ცხელი ხაზი
აპირებთ თუ არა შაბათ გასეირნებას ქალაქის ირგვლივ, ათი და ნახევარი დღის საქალაქთაშორისო გასეირნება, თუ bicycle, ეს არის გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დატკბეთ მეტი დეკორაციებით. ველოსიპედი ყველაზე შესაფერისია და თქვენი საქმიანობის დიაპაზონი მნიშვნელოვნად გაფართოვდება. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ ვინმეს შეუძლია სიარული, არ არსებობს არანაირი მიზეზი, რომ ა bicycle ვერ გაივლის, არა!
დაგეხმარებათ ძილის გაუმჯობესებაში
მართალია, სიარულის შემდეგ ოდნავ დაიღალა, მაგრამ სწორი ველოსიპედით სიარული დაგეხმარებათ უკეთ და უფრო მშვიდად. სტენფორდის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მკვლევარებმა უძილობის მქონე მჯდომარე პაციენტებს სთხოვეს, ყოველ მეორე დღეს 20-30 წუთით ტარებდნენ მანქანას. Რა მოხდება? ინსომნიის ძილის დრო სჭირდება ნახევარს, ხოლო ძილის დრო თითქმის ერთი საათით გაიზარდა.
გამოიყურებოდეს უფრო ახალგაზრდა
ივარჯიშეთ ხშირად და გახდით ახალგაზრდული, რადგან ვარჯიში დააჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს შეუწყობს კანს ულტრაიისფერი სხივების წინააღმდეგობას და ქმნის კარგ ბიოლოგიურ გარემოს ორგანიზმში უჯრედების განვითარებისათვის. ამიტომ, თქვენ უფრო ჯანმრთელი და ახალგაზრდა ხართ, ვიდრე თქვენი თანატოლები!
კვინტანას ტირილი უნდოდა, ბოლოს და ბოლოს ისინიც 90-იან წლებში არიან დაბადებულნი
ტვინის ენერგიის გაზრდა
ხალხი დაღმართს 30 წლის შემდეგ იწყებს. ველოსიპედით ტვინში შეიძლება მეტი ჟანგბადი შემოვიდეს სისხლის მეტი მოძრაობით. ილინოისის უნივერსიტეტის მკვლევარები კი თვლიან, რომ ველოსიპედით მოძრაობას შეუძლია გარკვეულწილად ებრძოლოს ალცჰეიმერს. იმედი მაქვს, რომ ყველას შეუძლია ველოსიპედით უსაფრთხოდ იაროს ათწლეულების განმავლობაში
ცხოვრება აღარ
ლონდონის კინგს კოლეჯმა შეადარა 2,400 წყვილი იდენტური ტყუპზე მეტი და დაადგინა, რომ ისინი, ვინც მხოლოდ კვირაში 45 წუთს ტრიალებს, თუნდაც სხვა ფაქტორების შემდეგ, როგორიცაა სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და მოწევა, მათი ბიოლოგიური ასაკი მაინც უკეთესი იყო.
დოქტორმა ლინ ჩერკასმა, რომელიც ხელმძღვანელობს კვლევას, თქვა: ”ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ, მნიშვნელოვნად ამცირებენ გულსისხლძარღვთა დაავადებებს, ტიპის 2 დიაბეტს, სხვადასხვა სახის კიბოს, არტერიულ წნევას და სიმსუქნეს.” ეს უფრო ეფექტური ხდება თქვენი თავის დასაცავად და ახალი უჯრედების რეგენერაციისთვის. ”
სცემეს დაავადება
ლაბორატორიიდან ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ რეგულარულ ველოსიპედით მოძრაობას შეუძლია 50% -ით შეამციროს გულის დაავადებების რისკი. ბრიტანეთის გულის ფონდის თანახმად, ჯანმრთელობას თუ შეინარჩუნებენ, ადამიანებს ყოველწლიურად შეუძლიათ თავიდან აიცილონ 10,000 ფატალური გულის შეტევა.
უამრავი მტკიცებულება არსებობს იმისა, რომ ნებისმიერი ვარჯიში დაგეხმარებათ კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ველოსიპედი განსაკუთრებით სასარგებლოა უჯრედების სწორად მუშაობისთვის. სხვა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც რეგულარულად მართავენ ველოსიპედებს, 34% -ით ნაკლები აქვთ ძუძუს კიბოს რისკი.
უფროსი "შეგიყვარებს"
ეს იმიტომ არ არის, რომ ველოსიპედის შარვლის წვერებს ატარებთ ~ მაგრამ ვაფასებთ იმ ნივთებს, რასაც ცხენოსნობა მიიღებთ, რაც კარგია სამუშაოსთვის.
ბრისტოლის უნივერსიტეტის მიერ 200 ადამიანზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თანამშრომლებს, რომლებიც ველოსიპედებით ვარჯიშობენ, შეუძლიათ გააუმჯობესონ დრო და დატვირთვის მართვა და გაზარდონ სტრესის წინააღმდეგობა.
ველოსიპედით წონაში დაკლება შეიძლება
ჭარბი წონის მქონე ადამიანების დიდი ნაწილი თვლის, რომ სირბილი წონის დაკლების საუკეთესო გზაა. მიუხედავად იმისა, რომ სირბილს წვავს ბევრი ცხიმი, იცით რამდენ წონას გაუძლებს თქვენი მუხლი ყოველ ჯერზე, როდესაც ფეხი მიწას შეეხება ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის ან რომლებსაც საფუძველი არ აქვს?
პირიქით, თუ ველოსიპედით დაიწყებთ, თქვენი წონის უმეტესი ნაწილი სავარძლის ბალიშს ეკისრება, ამიტომ დიდი გავლენა არ ექნება! უბრალოდ შეარჩიეთ კარგი თარო.
იცოდე მეტი მეგობარი
აღარაფერი ვთქვათ, რომ ველოსიპედი ველოსიპედის ფართო მასშტაბის საიტია. ვის არ ჰყავს ბევრი მხედარი, რომლებიც ხშირად ერთად სეირნობენ? აღარაფერი ვთქვათ იმ ღრმა მეგობრობაზე, რომელიც დამყარდა მოგზაურობის ხაზზე ერთად ერთი თვის ველოსიპედით!
ჯანმრთელი მოგზაურობა
გარდაუვალია მანქანის გამონაბოლქვის წოვა გზაზე სიარულის დროს, მაგრამ შედარებით იმ ადამიანებთან, ვინც მართავს მანქანას ან მართავს მანქანას, გაცილებით ნაკლებია ველოსიპედი. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ, საშუალოდ, ტაქსის მგზავრები კუბურ სანტიმეტრზე 100,000-ზე მეტ შესუნთქავ ნაწილაკს განიცდიან. იქ არის 100,000-ზე ნაკლები ავტობუსის მგზავრი და დაახლოებით 40,000 მანქანის მგზავრი.
მხედრებს აქვთ მხოლოდ 8,000 ინჰალაციური ნაწილაკი კუბურ სანტიმეტრზე. შეიძლება იფიქროთ, რომ ველოსიპედისტი ნაკლებად სუნთქავს, მაგრამ სინამდვილეში ეს იმიტომ ხდება, რომ ის გზის პირას მოძრაობს და არ ჰგავს მძღოლს ავტომაგისტრალზე კონცენტრირებული გამონაბოლქვი გაზით.
Გაბედნიერებს
თუ არ ხართ კმაყოფილი, გთხოვთ გაიაროთ ორი წრე. დაღლილიც რომ იყოთ, თქვენი სხეულის მიერ გამოყოფილი დოფამინი დაგვავიწყებთ ყველა თქვენი საზრუნავი. და მართლაც მაგრად გრძნობს თავს!
ველოსიპედით სიარული ნამდვილად კარგია, არა მხოლოდ არ დააზიანებს სხეულს, არამედ "განკურნებს დაავადებებს" და გახანგრძლივებს სიცოცხლეს!
ჰოსტბიკი ყიდის ელექტრო ველოსიპედებს, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, დააჭირეთ ღილაკს ცხელი ხაზი ოფიციალური ვებსაიტი სანახავად