Alcune persone sembrano pensare che guidare una e-bike sia molto simile a navigare su un divano. L'implicazione è che guidare una bici elettrica non richiede il consumo di energia e il consumo di calorie. Chiunque abbia affrontato i pendolari difficili su una bici elettrica sa quanto sia sbagliato! Questo blog mostra il numero sorprendente di calorie che puoi bruciare su una bici elettrica.

Un ciclista ha detto: sono esausto dopo il mio viaggio di andata e ritorno di 36 miglia, che comprende enormi colline e attraversa tre città. I miei regolari giri in bici elettrica mi hanno sicuramente aiutato a stare più in salute e finora mi hanno fatto perdere 30 libbre. Dopotutto, la maggior parte delle biciclette elettriche (compresa la mia) funzionano con il sistema Pedelec, ovvero non funzionano a meno che non lo facciate anche voi!

Guidare una e-bike è davvero un esercizio

Mi irrigidisco di furia quando qualcuno paragona il mio estenuante pendolarismo allo stare seduto su un divano. Il mio corpo mi dice che è un esercizio importante. Ora ho la prova!

Un amico, Ron Wensel, che è un brillante ingegnere. Ron ha iniziato a progettare biciclette elettriche Pedal Easy dopo aver subito quattro attacchi di cuore.

Ron ha usato la sua intelligenza ingegneristica per scoprirlo. Ha fornito la prova che poteva bruciare quasi tante calorie su una bici elettrica come su una bici normale.

A causa dei suoi limiti cardiaci, Ron usa sempre un cardiofrequenzimetro mentre va in bicicletta. Può ancora fare gite in bicicletta di gruppo e persino andare in vacanza in bicicletta su lunghe distanze con sua moglie. Indossa semplicemente il suo cardiofrequenzimetro, pedala come una bicicletta normale e quindi utilizza l'assistenza elettrica ogni volta che la sua frequenza cardiaca è vicina alla sua "zona di pericolo" di 140 battiti al minuto.

I record del cardiofrequenzimetro dimostrano che si bruciano quasi tante calorie su una bici elettrica come su una bici normale

Essendo uno scienziato, Ron ne fece un po' test per vedere quante calorie puoi bruciare con una bicicletta elettrica. Ha fatto la stessa corsa due volte, una con l'assistenza e una senza, e ha misurato tutte le statistiche.

Grafico 1: Un giro in bicicletta di un'ora su un terreno moderatamente collinare, utilizzando l'acceleratore per le parti più difficili. La linea blu del grafico è la frequenza cardiaca di Ron.

Grafico 2: La STESSA pedalata su terreno moderatamente collinare, SENZA assistenza elettrica. La linea blu del grafico è la frequenza cardiaca di Ron, che occasionalmente entra in alcune zone di pericolo spaventose.

Il cardiofrequenzimetro di Ron non solo ha misurato la sua frequenza cardiaca, ma ha anche fornito alcune informazioni molto interessanti sulle calorie che ha bruciato durante i due giri in bicicletta. Questo grafico mostra entrambi i percorsi in bicicletta, con il numero di calorie bruciate su entrambi i percorsi.

Grafico 3: Il numero di calorie bruciate in entrambe le corse: una con assistenza elettrica, una senza

Nota che quando Ron ha usato l'assistenza elettrica, ha bruciato 444 calorie. Quando ha fatto il giro in bicicletta senza assistenza elettrica, ha bruciato 552 calorie. Quindi guidare con l'assistenza elettrica ha portato a bruciare solo il 20% in meno di calorie. Bruciare 440 calorie in un'ora è un grosso problema: fatto regolarmente, questo tipo di bruciare calorie potrebbe comportare una significativa perdita di peso.

Sì, puoi bruciare molte calorie su una bici elettrica

Questo mostra molto chiaramente che puoi bruciare molte calorie pedalando su una bici elettrica. Sono molto felice di questo e ho intenzione di continuare a guidare la mia bici elettrica il più possibile. Il che mi ricorda: la ricerca mostra chiaramente che le persone che acquistano biciclette elettriche finiscono per pedalare per molte più miglia rispetto alle persone che acquistano biciclette normali! L'effetto è ancora più forte con le donne.

Cos'è un Pedelec?

Le pedelec sono biciclette che richiedono al ciclista di pedalare per far scattare il motore. Ci sono alcune biciclette elettriche che possono essere guidate solo con l'acceleratore, in modo che il ciclista non debba effettivamente pedalare. HOTEBIKE è un esempio di Pedelec, che può essere guidato in modalità acceleratore o come Pedelec.
Pedalerai di più con una bici elettrica e il ciclismo migliorerà la tua salute e brucerà molte calorie.
Quindi, se vuoi passare dall'essere un non atleta a un atleta e integrare l'esercizio nella tua vita quotidiana, senza lo stress di non essere in grado di farcela in salita, una bici elettrica Pedelec sembra essere un ottimo modo per andare!