ເຮືອຮ້ອນ
ການຍົກຫາງຂອງລົດຖີບໄຟຟ້າເປັນໂຄງການທີ່ທ້າທາຍໃນວົງຈອນການຂີ່ຈັກຍານ. ຖ້າທ່ານສາມາດສະແດງເຕັກນິກນີ້ຕໍ່ ໜ້າ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກ ໝູ່ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
ກ່ອນການສິດສອນຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຕືອນໃຫ້ຜູ້ທີ່ຂີ່ລົດຖີບໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພກ່ອນ, ແລະຄວາມຮີບດ່ວນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປະຕິບັດການຍົກທ້າຍລົດຖີບກໍ່ເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງ. ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດແນວນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈຈຸດສູນກາງຂອງຕົວເອງໄດ້ດີຂື້ນ, ມັນກໍ່ສະດວກຕໍ່ການປັບຕົວ.
ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວິທີການຝຶກອົບຮົມຫິມະດ້ານຫລັງຂອງລົດຖີບພູເຂົາ!
1. ໃຊ້ເບກເພື່ອຍົກຫາງຂອງລົດຖີບໄຟຟ້າເລັກນ້ອຍ
ກ່ອນອື່ນ, ກະລຸນາຂີ່ຊ້າໆດ້ວຍຄວາມໄວໃນການຍ່າງ, ຈາກນັ້ນລອກເບກທາງ ໜ້າ ເພື່ອຢຸດລົດຖີບພູເຂົາຂອງທ່ານ ໝົດ. ໃນຂະບວນການນີ້, ທ່ານສາມາດອຽງດ້ານ ໜ້າ ຂອງກາວິທັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນລ້າໆ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະງ່າຍທີ່ຈະມ້ວນ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ພວກເຮົາຂໍພຽງແຕ່ຍົກລໍ້ເບື້ອງຫລັງເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຍ້າຍສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າບ່ອນທີ່ສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງລົດຖີບພູເຂົາໄຟຟ້າຖືກກົ່ງລົງ.
2, ກ້າວລົງລົດຖີບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫາງລົດຖີບໄຟຟ້າສູງຂື້ນ
ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດຄົງຕົວຢາງຫລັງໃນສະພາບທີ່ສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລື່ອນລົງ pedal ຢູ່ຕີນຢູ່ທາງຫນ້າ.
ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບ crankset ກັບໂມງແລະ crank ແມ່ນຕົວຊີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ crank ຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນທິດທາງ 6 ໂມງແລງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຍັງສາມາດແກວ່ງຕີນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານແລະວາງມັນໃສ່ລໍ້ດ້ານ ໜ້າ ໃຫ້ໃກ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
3. ປ່ອຍເບກແລະໃຊ້ຕີນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ລໍ້ດ້ານ ໜ້າ ລ້ຽວໄປທາງຫລັງ.
ຂັ້ນຕອນນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານປ່ອຍເບຣກແລະໃຊ້ຕີນຂອງທ່ານລ້ຽວລົດລໍ້ດ້ານ ໜ້າ. ການກະ ທຳ ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເບຣກດ້ານ ໜ້າ ແລະຕີນຄວນຮ່ວມມື ນຳ ກັນແລະລົດຖີບອີເລັກໂທຣນິກຈະຍ້າຍໄປທາງຫຼັງ.
4, ໃຊ້ຕີນຂອງທ່ານລາກລໍ້ຢູ່ພື້ນດິນ
ທຳ ອິດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆ - ພວກເຮົາໃຊ້ຕີນເພື່ອລາກລໍ້ດ້ານ ໜ້າ ໂດຍທາງຂ້າງ 10-14 ນີ້ວ. ເມື່ອທ່ານຍ້າຍຕີນໄປ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຈັບເບກດ້ານ ໜ້າ ອີກຄັ້ງແລະຍົກຕີນກັບໄປບ່ອນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບທາງຫນ້າດ້ານ ໜ້າ. ກຽມຕົວເພື່ອເຮັດການກະ ທຳ ຄືນອີກ.
ຈຸດປະສົງຂອງການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລໍ້ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຖອຍຫລັງເພື່ອຍົກຫລັງລົດຖີບໄຟຟ້າ, ແລະແຮງໂນ້ມຖ່ວງເຮັດໃຫ້ຫາງຂອງລົດຖີບຫຼຸດລົງເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.
5, ຈຸດສົມດຸນຕ້ອງໄດ້ຝຶກຫລາຍ
ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຈຸດສົມດຸນໃນເວລາທີ່ຫາງລົດຖີບໄຟຟ້າຍັງຢູ່. ແຕ່ວ່າເມື່ອລົດຖີບຍ້າຍອອກໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລົ້ມລົງ, ແລະຫາງທີ່ພັດໄປທາງ ໜ້າ ຫຼືຍາກທີ່ຈະຍົກກໍ່ຈະລົ້ມລົງອີກ.
ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້, ນັ້ນແມ່ນການປະຕິບັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກ.
6, ວຽກງານ ສຳ ເລັດຮູບ
ຖ້າທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລົດຖີບຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ການປິດວຽກງານຕົວຈິງແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຈັບເບກ, ລໍ້ຫລັງຂອງລົດຖີບກໍ່ຈະລົ້ມລົງກັບພື້ນ.
ສຸດທ້າຍ, ຄັດຕິດເຄັດລັບເລັກໆນ້ອຍໆ:
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຍ້ອນວ່າສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ຖ້າວ່າລົດຖີບພູເຂົາຂອງທ່ານກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໄປຂ້າງ ໜ້າ, ແລະແມ່ນແຕ່ເກືອບຈະບໍ່ແນ່ນອນ.
ແຕ່ກະລຸນາຢ່າຫວັ່ນໄຫວໃນເວລານີ້, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າຕາບໃດທີ່ທ່ານຍຶດເບກ, ຢາງທີ່ຍຶດໄດ້ກໍ່ຈະລົ້ມລົງກັບພື້ນດິນໄດ້ງ່າຍ.
ແລະຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຂ້າມຜ່ານແນ່ນອນແລ້ວແລະມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນໄດ້ໂດຍເບກ, ກະລຸນາເອົາຕີນທີ່ທ່ານເຄື່ອນໄປມາຢ່າງອິດສະຫລະ.
ສຸດທ້າຍ, ມັນຄວນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຝຶກກັບລົດຖີບໂດຍບໍ່ມີການປົກປິດຂອງຢາງລົດ, ເຊັ່ນ: ຟີດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຝຶກງ່າຍ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະສະແດງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໝູ່ ຂອງທ່ານບໍ?
ນີ້ແມ່ນສອງລົດໄຟຟ້າທີ່ທັນສະ ໄໝ ແລະເຢັນເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບລົດຖີບ (A6AH26: 26” ຫຼື 27.5 or ຫຼື 29.).
