Sumir virðast halda að það að hjóla á rafhjóli sé svipað og að vafra um sófa. Merkingin er sú að það að hjóla á rafmagnshjóli krefst þess að eyða engri orku og brenna engum hitaeiningum. Allir sem hafa tekist á við erfiðar ferðir á rafmagnshjóli vita hversu rangt það er! Þetta blogg sýnir ótrúlegan fjölda kaloría sem þú getur brennt á rafmagnshjóli.

Einn reiðmaður sagði: Ég er örmagna eftir 36 mílna ferðina fram og til baka, sem inniheldur risastórar hæðir og fer yfir þrjár borgir. Reglulegir rafmagnshjólaferðirnar mínar hafa örugglega hjálpað mér að verða heilbrigðari og hafa valdið því að ég léttist um 30 kíló hingað til. Enda virka flest rafmagnshjól (þar á meðal mín) á Pedelec kerfinu – það er að segja þau virka ekki nema þú gerir það líka!

Að hjóla á rafhjóli er í raun æfing

Ég rífast af reiði þegar einhver líkir þreytandi ferðalagi mínu við að sitja í sófa. Líkaminn minn segir mér að þetta sé mikil æfing. Nú hef ég sönnunina!

Vinur, Ron Wensel, sem er frábær verkfræðingur. Ron byrjaði að hanna Pedal Easy rafmagnshjól eftir að hafa fengið fjögur hjartaáföll.

Ron notaði verkfræðikunnáttu sína til að komast að því. Hann kom með sönnun þess að hann gæti brennt næstum jafn mörgum kaloríum á rafmagnshjóli og á venjulegu hjóli.

Vegna hjartsláttartruflana notar Ron alltaf púlsmæli á meðan hann hjólar. Hann getur samt farið í hóphjólaferðir og jafnvel farið í langferðir á hjóli með konunni sinni. Hann er bara með púlsmæli, stígur á hjólið eins og venjulegt hjól – og notar svo rafmagnsaðstoðina þegar hjartsláttur hans er nálægt „hættusvæði“ hans sem er 140 slög á mínútu.

Púlsmælingar sanna að þú brennir næstum jafn mörgum kaloríum á rafmagnshjóli og á venjulegu hjóli

Þar sem Ron var vísindamaður gerði hann eitthvað prófa til að sjá hversu mörgum kaloríum þú getur brennt með rafmagnshjóli. Hann fór sömu ferðina tvisvar sinnum, einu sinni með aðstoð og einu sinni án, og mældi alla tölfræðina.

Graf 1: Klukkutíma hjólaferð yfir meðallagi hæðótt landslag, með inngjöf aðstoð fyrir erfiðari hluta. Bláa línuritslínan er hjartsláttur Rons.

Mynd 2: SAMMA hjólaferðin yfir miðlungs hæðótt landslag, án rafmagnsaðstoðar. Bláa línuritslínan er hjartsláttur Rons, hann kemst stundum inn á skelfileg hættusvæði.

Púlsmælir Rons mældi ekki aðeins hjartsláttartíðni hans – hann gaf líka mjög áhugaverðar upplýsingar um hitaeiningarnar sem hann brenndi í hjólatúrunum tveimur. Þetta línurit sýnir báðar hjólaferðirnar, með fjölda kaloría sem brennt er á báðum ferðunum.

Graf 3: Fjöldi kaloría sem brennt er í báðum ferðunum – önnur með rafaðstoð, önnur án

Taktu eftir því að þegar Ron notaði rafmagnsaðstoð brenndi hann 444 hitaeiningum. Þegar hann fór í hjólatúrinn án rafmagnsaðstoðar brenndi hann 552 hitaeiningum. Þannig að það að hjóla með rafaðstoð leiddi til þess að brenna aðeins 20% færri hitaeiningum. Það er mikið mál að brenna 440 hitaeiningum á klukkutíma - gert reglulega, svona kaloríubrennsla gæti leitt til verulegs þyngdartaps.

Já, þú getur brennt mörgum kaloríum á rafmagnshjóli

Þetta sýnir mjög greinilega að þú getur brennt mörgum kaloríum á hjóli á rafmagnshjóli. Ég er mjög ánægður með þetta og ætla að halda áfram að hjóla á rafmagnshjólinu mínu eins mikið og ég get. Sem minnir mig - rannsóknir sýna greinilega að fólk sem kaupir rafmagnshjól endar á því að hjóla miklu fleiri kílómetra en fólk sem kaupir venjuleg hjól! Áhrifin eru enn sterkari hjá konum.

Hvað er Pedelec?

Pedelecs eru hjól sem krefjast þess að hjólreiðamaðurinn pedali til að fá mótorinn til að sparka í. Það eru nokkur rafmagnshjól sem hægt er að hjóla með inngjöf eingöngu, svo að ökumaðurinn þarf ekki að stíga í raun og veru. HOTEBIKE er dæmi um Pedelec, sem hægt er að hjóla í inngjöf eða sem pedelec.
Þú munt hjóla meira með rafmagnshjóli – og hjólreiðarnar bæta heilsu þína og brenna upp mörgum kaloríum.
Þannig að ef þú vilt færa þig úr því að vera hreyfingarlaus í að vera hreyfingarmaður og samþætta æfingu í daglegu lífi þínu – án þess að vera stressuð yfir því að geta ekki komist upp hæðir – þá virðist pedelec rafmagnshjól vera frábær leið til að fara!