in bici
Per ricordare a tutti nel villaggio globale di prendersi cura dell'ambiente e proteggere la nostra casa comune, le Nazioni Unite hanno deciso di istituire il 5 giugno come Giornata mondiale dell'ambiente nel 1972. In questo giorno, ogni paese del villaggio globale lancerà uno speciale campagna per ricordare alle persone di prestare attenzione alle questioni ambientali.
Con il rapido sviluppo dell'economia e della società, i metodi di viaggio delle persone stanno diventando sempre più diversificati e il concetto di risparmio energetico e riduzione delle emissioni, la vita verde è continuamente integrata nello sviluppo urbano e nella vita delle persone, il che rende anche il concetto di "verde viaggio” ha attirato gradualmente l'attenzione della gente. Come suggerisce il nome, il viaggio verde si riferisce a tutti i modi per risparmiare energia, migliorare l'efficienza energetica e ridurre l'inquinamento. Tra questi, camminare o andare in bicicletta e altri mezzi di viaggio sono rappresentanti del viaggio verde. Al giorno d'oggi, sempre più giovani scelgono le biciclette elettriche come mezzo di trasporto per risolvere “l'ultimo miglio”, il cui scopo principale è quello di utilizzare la potenza del motore per aiutare le persone a raggiungere una guida più rilassata.
Un nuovo studio mostra che l'uso da parte delle persone di veicoli a pedalata assistita può portare a un aumento o una diminuzione dell'attività fisica, a seconda della modalità di trasporto alternativa. In poche parole, i ciclisti di e-bike sono più attivi fisicamente dei ciclisti. Gli autori dello studio attribuiscono questo principalmente al fatto che le e-bike richiedono la forza umana per guidare e guidare, e che i ciclisti di e-bike saranno disposti a percorrere distanze più lunghe e trascorrere più tempo in sella rispetto alle persone che guidano biciclette normali.https://www.hotebike.com
L'ebike regolare può ridurre efficacemente l'uso delle auto, ridurre le emissioni di scarico e alleviare l'inquinamento atmosferico, oltre ai grandi benefici per il corpo umano.
1、Renderà il tuo cuore più forte
Gli esperti di esercizio sottolineano che il cambiamento della frequenza cardiaca durante la guida si basa sulla velocità dell'azione della pedalata e sui saliscendi del terreno, il corpo ha urgente bisogno di reintegro interno di sostanze nutritive e scarico di materiali di scarto, quindi il battito cardiaco è spesso aumentato di 2-3 volte rispetto al solito, quindi una pratica ripetuta, può far sviluppare il muscolo cardiaco, la contrazione del muscolo cardiaco è forte, l'elasticità della parete dei vasi sanguigni è migliorata, in modo che il volume di ventilazione polmonare aumenti, la capacità polmonare aumenta , la funzione respiratoria dei polmoni è migliorata.
2、Giocherà un certo effetto fitness
①Può prevenire l'invecchiamento cerebrale e migliorare l'agilità del sistema nervoso. I risultati della moderna ricerca sulla medicina dello sport mostrano che il ciclismo è un movimento dominante eterolaterale e l'alternanza delle due gambe può far sviluppare contemporaneamente la funzione del lato sinistro e destro del cervello, prevenendo il suo invecchiamento precoce e la paralisi.
Può migliorare la funzione cardiorespiratoria, esercitare la forza muscolare degli arti inferiori e migliorare la resistenza di tutto il corpo. Il ciclismo ha lo stesso effetto dell'esercizio di resistenza sugli organi interni del nuoto e della corsa. Questo esercizio avvantaggia non solo 3 paia di articolazioni e 26 paia di muscoli degli arti inferiori, come l'anca, il ginocchio e la caviglia, ma anche i muscoli, le articolazioni e i legamenti del collo, della schiena, delle braccia, dell'addome, della vita, dell'inguine e natiche.
Può perdere peso. Quando si guida una e-bike, poiché si tratta di un esercizio aerobico circolare, l'utente brucia più calorie e ha un significativo effetto di perdita di peso.
④Può migliorare la funzione sessuale. Pedalare 4-5 chilometri al giorno può stimolare la secrezione di estrogeni o androgeni umani, che possono migliorare le prestazioni sessuali e aiutare l'armonia della vita sessuale tra le coppie.
Longevità. Secondo le statistiche dell'indagine del comitato internazionale, tra le diverse occupazioni del mondo, gli impiegati delle poste hanno l'aspettativa di vita più lunga, uno dei motivi è che spesso vanno in bicicletta quando consegnano le lettere.
3、Migliora la qualità del tuo sonno
"Stare all'aperto ti dà la piena esposizione al sole", afferma il professor Jim Horne del Centro di ricerca sul sonno dell'Università di Loughborough, "che aiuta il tuo orologio biologico ad adattarsi alla normalità e riduce la secrezione di un ormone dello stress nel tuo corpo che causa meno sonno: il cortisolo prodotto, che consente di tornare al sonno normale”.
4,Aumenta l'assunzione di cibo
Secondo gli esperti dell'Università di Bristol, gli effetti sulla forma fisica del ciclismo possono andare direttamente ai tuoi organi interni. "L'esercizio fisico aiuta a ridurre la quantità di tempo in cui il cibo rimane nell'intestino crasso, il che riduce l'assorbimento di acqua nella cacca, facilitando il movimento intestinale". La dottoressa AnaRaimundo, specialista in malattie dell'apparato digerente di HarleyStreet, ha affermato.
Inoltre, l'attività fisica aerobica favorisce un aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, che aiuta a stimolare la contrazione dei muscoli intestinali, "che, oltre a impedirti di avere sensazioni come il gonfiore, può anche impedirti di sviluppare il cancro intestinale". ha detto il dottor Raimundo.
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