နွေရာသီတွင်လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးစီးရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာမင်းစီးနင်းဖို့အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနေတုန်းပဲ လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီး? ယခုနှစ်ရာသီလေးရာသီတွင်ဆောင်းရာသီနှင့်နွေရာသီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စီးနင်းခြင်းအတွက်အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးဖြစ်သည်။ သူတို့၏ကြမ်းတမ်းသောပတ် ၀ န်းကျင်သည်မြင်းစီးသူရဲတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကိုမြင့်မားစွာတောင်းဆိုစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆောင်းရာသီနှင့်နွေရာသီတွင်စီးဝင်ရန်တားမြစ်ချက်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အောက်တွင်သင့်အနေဖြင့်နွေရာသီတွင်လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးစီးနေစဉ်သင်သတိပြုရမည့်အချက်ငါးချက်ကိုအသေးစိတ်မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

လျှပ်စစ်မျိုးစပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အာရုံစိုက်သင့်သည်

လူများစွာသည်လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးကိုစီးကြသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီး နွေရာသီတွင်မြင့်မားသောအပူချိန်သံသရာအတွင်းချွေးများကြောင့်ရေများစွာဆုံးရှုံးသည်။ ဤအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်ရေအလုံအလောက်လိုအပ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်မြင့်မားလေလေ ၀ ယ်လိုအားမြင့်လေလေဖြစ်သည်။ ပူပြင်းသောပတ်ဝန်းကျင်၌လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်အခြေအနေများထက်ရေနှစ်ဆပိုလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်နွေရာသီတွင်ထွက်ခွာသွားသောအခါမြင်းစီးသူရဲသည်ရေကိုဖြည့ ်၍ ကိုယ်ပိုင်ရေလိုအပ်ချက်အရရေနွေးအိုးတစ်လုံး၊ နှစ်လုံးရွေးချယ်ရမည်။ သငျသညျပြaboutနာကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်, ရေဆောင်ခဲ့အရှုံးမပေးပါနဲ့။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုပျက်စီးစေရုံသာမကစီးနင်းသောအခြေအနေကိုပါထိခိုက်စေသည်။ မူးဝြေခင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးတစ်စီးကိုစီး။ ရေသောက်ရန်စီးနင်းနေစဉ်လူတိုင်းအလွန်လျှင်မြန်စွာသောက်လွန်းခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုမပြုလုပ်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအစာအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်အစာအိမ်ကိုအကြီးအကျယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်စုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်စသည်တို့ကိုလျှပ်စစ်ဓာတ်အားသုံးစွဲမှုလျှော့ချသည်။ အားနည်းမှုနှင့်အားကစားစွမ်းရည်လျော့နည်းခြင်းတို့သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးစီးနေစဉ်မိနစ် ၂၀ တိုင်းရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ များသောအားဖြင့် ၁၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောကြောင့်ရေနွေးအိုးထဲရှိရေအပူချိန်ကလည်းမနိမ့်ကျသင့်ပါ။ အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ ~ ၁၀ ဒီဂရီအကြားဖြစ်သည်။

အပူကူးစက်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုပါ၊ အပူရှိန်မြင့်သောအချိန်၌လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးကိုမစီးပါနှင့်

နွေရာသီတွင်များသောအားဖြင့်နံနက်ခင်းသို့မဟုတ်ညနေခင်း၌လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးစီးရန်အကြံပြုသည်။ လူတိုင်းအပူရှိန်နေရောင်အောက်တွင်အထူးသဖြင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်နှင့်လေထုအပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်းတို့ကြောင့်လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးကိုစီး။ ခေါင်းပေါ်တွင်အလွယ်တကူစုဆောင်းနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံအပူသည် ဦး နှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါနှင့် ဦး နှောက် cortex ischemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းသည်အပူကိုလေဖြတ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် heatstroke သည်လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးများသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးစီးသူများအထူးသဖြင့်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ပြီးအကူအညီမဲ့သောအခါရှောင်ကြဉ်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။ ဒီတော့အပူလေဖြတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ပထမ ဦး စွာလေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ဦး ထုပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကောင်းသောသံခမောက်လုံးသည်ခေါင်းကိုအပူကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးခေါင်းကိုအပူ ပေး၍ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများကိုယူပါ၊ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးပါသို့မဟုတ်လက်များကိုဝတ်ပါ၊ အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အရောင်အရောင်များရွေးချယ်ခြင်း၊ တတိယ၊ စက်ဘီးစီးသောအခါပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအနားယူခြင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ဟုခံစားရပါကအချိန်မီရပ်တန့်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအေးချမ်းငြိမ်သက်သောနေရာကိုရှာဖွေပါ။ အထက်ဖော်ပြပါအရာများအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအပူလွန်ကဲခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

နွေရာသီတွင်လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးများပေါ်တွင်ရှည်လျား။ တိုတောင်းသောခရီးများ၌လည်းအပူဒဏ်ကိုကာကွယ်သည့်ဆေးဝါးအချို့ကိုသင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအပူလေဖြတ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ဤဆေးများသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာသက်သာစေသည်။ သို့သော်လူနာ၏ရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆေးဝါးသောက်သုံးပြီးနောက်မတိုးတက်ပါကသို့မဟုတ်အပူဒဏ်သည်အလွန်ပြင်းထန်ပါကချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးစီးပြီးနောက်အအေးသောက်စရာများများစားစားမသောက်ပါနှင့်

ပြင်းထန်တဲ့လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးစီးပြီးနောက်မှာအအေးဆုံးအရာကအပူကိုပျောက်ကွယ်သွားစေမယ့်ရေခဲဖျော်ရည်တစ်ပုလင်းသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤနည်းဖြင့်ရေခဲအဖျော်ယမကာသောက်ခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုလူတိုင်းမသိကြပါ။

လျှပ်စစ်ဟိုက်ဘရစ်စက်ဘီးစီးပြီးနောက်တွင်သွေးသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ပြန်လည်ဖြန့်ဝေလိမ့်မည်။ သွေးပမာဏသည်ကြွက်သားများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာမျက်နှာပြင်သို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စီးဆင်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအချိန်တွင်အေးခဲနေသောသွေးအားနည်းရောဂါအခြေအနေတွင်ရေခဲအဖျော်ယမကာများကို“ မျိုချမိ” ပါကဤရေခဲစီးဆင်းမှုသည်အစာအိမ်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်နှိုးဆွပေးပြီးယင်း၏ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုကိုထိခိုက်စေသည်။ ပျော့ပျောင်းသောကိစ္စများတွင်အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံး; ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်စူးရှသော gastritis ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနာတာရှည် gastritis နှင့်အစာအိမ်ရောဂါကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအနာအဖြစ်ရောဂါများ။ လူတိုင်းသည်အအေးမသောက်သင့်ဟုငါမပြော။ နောက်ဆုံးတွင်အပူရှိန်နေရောင်အောက်တွင်ရေခဲမုန့်တစ်ပုလင်းသောက်ခြင်းကသင့်အားကယ်လိုရီလျော့နည်းစေနိုင်သော်လည်းလူတိုင်းက၎င်းကိုအချိန်မီနှင့်သင့်လျော်သောပမာဏဖြင့်သောက်သုံးစေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနားယူပြီးနောက်ရေကိုသောက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး၊ အစာအိမ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေခြင်းမဟုတ်ပါ။

ဒုတိယအချက်မှာလျှပ်စစ်ဟိုက်ဘရစ်စက်ဘီးကိုစီးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အလွန်တက်ကြွလာပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောအပူတိုးများလာသည်။ အပေါက်များဖွင့်လှစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအချိန်တွင်ရေအေးနှင့်အမြန်ဆေးကြောပါကအအေးသင့်အရေပြားကိုယားယံစေလိမ့်မည်။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကရုတ်တရက်ကျုံ့သွားပြီးအပေါက်များရုတ်တရက်ပိတ်သွားလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုက်လျောညီထွေစွာနေထိုင်ရန်အချိန် မရှိ၍ ရောဂါများစွာကိုလွယ်ကူစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင့်ခန္တာကိုယ်အေးအေးဆေးဆေးငြိမ်သက်စွာနေပြီးလျှင်ခေတ္တအနားယူရန်၊ တေးဂီတကိုနားထောင်ရန်၊ တီဗွီကြည့်ရန်နှင့်နွေးသောရေနှင့်ရေချိုးရန်အကြံပြုသည်။

လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးစီးသည့်စက်ကိရိယာများကိုအချိန်မီသန့်ရှင်းပါ

ပူပြင်းပြီးစိုစွတ်သောနွေရာသီတွင်ချွေးစုပ်ထားသောလျှပ်စစ်မျိုးစပ်စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာကိရိယာများသည်ပိုးမွှားများကိုမွေးမြူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စီးနင်းခြင်းမှပြန်လာပြီးပါကသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများကိုအချိန်မီရှင်းလင်းပါ။

လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးစက်ဘီးစီးခြင်းသည်ချွေးကြောင့်တိုက်စားနေသော“ ပြင်းထန်သောဘေးအန္တရာယ်areaရိယာ” ဖြစ်သည်။ မိတ်ဆွေများစွာသည်စီးနင်းခြင်းမှပြန်လာကြပြီးစက်ဘီးစီးအဝတ်ကိုချွတ်ကာရေချိုးကြသည်၊ အိပ်ကြသည်။ သို့သော်စက်ဘီးအဝတ်အစားကိုအချိန်မီမသန့်ရှင်းပါကချွေးအကြွင်းအကျန်များဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသူတို့မသိကြပါ။ ဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုသည်ထည်ကိုပျက်စီးစေပြီးပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ထည်ဟောင်းအိုမင်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်စက်ဘီးအဝတ်ကိုပြန်လာပြီးနောက်အချိန်မီသန့်ရှင်းရေးသည်ကျွန်ုပ်တို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရမည့်အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းကိုပူနွေးသောရေနှင့်လက်ဆေးခြင်းနှင့်နူးညံ့သောဆပ်ပြာကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ စျေးကွက်တွင်အထူးအားကစားအဝတ်အစားဆပ်ပြာများကိုလည်းသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးစက်ဘီးအဝတ်အစားကိုလျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးအတွက် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ရေတွင်စိမ်ပါ။ အချိန်သည်ရှည်လွန်းလွန်း။ မတိုသင့်ပါ။ သင်၏လက်များကိုသေချာစွာဆေးကြောပါ။ စုတ်တံကိုမသုံးပါနှင့်။ ဆပ်ပြာ၌သွန်းလောင်းထပ်မံပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ wring ။ လေထုသည်ခြောက်သွေ့သည်။ နွေရာသီတွင်နွေရာသီ၌ဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက် ၄ င်းတို့ကိုအချိန်မီ ပြောင်းလဲ၍ ဆေးကြောနိုင်ရန်လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးစီးသည့်အဝတ်အစားနှစ်စုံသို့မဟုတ်သုံးခုကိုသိမ်းထားရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုသည်။

လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးစီးခြင်းအဝတ်အထည်များအပြင်သံခမောက်လုံးနှင့်ရေပုလင်းများမကြာခဏသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ များစွာသောလက်ရှိသံခမောက်ဒီဇိုင်းများသည် deodorant နှင့် sweat-pads များတပ်ဆင်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းကိုသင်မသန့်ရှင်းဟုမဆိုလိုပေ။ ချွေးများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရုံသာမကချည်မျှင်သက်တမ်းကိုရှည်စေပြီးအလွန်ကောင်းမွန်သော elasticity နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အတွင်းပိုင်းအဖျော်ယမကာ (သို့) ရေယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့်ထူးခြားသောအနံ့မဖြစ်စေရန်စီးနင်းပြီးနောက်ရေနွေးအိုးကိုအချိန်မီဆေးကြောသင့်သည်။

မိုးရာသီတွင်လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးများပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ

နွေရာသီတွင်မြင့်မားသောအပူချိန်သည်များသောအားဖြင့်မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည် မိုးရေထဲ၌လျှပ်စစ်စပ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်လျှပ်စစ်စက်ဘီးစီးခြင်းသည်သင်၏အမြင်အာရုံကိုပိတ်ဆို့သွားစေပြီးမိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းပြီးနောက်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အအေးမိခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများကိုအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ခရီးသွားသည့်အခါရာသီဥတုအခြေအနေများကိုဂရုပြုပြီးမိုးရာသီကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားရမည်။ ခရီးသွားလုပ်ငန်း။

သင်မိုးရွာလျှင်စီးပါကလျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးမိုးကာအင်္ကျီကိုဝတ်ဆင်ပါ။ မော်တော်ယာဉ်မောင်းသည်သင့်အားမိုးရွာနေစဉ်တွင်ရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်ရန်နှင့်အန္တရာယ်မှရှောင်ရှားရန်မိုးကာအင်္ကျီ၏အရောင်သည်တတ်နိုင်သမျှချောင်းနေသင့်သည်။ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းပါကမိုးရွာသွန်းခြင်း၊ အမိုးအကာတွင်ရပ်တန့်ပြီးမထွက်ခွာမီမိုးရွာရန်စောင့်နေခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်သွားလိုသည့်နေရာသို့ရောက်သောအခါသင်၏စိုစွတ်သောအဝတ်များကိုအချိန်မီပြောင်းသင့်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အအေးမိခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုပြန်လည်ရယူရန်ရေပူရေနွေးကိုယူသင့်သည်။

မိုးရွာသည့်နေ့၌စီးနင်းပြီးနောက်လျှပ်စစ်စပ်စက်ဘီးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှပ်စစ်စက်ဘီးများကိုအချိန်မီသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန်လည်းသင်ဂရုပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ကိုအချိန်မီမသန့်ရှင်းပါကကွင်းဆက်၏သံချေးနှင့်သံချေးကိုချေးသည်။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်နွေရာသီစက်ဘီးစီးခြင်းကာလအတွင်းသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည့်အချက်ငါးချက်ဖြစ်သည်။ မြင်းစီးသူရဲကောင်းအတွက်အသုံးဝင်ပြီးနွေရာသီစက်ဘီးစီးခရီးလည်းပျော်မွေ့လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။

နယူးယောက်ရှိလျှပ်စစ်စက်ဘီးကိုဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ Hotebike ၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်သည်လျှပ်စစ်စက်ဘီးများ၊ လျှပ်စစ်တောင်ဆိုင်ကယ်များ၊ မြို့ပြလျှပ်စစ်စက်ဘီးများနှင့်အဝိုင်းတာယာလျှပ်စစ်စက်ဘီးများရောင်းချခြင်းဖြစ်သည်။ အပြင်မထွက်ပဲသင်အကြိုက်ဆုံးလျှပ်စစ်စက်ဘီးကိုဝယ်ပါ။ သင်စိတ်ဝင်စားပါက ကျေးဇူးပြု၍ ကိုကလစ်နှိပ်ပါ ဟိုတယ် ကြည့်ရှုရန်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်!