ഹോട്ട്‌ബൈക്ക്
എയറോബിക് വ്യായാമം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഡിറ്റക്ടറുകളിൽ ഒന്നാണെന്ന് ഇപ്പോൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയും. ഇത് പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു തത്വമാണ്, അത് മനസിലാക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കില്ല.
ആരോഗ്യമില്ലാത്തവരും ആരോഗ്യമില്ലാത്തവരുമായ ആളുകളേക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ആരോഗ്യവുമുള്ള ആളുകൾ പൊതുവെ മികച്ചവരാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. സൈക്കിൾ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഒരു സർഫർ എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് സമുദ്രത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരുന്നു സമാധാനം ആസ്വദിക്കാനും ഒറ്റയ്ക്ക് സർഫ് ചെയ്യാനും കഴിയും. കാലാകാലങ്ങളിൽ കടൽത്തീരത്ത് എന്റെ ദിശയിൽ വരുന്ന മറ്റ് സർഫറുകൾ ഞാൻ കാണും, അവർക്ക് മറ്റൊരു വിലാസം തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് ഞാൻ അവരെ രഹസ്യമായി ശപിക്കും. ഒറ്റയ്ക്ക് സവാരി ചെയ്യുന്നതും ഒരു നല്ല കാര്യമാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൈക്ലിംഗ് സമയം സാധാരണയായി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സവാരി ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് സ്പോർട്സുകളെപ്പോലെ മറ്റ് സൈക്കിളുകളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് നിർമ്മിക്കാനുള്ള നല്ല അവസരങ്ങളാണ്.
എല്ലാവർക്കും ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കായിക വിനോദമാണ് സൈക്ലിംഗ്, എല്ലാവർക്കും അതിൽ പങ്കെടുക്കാം.
സുഖകരമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടം നാം മാനസികമായി വികസിപ്പിക്കുകയോ വികസിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ രുചി നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടും, അത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ വികാരവുമാണ്. “ശ്വസിക്കാൻ” ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു കായിക ഇനമാണ് സൈക്കിൾ.
അത്'ശാന്തമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ (ഗ്രുബർ സങ്കൽപ്പിക്കുക'ചിത്രം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പ്രാദേശിക പർവതത്തിന്റെ മുകളിലോ ഹെഡ്‌ലാൻഡിന്റെ പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിലോ ആയിരിക്കാം), വേഗത്തിൽ താഴേയ്‌ക്കുള്ള സവാരിയിലെ മികച്ച അനുഭവം, അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി കുടിച്ച് സവാരിക്ക് ശേഷം സംസാരിച്ച അനുഭവം. റൈഡറുകൾ ചാറ്റുചെയ്യുകയും സന്തോഷത്തോടെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം സവാരി സമയത്തും അതിനുശേഷവും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുപാട് രസമുണ്ട്.
കൃതജ്ഞതയും രുചിയും സാധാരണയായി പരസ്പര പൂരകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മസംതൃപ്തി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നന്ദിയുള്ളവരാകരുത്. നന്ദി ഞങ്ങളെ അഭിമാനിക്കും. ചിലപ്പോൾ, സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഉൽ‌കൃഷ്ടമായിരിക്കും.
സൈക്ലിംഗ് നമുക്ക് വിലയേറിയ ചില അവസരങ്ങൾ നൽകും, നമുക്ക് ഭയവും നന്ദിയും തോന്നാം. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പർവതശിഖരങ്ങളുടെ കൊടുമുടികളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാമെങ്കിലും, ശാന്തമായ ഒരു ഗ്രാമത്തിന്റെ തെരുവിലും ഇത് അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കമോ സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുന്ന സമയമോ ആകാം. ഞങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടും. വിസ്മയത്തിനും അഭിനന്ദനത്തിനും നന്ദിക്കും. ഈ ലോകത്തിലെ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു - യാഥാർത്ഥ്യം ഇതുപോലെയല്ലെങ്കിലും. ആ നിമിഷങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ സൈക്കിളിൽ കയറുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു.
ഉത്തേജനം തേടുന്നതിനാൽ പല കായിക ഇനങ്ങളും ആളുകളെ ഉന്മേഷവതിയാക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആവേശകരവും സജീവവും സാഹസികവുമായ ചിന്തകൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ശാരീരിക വ്യായാമം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സാഹസികവും ആവേശകരവുമായ “തമാശ” ഓരോ സവാരിയിലും വേഗത്തിൽ ഇറങ്ങുന്നതിന്റെ ആവേശം, സ്പ്രിന്റുകൾ കൊണ്ടുവന്ന നേട്ടത്തിന്റെ ബോധം, ഒരുപക്ഷേ ഓഫ്-റോഡ് സവാരി അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ റോഡുകളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതിന്റെ അനുഭവം എന്നിവ നമുക്ക് വളരെ വൈകാരിക സന്തോഷം നൽകും.
നേട്ടം നമ്മുടെ അലംഭാവത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. സൈക്ലിംഗ് തടസ്സങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു കായിക വിനോദമായതിനാൽ, അത് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള അവസരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് തുടരും. ദീർഘദൂര സവാരി പൂർത്തിയാക്കുന്നതും കൊടുമുടിയുടെ തമാശ മനസിലാക്കുന്നതും ഇപ്പോഴും വ്യക്തിഗത സവാരി അവസാനിക്കുന്നതാണ്, കൂടാതെ ഇലക്ട്രിക് സൈക്കിളുകളുടെ നേട്ടം എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ഞങ്ങൾ സവാരിയിൽ മുഴുകുമ്പോൾ, സമയം കടന്നുപോകുന്നത് ഞങ്ങൾ മറക്കും. ഞങ്ങൾ ഒരു ടാസ്‌ക്കിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ഉത്സാഹമുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ മറ്റെല്ലാം ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കും.
ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കലാണ് യഥാർത്ഥ വിശ്രമം. സ്വയം പുനരാവിഷ്കരിക്കാൻ പുനരധിവാസം സഹായിക്കും. സൈക്ലിംഗ് നമ്മെ തളർത്തുമെങ്കിലും, മെച്ചപ്പെട്ട സുഖം പ്രാപിക്കാനും ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നമുക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം ലഭിക്കും (അത് സൗന്ദര്യബോധത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്), അതേ സമയം, സവാരി കാരണം ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമുക്ക് സ്വയം മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയും.
ഒരു സൈക്കിളിന് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അർത്ഥം അത് നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും ഒരു വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷമാണ് എന്നതാണ്. പല സൈക്കിൾ റേസുകളും വെറും മത്സരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അവർക്ക് ദാനം പോലുള്ള കൂടുതൽ അർത്ഥമുണ്ട്. ഈ മത്സരങ്ങൾ ആളുകൾക്കും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കും പ്രതിഫലം നൽകാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
സ്റ്റാൻ‌ഡേർഡ് ലെവലിൽ, അംഗങ്ങൾ ഒരു ടീമിനായി പ്രവർ‌ത്തിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്ലിസ്റ്റ് ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർ‌ത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഓടിക്കുമ്പോൾ).
സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നമ്മെ കൂടുതൽ അനായാസമാക്കും.
സവാരി സംബന്ധിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ധാരണയുണ്ടെന്ന് കരുതുക, ഓരോ തവണ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴും ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സജീവമായ മാനസികാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. സന്തോഷം, സംതൃപ്‌തി, ഏകാഗ്രത, സംതൃപ്‌തി, നേട്ടബോധം, ശാന്തത, ശാന്തത, ആത്മനിയന്ത്രണം, ദൃ ness ത, ഉന്മേഷം. നിങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും!
