אופניים חמים
על מנת להזכיר לכולם בכפר הגלובלי לדאוג לאיכות הסביבה ולהגן על ביתנו המשותף, החליטו האו"ם לקבוע את ה -5 ביוני כיום הסביבה העולמי בשנת 1972. ביום זה, כל מדינה בכפר העולמי תשיק הצעה מיוחדת קמפיין להזכיר לאנשים לשים לב לנושאים סביבתיים.
עם ההתפתחות המהירה של הכלכלה והחברה, שיטות הנסיעה של אנשים הופכות למגוונות יותר ויותר, והתפיסה של חיסכון באנרגיה והפחתת פליטות, חיים ירוקים משתלבים ללא הרף בפיתוח עירוני ובחיי אנשים, מה שהופך גם את המושג "ירוק" טיולים ”משכו בהדרגה את תשומת הלב של אנשים. כפי שהשם מרמז, נסיעות ירוקות מתייחסות לכל הדרכים לחסוך באנרגיה, לשפר את יעילות האנרגיה ולהפחית זיהום. ביניהם הליכה או רכיבה על אופניים ואמצעי נסיעה אחרים מייצגים נסיעות ירוקות. כיום, יותר ויותר צעירים בוחרים באופניים חשמליים כאמצעי תחבורה לפתרון "הקילומטר האחרון", שמטרתו העיקרית היא להשתמש בכוח המנוע כדי לסייע לאנשים להגיע לנסיעה רגועה יותר.
מחקר חדש מראה כי השימוש של אנשים ברכבים בסיוע חשמלי יכול להוביל לפעילות גופנית מוגברת או מופחתת, בהתאם לאופן התחבורה האלטרנטיבי. במילים פשוטות, רוכבי אופניים חשמליים פעילים יותר מבחינה גופנית מאשר רוכבי אופניים. מחברי המחקר מייחסים זאת בעיקר לכך שאופניים אלקטרוניים דורשים כוח אנושי לרכב ולנהוג, ורוכבי אופניים אלקטרוניים יהיו מוכנים לרוץ למרחקים ארוכים יותר ולבלות יותר זמן ברכיבה מאשר אנשים הרוכבים על אופניים רגילים.https://www.hotebike.com
אופנוע רגיל יכול להפחית ביעילות את השימוש במכוניות, להפחית פליטת פליטה ולהקל על זיהום אוויר, בנוסף ליתרונות הגדולים לגוף האדם.
1, זה יהפוך את הלב שלך לחזק יותר
מומחים להתעמלות מציינים כי השינוי בקצב הלב ברכיבה מבוסס על מהירות פעולת הדוושה ועליות ומורדות השטח, הגוף זקוק בדחיפות לחידוש פנימי של חומרים מזינים ופריקת חומרי פסולת, כך שדופק הלב הוא לעתים קרובות גדל פי 2-3 מהרגיל, כל כך תרגול חוזר, זה יכול לגרום לשריר הלב להתפתח, כיווץ שרירי הלב חזק, גמישות דופן כלי הדם משופרת, כך נפח האוורור הריאות גדל, יכולת הריאה עולה , תפקוד הנשימה של הריאות משתפר.
2, ישחק אפקט כושר מסוים
①זה יכול למנוע הזדקנות המוח ולשפר את הזריזות של מערכת העצבים. תוצאות המחקר המודרני ברפואת הספורט מראות כי רכיבה על אופניים היא תנועה דומיננטית הטרולטראלית, והחלפה של שתי הרגליים יכולה לגרום לצד השמאלי והימני של תפקוד המוח להתפתח בו זמנית, ולמנוע הזדקנות מוקדמת ושיתוק שלה.
② זה יכול לשפר את התפקוד הקרדיו -נשימתי, לממש את כוח השרירים של הגפיים התחתונות ולשפר את סיבולת הגוף כולו. לרכיבה על אופניים יש אותה השפעה על איברים פנימיים כמו שחייה וריצה. תרגיל זה לא רק מיטיב עם 3 זוגות מפרקים ו -26 זוגות שרירים בגפיים התחתונות, כגון הירך, הברך והקרסול, אלא גם השרירים, המפרקים והרצועות בצוואר, בגב, בזרועות, בבטן, במותניים, במפשעה וב- עֲגָבַיִם.
יכול לרדת במשקל. ברכיבה על אופניים, מכיוון שמדובר בתרגיל אירובי מעגלי, המתאמן שורף יותר קלוריות ויש לו השפעה משמעותית לירידה במשקל.
T זה יכול לשפר את התפקוד המיני. רכיבה על אופניים 4-5 קילומטרים ביום יכולה לעורר הפרשת אסטרוגן או אנדרוגן אנושי, מה שיכול לשפר את הביצועים המיניים ולעזור להרמוניה של חיי המין בין זוגות.
אריכות ימים. על פי נתוני הסקר של הוועדה הבינלאומית, בין המקצועות השונים בעולם, לעובדי הדואר יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר, אחת הסיבות היא שהם מרבים לרכוב על אופניים בעת מסירת מכתבים.
3, שפר את איכות השינה שלך
"להיות בחוץ נותן לך חשיפה מלאה לשמש", אומר פרופסור ג'ים הורן ממרכז מחקר השינה באוניברסיטת לופבורו, "שעוזר לשעון הביולוגי להסתגל לנורמלי ומפחית את הפרשת הורמון הלחץ בגופך הגורם לישון פחות - קורטיזול הוא מיוצר, המאפשר לך לחזור לישון רגיל. "
4,הגדל את צריכת המזון שלך
לדברי מומחים מאוניברסיטת בריסטול, השפעות הכושר של רכיבה על אופניים יכולות להגיע ישירות לאיברים הפנימיים שלך. "פעילות גופנית מסייעת להפחית את משך הזמן שהמזון נשאר במעי הגס, מה שמפחית את ספיגת המים בקקי, ומקל עליך את תנועת המעיים." מומחה מחלות העיכול של HarleyStreet במערכת העיכול, ד"ר אנה ריימונדו, אמר.
בנוסף, כושר אירובי מקדם עלייה בנשימה ובדופק הלב, מה שעוזר לעורר את התכווצות שרירי המעיים שלך, "אשר בנוסף למניעת תחושות כמו נפיחות, יכולה גם למנוע ממך לפתח סרטן מעיים". אמר ד"ר ריימונדו.
הגנו על הסביבה, התחילו מנסיעות ירוקות, בואו לטייל בירוק ביחד! המבצע של HOTEBIKE כאן, המחיר טוב במהלך הפעילות, קנו לעצמכם הובלת נסיעות בריאה! אם אתה מתעניין בפעילויות שלנו, תוכל ללחוץ על הקישור למידע נוסף.https://www.hotebike.com