אמצעי זהירות לרכיבה על אופניים היברידיים חשמליים בקיץ

בקיץ החם, אתה עדיין מתעקש לרכוב על אופניים היברידיים חשמליים? בארבע עונות השנה, החורף והקיץ הם שני המכשולים הגדולים ביותר לרכיבה שלנו. הסביבה הקשה שלהם מציבה דרישות גבוהות יותר לכושר הגופני ולהסתגלות של הרוכבים. לכן, יש צורך להבין את הטאבו ואמצעי הזהירות לרכיבה בחורף ובקיץ. להלן אתן לך מבוא מפורט לחמישה דברים שאתה חייב לשים לב אליהם בעת רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים או על אופניים חשמליים למבוגרים בקיץ.

רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים או על אופניים חשמליים למבוגרים צריכה לשים לב לחות

אנשים רבים רוכבים על אופניים היברידיים חשמליים או אופניים חשמליים למבוגרים לאבד הרבה מים בגלל הזעה במהלך מחזור הטמפרטורה הגבוה בקיץ. בשלב זה אנו זקוקים למספיק מים בכדי לשמור על מאזן המים בגוף. ככל שטמפרטורת הסביבה גבוהה יותר, כך הביקוש למים גדול יותר. בסביבה חמה, גוף האדם עשוי להזדקק לכמות כפולה של מים מאשר בתנאים רגילים. לכן, בעת יציאה בקיץ, על הרוכב למלא את הקומקום במים ולבחור קומקום אחד או שניים בהתאם לצרכי המים האישיים. אל תוותרו על הבאת מים כי אתם מודאגים מבעיות. זה לא רק יהרוס את מאזן המים בגוף וישפיע על מצב הרכיבה. זה עלול אפילו לגרום לסחרחורות, עייפות והתייבשות.

כאשר רוכבים על אופניים היברידיים חשמליים או על אופניים חשמליים למבוגרים לקחת הפסקה ולשתות מים, לא מומלץ שכולם ישתו מהר מדי או יותר מדי, מכיוון שדרך אכילת יתר זו עלולה לגרום לגירוי רב בבטן, הגדל את הנטל על דרכי העיכול ולגרום להצטברות נוזלים בגוף. גוּף. נתרן, אשלגן וכו 'צריכת אלקטרוליטים מופחתת. חוסר אנרגיה וירידה באתלטיות יכולים להניב.

לכן, במהלך רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים, מומלץ להוסיף כמות קטנה של מים כל 20 דקות, לרוב לא יותר מ 100 מ"ל, וטמפרטורת המים בקומקום לא צריכה להיות נמוכה מדי. הטמפרטורה הטובה ביותר היא בין ~ 10 מעלות כדי למנוע התכווצויות במערכת העיכול הנגרמות על ידי טמפרטורה נמוכה.

אין לרכוב על אופניים היברידיים חשמליים או על אופניים חשמליים למבוגרים בטמפרטורות גבוהות, היזהר מתסמיני מכת חום

בקיץ, בדרך כלל מומלץ לרכוב על אופניים היברידיים חשמליים בבוקר או בערב. לא מומלץ לכולם לרכוב על אופניים היברידיים חשמליים תחת השמש הקופחת, במיוחד אור שמש ישיר וטמפרטורת אטמוספירה עולה, שיכולים בקלות לצבור חום על הראש. חום מוגזם עלול לגרום להיפרמיה של קרום המוח ולאיסכמיה של קליפת המוח, מה שעלול להוביל למכת חום.

לכן, מכת חום היא דבר שאנשים הרוכבים על אופניים היברידיים חשמליים או על אופניים חשמליים למבוגרים חייבים להימנע מהם, במיוחד כשהם לבד וחסרי אונים. אז איך למנוע מכת חום? ראשית, בחר קסדה מאווררת היטב. קסדה טובה יכולה לעזור לראש להפיץ ביעילות את החום ולמנוע התחממות יתר של הראש ולגרום לאי נוחות. שנית, יש לנקוט באמצעי הגנה מפני השמש, למרוח קרם הגנה או לשים שרוולים, לבחור בצבע לבן או בהיר, חדירות אוויר טובה ומרקם רך. שלישית, שימו לב למנוחה לסירוגין בעת ​​רכיבה על אופניים. כשאתה מרגיש עייף ולא טוב, אנא עצור בזמן, מצא מקום קריר ושקט לנוח ולהתייבש. כל האמור לעיל יכול למנוע את התחממות יתר של הגוף ומכת חום.

אתה יכול גם לשמור על כמה תרופות למניעת מכת חום במהלך נסיעות ארוכות וקצרות על אופניים היברידיים חשמליים בקיץ. לרוע המזל אירעה מכת חום. תרופות אלו יכולות להקל ביעילות על הסימפטומים. עם זאת, אם הסימפטומים של המטופל אינם משתפרים לאחר נטילת התרופה או מכת החום קשה מדי, פנה מיד לטיפול רפואי.

לעולם אל תיקח הרבה משקאות קרים והתרחץ לאחר רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים או על אופניים חשמליים למבוגרים

לאחר טיול אופניים היברידי חשמלי אינטנסיבי, הדבר הכי מגניב הוא לשתות בקבוק משקאות קרים כדי להפיג חום, אבל כולם לא יודעים ששתיית משקאות קרים בצורה כזו עלולה לגרום נזק רב לגופך.

לאחר רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים, הדם יופץ מחדש לכל הגוף, כמות גדולה של דם זורמת לשרירים ולמשטח הגוף בכדי לענות על צרכי הפעילות הגופנית, בעוד שהדם באיברי העיכול קטן יחסית. אם "בולעים" משקאות קרים בזמן זה, במצב אנמיה חולף, זרם קרח זה יעורר את הקיבה מאוד ויפגע בתפקודים הפיזיולוגיים שלה. במקרים קלים, אובדן תיאבון; במקרים חמורים, זה יכול לגרום לדלקת קיבה חריפה ולגרום עוד יותר לדלקת קיבה כרונית ומחלות קיבה. מחלות כגון כיבים. אני לא אומר שכולם לא צריכים לשתות שתייה קרה. אחרי הכל, שתיית בקבוק משקה קר מתחת לשמש הקופחת יכולה לעזור לכם להפחית ביעילות קלוריות, אך היא יכולה לגרום לכולם לשתות אותו בכמות מתאימה ומתאימה. עדיף לשתות מים לאחר שהגוף נח, כדי לא לגרום נזק רב מדי לקיבה.

שנית, לאחר רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים חילוף החומרים בגוף פעיל מאוד, החום הנוצר בגוף עולה, הנקבוביות נפתחות, הנימים מורחבים מאוד ומחזור הדם מואץ. אם אתה ממהר לשטוף במים קרים בשלב זה, הצטננות תגרום לעור שלך, הנימים יתכווצו פתאום, הנקבוביות פתאום ייסגרו. לגוף אין זמן להסתגל, מה שיכול בקלות לגרום למחלות רבות. לכן מומלץ לשבת בשקט זמן מה לאחר שגופך רגוע, לשמוע מוזיקה, לראות טלוויזיה ואז להתרחץ עם מים חמים.

נקו ציוד רכיבה על אופניים היברידי חשמלי בזמן

בסביבת הקיץ החמה והלחה, ציוד לרכיבת אופניים היברידית חשמלי ספוג זיעה נוטה יותר להוליד חיידקים. לכן, לאחר החזרה מרכיבה, דאגו לנקות את הציוד האישי שלכם בזמן.

בגדי אופניים היברידיים חשמליים הם "אזור האסון הקשה" שנשחק בזיעה. חברים רבים חוזרים מרכיבה, לעתים קרובות מורידים את בגדי הרכיבה, מתרחצים וישנים, אך הם אינם יודעים שאם בגדי הרכיבה לא ינוקו בזמן, הדבר יגרום לשאריות זיעה. צמיחת החיידקים תאכל את הבד ותחמיר את הזדקנות הבד במקרים חמורים. לכן, ניקוי בגדי הרכיבה בזמן לאחר החזרה הפך להרגל טוב שעלינו לפתח.

שיטת הניקוי מומלצת לשימוש במים חמים ובכביסה ידנית, ולהשתמש בחומר ניקוי עדין, כמובן, ניתן גם לבחור חומר ניקוי בגדי ספורט מיוחד בשוק. ראשית יש להשרות את בגדי הרכיבה במים חמים למשך כ5-10 דקות לאופניים ההיברידיות החשמליות. הזמן לא אמור להיות ארוך מדי או קצר מדי. ואז לשפשף בזהירות בידיים. אין להשתמש במברשת. יוצקים חומר ניקוי, מקרצפים שוב ועוקפים אותם. , יבש באוויר באופן טבעי. בקיץ החם, אני ממליץ לך להחזיק שתיים או שלוש סטים של בגדי רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים בכדי להחליף ולשטוף אותם בזמן כדי למנוע צמיחת חיידקים.

בנוסף לבגדי רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים, רפידות קסדה ובקבוקי מים זקוקים גם לניקוי תכוף. עיצובים רבים של קסדות מצוידים ברפידות דאודורנטים וסופגות זיעה, אך אין זה אומר שאינך צריך לנקות אותם. הסר את התוחם בזמן לניקוי, לא רק שמאפשר ריחוח והסרת זיעה, אלא גם מאריך את חיי התוחם ושומר על האלסטיות והביצועים המעולים שלו. לאחר הרכיבה, יש לשטוף את הקומקום בזמן כדי למנוע מהמשקה הפנימי או מהמים להתדרדר ולגרום לריח מוזר.

שימו לב לתחזוקת האופניים ההיברידיים החשמליים בעונת הגשמים

הטמפרטורה הגבוהה בקיץ מלווה לרוב בגשם עז. רכיבה על אופניים היברידיים חשמליים או אופניים חשמליים בגשם תחסום את ראייתך ותגרום לחום גופך לרדת בחדות לאחר גשם כבד, העלול לגרום בקלות להצטננות, חום, כאבי ראש ומחלות אחרות. לכן עליכם לשים לב לתנאי מזג האוויר בנסיעה ולנסות להימנע מימי גשם. פעילות נסיעות.

אם אתה צריך לרכוב בגשם, אנא לבש אופניים היברידיים חשמליים או מעיל גשם לאופניים חשמליים למבוגרים. צבע מעיל הגשם צריך להיות פלואורסצנטי ככל האפשר, כך שנהג הרכב יכול לראות אותך בבירור בגשם ולהימנע מסכנה. אם הגשם חזק מדי, עדיף לא למהר בגשם, לעצור במקלט ולחכות לירידה בגשם לפני שיוצאים לדרך. לאחר הגעתך ליעד, עליך להחליף את בגדיך הרטובים בזמן ולקחת אמבטיה חמה כדי להחזיר את חום גופך כדי למנוע מגופך להתקרר.

לאחר הרכיבה ביום גשום, כדאי לשים לב גם לניקוי ותחזוקה בזמן של אופניים היברידיים חשמליים או אופניים חשמליים למבוגרים. אם הם לא מנקים בזמן, קל לגרום לקורוזיה של הצבע והחלודה של השרשרת. האמור לעיל הם חמשת הדברים שאתה צריך לשים לב אליהם במהלך רכיבה על אופניים בקיץ. אני מקווה שזה יעזור לכל רוכב וייהנה מטיול רכיבה קיץ נעים!

היכן אוכל לקנות אופניים חשמליים בניו יורק? האתר הרשמי של Hotebike מוכר אופניים חשמליים, אופני הרים חשמליים, אופניים חשמליים עירוניים ואופניים חשמליים צמיגים שמנים. קנו את האופניים החשמליים האהובים עליכם בלי לצאת. אם אתה מעוניין, אנא לחץ על אופניים חמים האתר הרשמי לצפייה!