાં સુધારો થતો નથી અથવા હીટ સ્ટ્રોક ખૂબ તીવ્ર છે, તો તરત જ તબીબી સહાય મેળવો.

ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવ્યા પછી ક્યારેય પણ ઘણાં કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ન લો અને ઠંડા સ્નાન ન લો

તીવ્ર ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ બાઇક સવારી પછી, ગરમીને નષ્ટ કરવા માટે શાનદાર વસ્તુ આઈસ્ડ પીણાંની બોટલ પીવી છે, પરંતુ દરેકને ખબર નથી હોતી કે આ રીતે આઈસ્ડ પીણા પીવાથી તમારા શરીરને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.

ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવ્યા પછી, લોહી આખા શરીરમાં ફરીથી વહેંચવામાં આવશે, વ્યાયામની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે લોહીનો વિશાળ જથ્થો સ્નાયુઓ અને શરીરની સપાટી પર વહે છે, જ્યારે પાચક અવયવોમાં લોહી પ્રમાણમાં ઓછું હોય છે. જો તમે આ સમયે આઇસ્ડ પીણાઓને "ઇન્જેસ્ટ" કરો છો, ક્ષણિક એનિમિયા સ્થિતિમાં, આ બરફ પ્રવાહ પેટને ઉત્તેજીત કરશે અને તેના શારીરિક કાર્યોને નબળી પાડશે. હળવા કેસોમાં, ભૂખ ઓછી થવી; ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે તીવ્ર જઠરનો સોજો પેદા કરી શકે છે અને આગળ ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને ગેસ્ટ્રિક રોગનું કારણ બની શકે છે. અલ્સર જેવા રોગો. હું એમ નથી કહેતો કે દરેક વ્યક્તિએ કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ન પીવી જોઈએ. છેવટે, સળગતા તડકા હેઠળ આઈસ્ડ પીણાની બોટલ પીવાથી તમને કેલરી અસરકારક રીતે ઓછી થઈ શકે છે, પરંતુ તે દરેકને સમયસર અને યોગ્ય માત્રામાં પીવા માટે મદદ કરી શકે છે. શરીરને આરામ કર્યા પછી પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી પેટને વધારે નુકસાન ન થાય.

બીજું, ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવ્યા પછી, શરીરનું ચયાપચય ખૂબ જ સક્રિય છે, શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી ગરમી વધે છે, છિદ્રો ખોલવામાં આવે છે, રુધિરકેશિકાઓ મોટા પ્રમાણમાં વિસ્તરિત થાય છે, અને રક્ત પરિભ્રમણને વેગ મળે છે. જો તમે આ સમયે ઠંડા પાણીથી કોગળા કરવા દોડો છો, તો શરદી તમારી ત્વચા પર બળતરા કરશે, રુધિરકેશિકાઓ અચાનક સંકોચાઈ જશે, અને છિદ્રો અચાનક બંધ થઈ જશે. શરીરને અનુકૂળ થવાનો સમય નથી, જે સરળતાથી અનેક રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા શરીરને શાંત કર્યા પછી થોડી વાર શાંતિથી બેસો, સંગીત સાંભળો, ટીવી જુઓ અને પછી ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો.

સમયસર ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ સવારીના સાધનો સાફ કરો

ઉનાળા અને ભેજવાળા ઉનાળાના વાતાવરણમાં, પરસેવોથી પલાળેલા ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ સવારીના સાધનોમાં સૂક્ષ્મજંતુઓનો સંવર્ધન થવાની સંભાવના વધારે છે. તેથી, સવારીથી પાછા ફર્યા પછી, તમારા વ્યક્તિગત ઉપકરણોને સમયસર સાફ કરવું ખાતરી કરો.

ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ સાયકલિંગનાં કપડાં એ “ગંભીર આફત વિસ્તાર” છે જે પરસેવોથી ક્ષીણ થઈ ગયો છે. ઘણા મિત્રો રાઇડિંગથી પાછા ફરે છે, ઘણીવાર સાયકલિંગનાં કપડાં ઉતારે છે, સ્નાન કરે છે અને સૂઈ જાય છે, પરંતુ તેઓને ખબર નથી હોતી કે સાયકલિંગનાં કપડાં જો સમયસર સાફ ન કરવામાં આવે તો તેનાથી પરસેવો વહી જાય છે. બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ ફેબ્રિકને ઠીક કરશે અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં ફેબ્રિકની વૃદ્ધત્વને વધારશે. તેથી, પાછા ફર્યા પછી સમયસર સાયકલિંગ કપડાં સાફ કરવું એ સારી આદત બની ગઈ છે કે આપણે વિકાસ કરવો જોઇએ.

સફાઈ પદ્ધતિને ગરમ પાણી અને હાથ ધોવા માટે, અને હળવા ડીટરજન્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અલબત્ત, તમે બજારમાં એક ખાસ સ્પોર્ટસ વ clothingટર ડિટર્જન્ટ પણ પસંદ કરી શકો છો. પ્રથમ, ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ માટે લગભગ 5-10 મિનિટ માટે ગરમ પાણીમાં સાયકલિંગ કપડાં પલાળી રાખો. સમય બહુ લાંબો અથવા બહુ ટૂંકો ન હોવો જોઈએ. પછી તમારા હાથથી કાળજીપૂર્વક સ્ક્રબ કરો. બ્રશનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ડિટર્જન્ટમાં રેડવું, ફરીથી સ્ક્રબ કરો અને ડ્રાય ડ્રાય કરો. , હવા કુદરતી રીતે સુકાઈ જાય છે. ગરમ ઉનાળામાં, હું સૂચું છું કે બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકવા માટે, સમયસર તેને બદલીને ધોવા માટે તમે ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલના સવારીવાળા બે અથવા ત્રણ સેટ રાખો.

ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ ચલાવતા કપડાં ઉપરાંત હેલ્મેટ પેડ અને પાણીની બોટલોમાં પણ વારંવાર સફાઇ કરવાની જરૂર પડે છે. ઘણી હાલની હેલ્મેટ ડિઝાઇનઓ ગંધનાશક અને પરસેવો શોષી લેનારા પેડથી સજ્જ છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને સાફ કરવાની જરૂર નથી. સફાઇ માટે સમયસર લાઇનરને દૂર કરો, માત્ર ગંધને દુર્ગંધિત અને દૂર કરી શકશે નહીં, પરંતુ લાઇનરનું જીવનકાળ પણ લંબાવી શકે છે અને તેની ઉત્તમ સ્થિતિસ્થાપકતા અને પ્રભાવ જાળવી શકે છે. સવારી કર્યા પછી, કીટલીને અંદરના પીણા અથવા પાણીને બગડતા અટકાવવા અને વિચિત્ર ગંધ પેદા કરવા માટે સમયસર કોગળા કરવી જોઈએ.

વરસાદની inતુમાં ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલોના જાળવણી પર ધ્યાન આપો

ઉનાળામાં temperatureંચું તાપમાન ઘણીવાર ભારે વરસાદની સાથે આવે છે. વરસાદમાં ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ચલાવવી તમારી દ્રષ્ટિને અવરોધિત કરશે અને ભારે વરસાદ પછી તમારા શરીરનું તાપમાન ઝડપથી નીચે આવશે, જેનાથી શરદી, તાવ, માથાનો દુખાવો અને અન્ય રોગો સરળતાથી થઈ શકે છે. તેથી, મુસાફરી કરતી વખતે તમારે હવામાનની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે અને વરસાદના દિવસોને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. યાત્રા પ્રવૃત્તિ.

જો તમારે વરસાદમાં સવાર થવું હોય, તો કૃપા કરીને ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત વયના ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ રેઇન કોટ પહેરો. રેઇન કોટનો રંગ શક્ય તેટલો ફ્લોરોસન્ટ હોવો જોઈએ, જેથી મોટર વાહન ચાલક તમને વરસાદમાં સ્પષ્ટ દેખાઈ શકે અને ભયને ટાળી શકે. જો વરસાદ ખૂબ ભારે હોય, તો વરસાદમાં દોડાદોડ ન કરવી શ્રેષ્ઠ છે, આશ્રયસ્થાન પર રોકાઈને બંધ થતા પહેલા વરસાદ ઓછો થાય તેની રાહ જોવી. તમારા લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચ્યા પછી, તમારે તમારા ભીના કપડાંને સમયસર બદલવા જોઈએ અને તમારા શરીરને ઠંડક ન આવે તે માટે તમારા શરીરનું તાપમાન પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે ગરમ સ્નાન કરવું જોઈએ.

વરસાદી દિવસે સવારી કર્યા પછી, તમારે ઇલેક્ટ્રિક હાઇબ્રિડ સાયકલ અથવા પુખ્ત ઇલેક્ટ્રિક સાયકલોની સમયસર સફાઇ અને જાળવણી પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો તેઓ સમયસર સાફ ન થાય, તો પેઇન્ટ અને સાંકળના કાટને કાટ લાગવાનું સરળ છે. ઉનાળાના સાયક્લિંગ દરમિયાન તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે ઉપરની પાંચ બાબતો છે. હું આશા રાખું છું કે તે દરેક સવાર માટે મદદરૂપ થશે અને ઉનાળાની સુખદ સાયકલિંગની સફરનો આનંદ માણશે!

હું ન્યૂયોર્કમાં ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ક્યાંથી ખરીદી શકું? હોટેબાઇકની officialફિશિયલ વેબસાઇટ ઇલેક્ટ્રિક બાઇક, ઇલેક્ટ્રિક માઉન્ટન બાઇક, સિટી ઇલેક્ટ્રિક બાઇક અને ફેટ ટાયર ઇલેક્ટ્રિક બાઇકનું વેચાણ કરી રહી છે. બહાર ન જઇને તમારી પસંદની ઇલેક્ટ્રિક સાયકલ ખરીદો. જો તમને રુચિ છે, તો કૃપા કરીને અહીં ક્લિક કરો હોટેબાઇક સત્તાવાર વેબસાઇટ જોવા માટે!