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वसा साइकिल चालक कैसे सही इलेक्ट्रिक बाइक चुनने के लिए
कई मोटे साइकिल चालकों के साथ भेदभाव किया जाता है, जो पूरी तरह से गलत है। हर किसी को साइकिल चलाने का अधिकार है; मोटे सवारों को वजन कम करने के लिए दबाव महसूस नहीं करना चाहिए, न ही उन्हें दबाव महसूस करना चाहिए क्योंकि हम साइकिल लेन का हिस्सा नहीं हैं। फिर भी, हमारे बड़े आकार के साइकिल चालकों के लिए कुछ अतिरिक्त चुनौतियां हैं, जैसे सही बाइक और कपड़े। यह लेख इन चुनौतियों से निपटने के बारे में है, इसलिए आप साइकिल चलाने का आनंद ले सकते हैं, चाहे आपका वजन कितना भी हो।
पैमाने पर संख्या की तुलना में व्यायाम स्वास्थ्य के लिए अधिक महत्वपूर्ण है
अध्ययनों से पता चला है कि पैमाने पर संख्याएं महत्वपूर्ण नहीं हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप व्यायाम करें। नियमित रूप से व्यायाम करने वाले मोटे लोग व्यायाम न करने वालों की तुलना में स्वस्थ हो सकते हैं।
एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी में खेल और स्वास्थ्य के प्रोफेसर डॉ। ग्लेन गेसर ने कहा: "हमने जो सीखा है वह यह है कि एक शरीर जो लगातार व्यायाम कर रहा है वह आमतौर पर एक स्वस्थ शरीर है, चाहे वह मोटा हो या पतला।" उन्होंने कहा: "यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य का न्याय करने के लिए अपने वजन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
इसलिए, यदि आप मोटे हैं, तो तराजू पर संख्या पर ध्यान न दें। ऐसा मत सोचो कि आप साइकिल पर सवारी करने के लिए बहुत मोटे हैं। बाहर जाओ, बाइक की सवारी करो, मौज करो। चाहे आप अपना वजन कम करें या नहीं, आप स्वस्थ हो जाएंगे!
साइकिलिंग मजे के लिए है, वजन घटाने के लिए नहीं
साइकिल चलाना उन लोगों के लिए अच्छा है जो भारी होते हैं क्योंकि यह आपके जोड़ों और हड्डियों पर कम तनाव डालता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह एक संपूर्ण कसरत है क्योंकि यह मजेदार है। मैं आसानी से दो घंटे की सवारी का आनंद ले सकता हूं - लेकिन स्थिर बाइक पर पांच मिनट के बाद, मैं ऊब गया हूं। साइकिल चलाने को मज़ेदार समझें, व्यायाम नहीं। इसे वजन कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए के रूप में कुछ भी मत सोचो।
कैसे चुनाव करें?
1.Fat बाइकर विशेष साइकिल
यदि आप साइकिल चलाना शुरू करने की योजना बनाते हैं, तो याद रखें कि अधिकांश बाइक 220 पाउंड से कम वजन वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। यदि साइकिल चालक बहुत भारी है, तो कई साइकिलों की वारंटी अवधि लगभग अप्रभावी है। यदि आपका वजन 220 पाउंड से अधिक है, तो भारी लोगों के लिए डिज़ाइन की गई बाइक खरीदने पर विचार करें। यदि आपके पास पर्याप्त पैसा है, तो आप साइकिल स्टोर से क्रोम से बनी एक कस्टम बाइक खरीद सकते हैं, जो मोटी होती है और एक बड़ा आंतरिक व्यास होता है।
यदि आपके पास इतना पैसा नहीं है, तो कम से कम एक अच्छी गुणवत्ता वाली बाइक खरीदें और जांच लें कि वारंटी अवधि के दौरान कोई वजन प्रतिबंध नहीं है। इसे जांचने के लिए आपकी बाइक की दुकान को निर्माता के प्रतिनिधि को बुलाना पड़ सकता है।
2. एक उपयुक्त बाइक है
साइकिल के कई अलग-अलग प्रकार हैं। कुछ अन्य की तुलना में मोटे साइकिल चालकों के लिए अधिक उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, एक दौड़ या सड़क बाइक को क्रॉसबार पर आगे झुकना पड़ता है। ये असहज हो सकते हैं। कुछ साइकिल चालकों ने पाया कि ईमानदार बाइक अधिक आरामदायक हैं क्योंकि वे अधिक प्राकृतिक मुद्रा की अनुमति देते हैं। जरूरत पड़ने पर वे बड़े पेट के लिए अधिक जगह भी छोड़ देते हैं।
एक क्रूजर-स्टाइल बाइक आपको आरामदायक, आराम की स्थिति में सवारी करने की अनुमति देती है। ये बाइक आमतौर पर बहुत मजबूत होती हैं
एक अन्य विकल्प यह है कि माउंटेन बाइक आमतौर पर अन्य बाइक की तुलना में अधिक मजबूत होती हैं क्योंकि वे किसी न किसी उपयोग के लिए डिज़ाइन की जाती हैं।
अंत में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, विभाग की दुकानों से उन चमकदार बाइक को न खरीदें। ये आमतौर पर बकवास होते हैं, इसलिए कीमत बहुत कम है। मैंने यह भी सुना कि वे पहली सवारी में अलग हो रहे थे, शायद इसलिए कि वे उन लोगों द्वारा इकट्ठा किए गए थे जो साइकिल के बारे में कुछ नहीं जानते थे। इसके अलावा, कई बाइक की दुकानें भी उन पर काम नहीं करेंगी, इसलिए आप बढ़ा हुआ घटक प्राप्त नहीं कर पाएंगे।
3. एक आरामदायक काठी है
बेशक, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आरामदायक बाइक काठी है। यदि यह आपकी इच्छा से अधिक है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि एक सस्ता और आरामदायक काठी नरम सवारी कर सकती है।
4. कई गियर के रूप में संभव है
कुछ साइकिलों के सामने के पटरी पर तीन चेन रिंग (दो नहीं) हैं। इस अतिरिक्त चेन लूप को कभी-कभी "दादी की अंगूठी" के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह साइकिल चलाना आसान बनाता है। हमारे साथ कुछ गलत नहीं है! मैं हमेशा अधिक से अधिक गियर के साथ एक साइकिल का चयन करता हूं। मैं साइकिल चलाना आसान बनाना चाहता हूं, ज्यादा मुश्किल नहीं, इसलिए मैं मजा कर सकता हूं।
5.कैंसर खरीदने वाली इलेक्ट्रिक बाइक
यदि आप पहाड़ी क्षेत्र में रहते हैं, तो पहाड़ पर चढ़ने का विचार कठिन है, इलेक्ट्रिक बाइक खरीदने पर विचार करें। यह एक भयानक यात्रा को एक मजेदार यात्रा में बदल देगा! एक इलेक्ट्रिक बाइक आपको एक ओलंपिक एथलीट की तरह महसूस करेगी और पहाड़ को समतल करेगी। इसलिए, यदि आप बाइकर शुरू कर रहे हैं, या जहां आप रहते हैं, जहां आप ऊपर और नीचे हैं, तो इलेक्ट्रिक बाइक शुरू करने पर विचार करें। जब आप एक साइकिल की सवारी करते हैं, तो सुपरमैन की तरह होना बहुत दिलचस्प लगता है!
इसके अलावा, आप अभी भी इलेक्ट्रिक बाइक पर बहुत सारे स्वस्थ व्यायाम कर सकते हैं। यह पता चला है कि इलेक्ट्रिक साइकिलें नियमित साइकिल के रूप में लगभग कैलोरी जलाती हैं। यदि आप कैलोरी जला रहे हैं, तो यह स्पष्ट है कि आप व्यायाम कर रहे हैं। यहां पढ़ें कि आप कितनी बाइक्स इलेक्ट्रिक बाइक्स से जला सकते हैं। इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि ज्यादातर लोग जो इलेक्ट्रिक बाइक खरीदते हैं, वे अंततः नियमित बाइक खरीदने वाले लोगों की तुलना में अधिक सवारी करेंगे। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।
6. बाहर जाओ!
बाहर जाओ और एक बाइक की सवारी करें! अपने शरीर को आपको रोकना मत, चाहे वह कोई भी हो। यदि आपको अपना आत्मविश्वास बनाने के लिए समय की आवश्यकता है, तो एक शांत क्रॉस-कंट्री ट्रैक के साथ शुरू करें। यदि आप चाहें, तो बस वहां रहें! या सड़क पर सवारी करें, किसी को भी यह महसूस न करने दें कि आपके पास उनके जैसे अधिकार नहीं हैं। चाहे आप 5 मिनट या 5 घंटे की सवारी करें, कुंजी खुश होना है। ऐसा मत सोचो कि आपको किसी और के मानकों को पूरा करने के लिए बाइक की सवारी करनी होगी। याद रखें, यहां तक कि पांच मिनट की कसरत भी आपके लिए अच्छी है। ओह, मुझे हमेशा लगता है कि पहाड़ पर बाइक को धक्का देना शर्मनाक नहीं है!
HOTEBIKE A6AH26F इलेक्ट्रिक साइकिल में विशेषज्ञता वाली कंपनी की एक उच्च शक्ति वाली सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रिक साइकिल है। A6AH26F एक वसा टायर माउंटेन बाइक है जो बाहरी और सामान्य सड़क उपयोग दोनों के लिए उपयुक्त है।
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