ഇ-ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത് സോഫയിൽ സർഫിംഗ് ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. ഒരു ഇലക്‌ട്രിക് ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ ഊർജം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല, കലോറി എരിച്ച് കളയേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ സൂചന. ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കിൽ കഠിനമായ യാത്രകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആർക്കും അത് എത്ര തെറ്റാണെന്ന് അറിയാം! ഈ ബ്ലോഗ് ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന അത്ഭുതകരമായ കലോറികളുടെ എണ്ണം കാണിക്കുന്നു.

ഒരു റൈഡർ പറഞ്ഞു: എന്റെ 36 മൈൽ റൗണ്ട് ട്രിപ്പ് യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്, അതിൽ വലിയ കുന്നുകളും മൂന്ന് നഗരങ്ങളും കടന്നു. എന്റെ പതിവ് ഇലക്‌ട്രിക് ബൈക്ക് യാത്രകൾ തീർച്ചയായും എന്നെ ആരോഗ്യവാനാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഇതുവരെ 30 പൗണ്ട് കുറയാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മിക്ക ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കുകളും (എന്റേതുൾപ്പെടെ) പെഡെലെക് സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അതായത്, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തിടത്തോളം അവ പ്രവർത്തിക്കില്ല!

ഇ-ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത് ശരിക്കും ഒരു വ്യായാമമാണ്

എന്റെ ക്ഷീണിച്ച യാത്രയെ ആരെങ്കിലും സോഫയിൽ ഇരിക്കുന്നതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ രോഷാകുലനാകും. ഇത് ഒരു പ്രധാന വ്യായാമമാണെന്ന് എന്റെ ശരീരം എന്നോട് പറയുന്നു. ഇപ്പോൾ, എനിക്ക് തെളിവുണ്ട്!

മിടുക്കനായ എഞ്ചിനീയറായ റോൺ വെൻസൽ എന്ന സുഹൃത്ത്. നാല് തവണ ഹൃദയാഘാതം നേരിട്ടതിന് ശേഷമാണ് റോൺ പെഡൽ ഈസി ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കുകൾ രൂപകൽപന ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത്.

കണ്ടുപിടിക്കാൻ റോൺ തന്റെ എഞ്ചിനീയറിംഗ് സ്മാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു സാധാരണ ബൈക്കിലേത് പോലെ തന്നെ ഇലക്‌ട്രിക് ബൈക്കിലും ഏകദേശം കലോറി എരിച്ച് കളയാൻ കഴിയുമെന്നതിന്റെ തെളിവുമായാണ് അയാൾ വന്നത്.

ഹൃദയ പരിമിതികൾ കാരണം, സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ റോൺ എപ്പോഴും ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അയാൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഗ്രൂപ്പ് ബൈക്ക് റൈഡുകൾ നടത്താനും ഭാര്യയോടൊപ്പം ദീർഘദൂര ബൈക്കിംഗ് അവധിക്കാലം വരെ പോകാനും കഴിയും. അവൻ തന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ധരിക്കുന്നു, ഒരു സാധാരണ ബൈക്ക് പോലെ ബൈക്ക് ചവിട്ടുന്നു - തുടർന്ന് അവന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 140 സ്പന്ദനങ്ങൾ എന്ന "അപകട മേഖല" യോട് അടുക്കുമ്പോഴെല്ലാം വൈദ്യുത സഹായം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു സാധാരണ ബൈക്കിലെന്നപോലെ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കിലും നിങ്ങൾ ഏകദേശം കലോറി കത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ റെക്കോർഡുകൾ തെളിയിക്കുന്നു

ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞനായതിനാൽ റോൺ ചിലത് ചെയ്തു ഒരു ഇലക്ട്രിക് സൈക്കിൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കലോറി കത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. ഒരേ റൈഡ് രണ്ട് പ്രാവശ്യം ചെയ്തു, ഒരിക്കൽ സഹായത്തോടും ഒരിക്കൽ ഇല്ലാതെയും, എല്ലാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും അളന്നു.

ഗ്രാഫ് 1: മിതമായ കുന്നിൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ബൈക്ക് യാത്ര, കഠിനമായ ഭാഗങ്ങൾക്കായി ത്രോട്ടിൽ അസിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്. നീല ഗ്രാഫ് ലൈൻ റോണിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ആണ്.

ഗ്രാഫ് 2: വൈദ്യുത സഹായമില്ലാതെ, മിതമായ കുന്നിൻ പ്രദേശങ്ങളിലൂടെ ഒരേ ബൈക്ക് യാത്ര. നീല ഗ്രാഫ് ലൈൻ റോണിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ആണ്, ഇടയ്ക്കിടെ ചില ഭയാനകമായ അപകട മേഖലകളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

റോണിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ അവന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുക മാത്രമല്ല - രണ്ട് ബൈക്ക് റൈഡുകളിൽ അദ്ദേഹം കത്തിച്ച കലോറിയെക്കുറിച്ചുള്ള വളരെ രസകരമായ ചില വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്തു. ഈ ഗ്രാഫ് രണ്ട് ബൈക്ക് റൈഡുകളും കാണിക്കുന്നു, രണ്ട് റൈഡുകളിലും കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം.

ഗ്രാഫ് 3: രണ്ട് റൈഡുകളിലും കത്തിച്ച കലോറികളുടെ എണ്ണം - ഒന്ന് ഇലക്ട്രിക് അസിസ്റ്റൻസ് ഉള്ളത്, ഒന്ന് ഇല്ലാതെ

റോൺ വൈദ്യുത സഹായം ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ 444 കലോറി എരിച്ചു കളഞ്ഞത് ശ്രദ്ധിക്കുക. വൈദ്യുത സഹായമില്ലാതെ ബൈക്ക് ഓടിച്ചപ്പോൾ 552 കലോറി എരിച്ചു. അതിനാൽ വൈദ്യുത സഹായത്തോടെയുള്ള സവാരി 20% കുറവ് കലോറി മാത്രമേ കത്തിക്കാൻ ഇടയാക്കൂ. ഒരു മണിക്കൂറിൽ 440 കലോറി കത്തിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ് - പതിവായി ചെയ്യുന്നത്, ഇത്തരത്തിലുള്ള കലോറി കത്തിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.

അതെ, ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കലോറി കത്തിക്കാം

ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കലോറി കത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് വളരെ വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്, എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം എന്റെ ഇലക്ട്രിക് ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു. ഇത് എന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു - വൈദ്യുത ബൈക്കുകൾ വാങ്ങുന്ന ആളുകൾ സാധാരണ ബൈക്കുകൾ വാങ്ങുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ മൈലുകൾ സൈക്കിൾ ചവിട്ടി അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു! സ്ത്രീകളിൽ പ്രഭാവം കൂടുതൽ ശക്തമാണ്.

എന്താണ് പെഡെലെക്?

മോട്ടോർ കിക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നതിനായി സൈക്ലിസ്റ്റ് പെഡൽ ചെയ്യേണ്ട ബൈക്കുകളാണ് പെഡെലെക്കുകൾ. ത്രോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം ഓടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കുകളുണ്ട്, അതിനാൽ റൈഡർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പെഡൽ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. HOTEBIKE ഒരു പെഡലെക്കിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്, അത് ത്രോട്ടിൽ മോഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെഡലെക് ആയി ഓടിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടും - സൈക്ലിംഗ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ധാരാളം കലോറികൾ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യായാമക്കാരനിലേക്ക് മാറാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് വ്യായാമം സമന്വയിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - കുന്നുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ - ഒരു പെഡലെക് ഇലക്ട്രിക് ബൈക്ക് പോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് തോന്നുന്നു!