Manfaat berkuda

Apakah Anda pergi untuk tamasya akhir pekan di sekitar kota, perjalanan jarak jauh sepuluh setengah hari, atau sepeda, Ini adalah cara untuk membawa Anda menikmati lebih banyak pemandangan. Bersepeda adalah yang paling cocok dan jangkauan aktivitas Anda akan sangat berkembang. Toh, selama seseorang bisa berjalan, tidak ada alasan bahwa a sepeda tidak bisa lewat, kan!

Membantu Anda meningkatkan kualitas tidur

Meski sedikit lelah setelah bersepeda, bersepeda yang benar dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan lebih nyenyak! Peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford meminta pasien insomnia yang tidak banyak bergerak untuk bersepeda selama 20-30 menit setiap dua hari. Apa yang akan terjadi? Waktu yang dibutuhkan penderita insomnia untuk tertidur telah berkurang setengahnya, dan waktu tidur telah meningkat hampir satu jam.

Terlihat lebih muda

Sering berolahraga dan awet muda, karena olahraga akan memperlancar peredaran darah, membantu kulit melawan sinar ultraviolet, dan menciptakan lingkungan biologis yang baik untuk perkembangan sel dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda terlihat lebih sehat dan lebih muda dari teman-teman Anda!

Quintana ingin menangis, lagipula mereka juga lahir di tahun 90-an

Tingkatkan kekuatan otak

Orang mulai menurun setelah usia 30 tahun. Bersepeda dapat membawa lebih banyak oksigen ke otak melalui lebih banyak aliran darah. Peneliti di University of Illinois bahkan percaya bahwa bersepeda dapat melawan Alzheimer sampai batas tertentu. Jadi saya harap semua orang bisa mengendarai sepeda dengan aman dalam beberapa dekade ~

Hidup lebih lama

King's College London membandingkan lebih dari 2,400 pasangan kembar identik dan menemukan bahwa mereka yang hanya berkendara selama 45 menit seminggu, bahkan setelah faktor lain seperti indeks massa tubuh (BMI) dan merokok, usia biologis mereka masih lebih baik.

Dr. Lynn Cherkas, yang bertanggung jawab atas penelitian tersebut, mengatakan: "Orang yang berolahraga secara teratur memiliki risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, berbagai kanker, tekanan darah tinggi, dan obesitas yang sangat berkurang." Ini menjadi lebih efektif dalam melindungi diri Anda sendiri dan meregenerasi sel-sel baru. ”

Kalahkan penyakitnya

Penelitian dari laboratorium menunjukkan bahwa bersepeda secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50%. Menurut British Heart Foundation, orang dapat menghindari sekitar 10,000 serangan jantung fatal setiap tahun jika mereka menjaga kesehatan.

Ada banyak bukti bahwa olahraga apa pun dapat membantu melawan kanker, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa bersepeda sangat bermanfaat untuk menjaga sel bekerja dengan baik. Penelitian lain menemukan bahwa wanita yang rutin bersepeda memiliki risiko 34% lebih rendah terkena kanker payudara.

Bos akan "mencintaimu"

Ini bukan karena Anda memakai pinggul celana bersepeda ~ tapi menghargai hal-hal yang Anda peroleh dari bersepeda yang baik untuk bekerja.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Bristol pada 200 orang menemukan bahwa karyawan yang berolahraga bersepeda dapat meningkatkan waktu dan manajemen beban kerja mereka, serta meningkatkan ketahanan stres mereka.

Bersepeda bisa menurunkan berat badan

Sebagian besar penderita obesitas menganggap jogging adalah cara terbaik untuk mulai menurunkan berat badan. Meskipun lari memang membakar banyak lemak, tahukah Anda berapa beban yang akan ditanggung lutut Anda setiap kali kaki Anda menyentuh tanah bagi sebagian orang yang mengalami obesitas atau yang tidak memiliki alas bedak?

Sebaliknya, jika Anda memulai dengan sepeda, sebagian besar beban Anda ditanggung oleh bantalan kursi, sehingga tidak akan banyak berdampak! Pilih saja rak yang bagus.

kenal lebih banyak teman

Tak perlu dikatakan, bersepeda adalah situs kencan berskala besar. Siapa sih yang tidak memiliki banyak pengendara yang sering berkendara bersama? Belum lagi persahabatan yang erat yang dibangun dengan bersepeda bersama selama sebulan di jalur perjalanan!

Perjalanan sehat

Mengisap knalpot mobil saat berjalan di jalan memang tidak dapat dihindari, tetapi dibandingkan dengan orang yang mengemudi atau mengendarai mobil, bersepeda jauh lebih sedikit. Para peneliti menemukan bahwa, rata-rata, penumpang taksi terpapar lebih dari 100,000 partikel yang dapat terhirup per sentimeter kubik. Ada kurang dari 100,000 penumpang bus dan sekitar 40,000 penumpang mobil.

Penunggang hanya terkena 8,000 partikel yang dapat dihirup per sentimeter kubik. Anda mungkin berpikir bahwa pengendara sepeda lebih jarang bernapas, tetapi sebenarnya itu karena dia mengendarainya di pinggir jalan dan tidak seperti pengemudi di jalan raya dengan gas buang yang terkonsentrasi.

Membuatmu bahagia

Jika Anda tidak puas, silakan keluar selama dua putaran. Bahkan jika Anda lelah, dopamin yang dikeluarkan oleh tubuh Anda akan membuat Anda melupakan semua kekhawatiran Anda. Dan itu terasa sangat keren!

Mengendarai sepeda memang bagus, tidak hanya tidak akan membahayakan tubuh, tapi juga “menyembuhkan penyakit” dan memperpanjang umur!

Hotebike menjual sepeda elektrik, jika anda tertarik silahkan klik sepeda panas situs resmi untuk dilihat