Бүткүл дүйнөлүк айлана-чөйрөнү коргоо күнү 丨 Келгиле, чогуу жашыл саякатка баралы!

Глобалдык айылдын бардыгына айлана -чөйрөгө кам көрүүнү жана жалпы үйүбүздү коргоону эскертүү үчүн Бириккен Улуттар Уюму 5 -жылы 1972 -июнду Бүткүл дүйнөлүк айлана -чөйрөнү коргоо күнү катары белгилөө чечимин кабыл алган. экологияга көңүл бурууну элдерге эскертүү өнөктүгү.

Экономиканын жана коомдун тез өнүгүшү менен, адамдардын саякат ыкмалары барган сайын диверсификацияланып баратат жана энергияны үнөмдөө жана эмиссияны азайтуу, жашыл жашоо шаарлардын өнүгүүсүнө жана адамдардын жашоосуна үзгүлтүксүз интеграцияланып жатат, бул дагы "жашыл" түшүнүгүн жаратат. саякат »бара -бара адамдардын көңүлүн бурду. Аты айтып тургандай, жашыл саякат энергияны үнөмдөөнүн, энергиянын эффективдүүлүгүн жогорулатуунун жана булганууну азайтуунун бардык жолдорун билдирет. Алардын арасында жөө же велосипед тебүү жана башка саякат каражаттары жашыл саякаттын өкүлдөрү. Бүгүнкү күндө, барган сайын көбүрөөк жаштар "акыркы миляны" чечүү үчүн транспорттун каражаты катары электр велосипедин тандап жатышат, анын негизги максаты - мотордун күчүн колдонуп, адамдарга жеңилирээк жүрүүгө жардам берүү.

Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, адамдардын электрдик машиналарды колдонушу транспорттун альтернативдүү түрүнө жараша физикалык активдүүлүктү жогорулатууга же азайтууга алып келиши мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, велосипед тебүүчүлөр велосипедчилерге караганда физикалык жактан активдүү. Изилдөөнүн авторлору муну биринчи кезекте электрондук велосипедди минүү жана айдоого адамдык күч керектигине жана электрондук велосипед айдоочулары кадимки велосипед тээп жүргөндөргө караганда узак аралыкка чуркап, көбүрөөк убакыт өткөрүүгө даяр болушуна байланыштырышат.https://www.hotebike.com

Кадимки ebike эффективдүү түрдө машиналардын колдонулушун кыскартып, газдардын бөлүнүп чыгышын азайтып, абанын булганышын басаңдата алат, адам денесине чоң пайдасын тийгизет.

1 、 Бул сиздин жүрөгүңүздү күчтүү кылат

Көнүгүү эксперттери мингенде жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү педальдын кыймылынын ылдамдыгына жана рельефтин өйдө -төмөн болушуна негизделгенин, организм тез арада азык заттардын толукталышына жана калдыктарды чыгарууга муктаж экенин, ошондуктан жүрөктүн согушу көбүнчө адаттагыдан 2-3 эсе көбөйтүлөт, ошондуктан кайталанган практика жүрөктүн булчуңунун иштешине, жүрөк булчуңдарынын жыйрылуусунун күчтүү болушуна, кан тамырларынын дубалынын ийкемдүүлүгүнүн жогорулашына алып келет, ошондуктан өпкөнүн желдетүү көлөмү жогорулайт , өпкөнүн дем алуу функциясы жакшырат.

2, белгилүү бир фитнес эффектин ойнойт

①Мээнин картаюусунун алдын алат жана нерв системасынын шамдагайлыгын жакшыртат. Заманбап спорттук медицинанын изилдөө жыйынтыктары велосипед тебүү гетеролярдык басымдуу кыймыл экенин көрсөтүп турат жана эки бутун алмаштыруу мээнин иштешинин сол жана оң жагын бир убакта өнүктүрүп, анын эрте картаюусуна жана шал оорусуна жол бербейт.

CardАл кардиореспиратордук функцияны жакшыртып, астыңкы булчуңдардын булчуң күчүн колдонот жана бүткүл организмдин туруктуулугун жогорулатат. Велосипед тебүү ички органдарга сууда сүзүү жана чуркоо сыяктуу эле чыдамкайлык көнүгүүлөрүн тийгизет. Бул көнүгүү жамбаш, тизе жана чурай сыяктуу астыңкы буттагы 3 жуп муунга жана 26 жуп булчуңга гана эмес, ошондой эле моюндагы, далыда, колдордо, курсакта, белде, чурайдагы жана жамбаш.

③Арыктай аласыз. Электрондук велосипед тээп жүргөндө, бул тегерек аэробдук көнүгүү болгондуктан, машыгуучу көбүрөөк калорияларды күйгүзөт жана олуттуу салмак жоготууга таасир этет.

SexualЖыныстык функцияны жакшырта алат. Күнүнө 4-5 километр велосипед тебүү адамдын эстроген же андроген секрециясын стимулдайт, бул сексуалдык көрсөткүчтү жогорулатып, жуптардын жыныстык жашоосунун гармониясына жардам берет.

⑤ Узак жашоо. Эл аралык комитеттин сурамжылоо статистикасына ылайык, дүйнөнүн түрдүү кесиптеринин ичинде почта кызматкерлеринин өмүрүнүн узактыгы бар, мунун себептеринин бири - кат жеткирүүдө көбүнчө велосипед тепкени.

3 your Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз

Лофборо университетинин Уйку изилдөө борборунун профессору Джим Хорн мындай дейт: "Сыртта болуу сизге күндүн толук таасирин тийгизет, бул сиздин биологиялык саатыңыздын нормалдуу режимге өтүшүнө жардам берет жана денеңизде аз уйкуга себеп болгон стресс гормонунун секрециясын азайтат - Кортизол өндүрүлгөн, бул кадимки уйкуга кайтууга мүмкүндүк берет. "

4,Тамак -ашты көбөйтүңүз

Бристол университетинин адистеринин айтымында, велосипед тебүүнүн фитнесс эффекттери түз эле ички органдарыңызга тийиши мүмкүн. "Дене көнүгүүлөрү тамактын жоон ичегиде калуусун кыскартууга жардам берет, бул болсо заңдагы суунун сиңирилишин азайтат, ошону менен ичеги кыймылын жеңилдетет." HarleyStreet ичеги -карын оорулары боюнча адис доктор АнаРаймундо билдирди.
Мындан тышкары, аэробдук фитнес сиздин дем алууңуздун жана жүрөктүн кагышынын жогорулашына өбөлгө түзөт, бул сиздин ичеги булчуңдарыңыздын жыйрылышын стимулдаштырууга жардам берет, "бул сизде шишик сыяктуу сезимдерди болтурбоо менен бирге ичеги рагынын өрчүшүнө тоскоол болот". Доктор Раймундо билдирди.

Айлана -чөйрөнү коргоңуз, жашыл саякаттан баштаңыз, бирге жашыл саякаттайлы! HOTEBIKE акциясы бул жерде, активдүүлүк учурунда баасы жакшы, өзүңүзгө дени сак саякат транспорту сатып алыңыз! Эгерде сизди биздин иш -чаралар кызыктырса, көбүрөөк билүү үчүн шилтемени басыңыз.https://www.hotebike.com