panas panas
Sing paling nyusahake kanggo sepeda iku ora bisa nunggang sawetara wektu. Sing luwih nglarani tinimbang ora nate nunggang pit yaiku ora bisa nemokake rasa lan kahanan nunggang sepedha sawise sawetara wektu. Apa wae alesan sampeyan ngaso babagan muter, iku angel banget kanggo miwiti maneh. Dadi, kepiye carane supaya kondhisi bersepeda sing sampurna bisa ditrapake maneh? Rungokake aku kanthi tliti.
Kanggo nindakake pakaryan sing apik, tenaga kerja kudu ngasah alat-alate
Sepedha motor sampeyan ing tembok wis suwene musim salju, mbledug ing sawetara panggonan lan ora bisa mlaku kanthi lancar ing papan liya. Yen sepedha durung dilayani sadurunge musim salju, bisa uga luwih elek. Mula, pangopènan lan pangopènan ebike musim semi iku penting banget, amarga ora ana sing bakal nemu kabegjan numpak sepeda gurgling. Yen sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake, bakal ngirit akeh dhuwit. Lan yen sampeyan bingung babagan peralatan, kemungkinan toko sepeda kasebut bakal siyap kanggo nindakake gaweyan sing reged kanggo sampeyan.
Olahraga lan pengalaman sing cukup
Sanajan sampeyan wis muter puluhan ewu kilometer ing taun kepungkur, rasa mobilitas lan kemampuan muter sampeyan wis suwe mung sithik. Mbok menawi sampeyan bakal ngerteni yen sampeyan nggunakake akeh energi kanggo mlaku-mlaku, mikir yen sampeyan wis 30 pelayaran, deloken ing jam mandheg mung 25km / jam; Mungkin sampeyan entuk pendakian sing wis dingerteni lan mikir yen sampeyan wis bisa, mula sampeyan butuh usaha kanggo nggayuh puncak. Iki minangka asil saka ora nggatekake, yen sampeyan kudu golek dalan pinggiran kutha sing sepi lan nunggang akeh supaya bisa bali kaya sing nunggang biyen. Otot sampeyan kudu dienggo, sendhi kudu dilumasi, saraf kudu tegang - lan kurang saka rong minggu sampeyan bakal bisa ndeleng manawa sampeyan bisa fokus ing dalan lan ngrasakake umpan balik sing diwenehake. Akeh latihan bersepeda bola-bali minangka cara sing paling gampang, langsung lan efektif.
Cfun travel ollective!
Kaya pangandikane, "wong bisa mlaku kanthi cepet, nanging sekelompok bisa mlaku luwih adoh." Iki uga minangka tembung sing bijak ing bersepeda. Yen sampeyan ora bisa nahan monotoni mabur kanthi solo lan ora bisa meksa utawa meksa njaga untu kanthi cepet, kenapa ora lelungan karo mitra? Ing dalan, sampeyan bisa ngomong babagan anekdot urip sampeyan, babagan peralatan, babagan rencana muter sampeyan ing taun ngarep. Sing paling penting yaiku sampeyan wis mlaku kanthi puluhan kilometer sadurunge ngerti. Awak sampeyan duwe rasa nunggang, sing bakal nambah level nalika nunggang mengko.
Ayo awak waras kanthi lengkap
Bersepeda minangka olahraga sing gawe ketagihan, mula yen sampeyan lagi nunggang lan saya akeh lelungan, luwih becik sampeyan bisa terus nambah. Mboten? Salah! Kabeh kegiatan fisik mbutuhake wektu istirahat lan pulih supaya awak bisa njupuk nutrisi kanggo mulihake energi lan nggabungake asil latihan. Sepeda tanpa fokus ing mbayar ulang lan ngaso bakal kakehan awak lan nyuda kinerja sampeyan. Takon pemain game ing sekitar sampeyan, deleng jadwal, lan sampeyan bakal bisa ndeleng pentinge dina pemulihan. Mesthine, dina istirahat dudu alesan supaya kesed, nanging kalebu bagean saka kerja keras.