ဟိုတယ်
စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်လူတို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအများဆုံးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
စက်ဘီးစီးခြင်းသည် heterolateral လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏သွက်လက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကိုအခြားခြေကုပ်ခြင်းကတစ်ချိန်တည်းတွင်ဘယ်ဘက်နှင့်ညာဘက် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးတက်စေပြီးအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းနှင့် ဦး နှောက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပျက်ကွက်ခြင်းကိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်သည်။
တစ်နေ့လျှင် ၅ ကီလိုမီတာခန့်စက်ဘီးစီးသူများသည်နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ၅၀% ကိုမခံစားရသူများထက် ၅၀% ပိုနည်းပါးကြောင်းစစ်တမ်းတစ်ခုကဖော်ပြသည်။
ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ function ကိုအပေါ်သိသိသာသာစည်းမျဉ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စက်ဘီးစီးခြင်းသည်အောက်ခြေခြေလက်များ၏ကြွက်သားအားကိုထိရောက်စွာလေ့ကျင့်နိုင်ပြီးအလုံးစုံခံနိုင်ရည်ကိုခိုင်မာစေသည်။
ခေတ်သစ်လူများကိုအမြဲဒုက္ခပေးသောကိုယ်အလေးချိန်ပြproblemနာအတွက်၊ မကြာခဏစက်ဘီးစီးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်စက်ဘီးစီးစဉ်အခါအားလျော်စွာအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည်ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားစွာစားသုံးနိုင်သည်။
နာရီဝက်ကျော်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးမှသာပိုလျှံသောကိုယ်ခန္ဓာအဆီကိုစားနိုင်သည်။ ကာလတိုအားစိုက်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်းတစ်ခုစီသည်နာရီပေါင်းများစွာကြာသည်။
သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်အရစက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်နာရီဝက်ခန့်စီးခြင်းသည်ကယ်လိုရီ ၁၅၀ ခန့်လောင်ကျွမ်းနိုင်ပြီးရေရှည်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
စက်ဘီးစီးခြင်းကိုကာလကြာရှည်စွာစွဲစွဲမြဲမြဲနေထိုင်ခြင်းသည်ဘဝကိုတိုးတက်စေပြီးအချို့သောအတိုင်းအတာအထိသက်တမ်းရှည်စေနိုင်သည်ဟုပြသည့်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအချို့လည်းရှိသည်။
တကယ်တော့စက်ဘီးစီးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းအကျဉ်းချုပ်အနေဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် ဦး နှောက်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအားဖြည့်ပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကိုလည်းတွေ့နိုင်သည်၊
သက်ဆိုင်ရာအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကော်မတီများ၏စစ်တမ်းနှင့်ကိန်းဂဏန်းများအရကမ္ဘာပေါ်ရှိအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းများအနက်စက်ဘီးကိုအဓိကသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဖြစ်အသုံးပြုသောစာပို့သမားများနှင့်ပို့ဆောင်သူများသည်သက်တမ်းအရှည်ဆုံးဖြစ်သည်။
စက်ဘီးစီးနေစဉ်သွေးကြောများညှစ်လိမ့်မည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုအရှိန်မြင့်လာပြီး ဦး နှောက်သည်အောက်စီဂျင်ပိုမိုများပြားလာလိမ့်မည်။ ခဏကြာစီးပြီးနောက်သင်၏စိတ်သည်အလွန်ရှင်းလင်းပြီးသင်၏တစ်ကိုယ်လုံးသည်သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိနိုင်သည်ဟုခံစားရလိမ့်မည်။
အထက်ပါသက်ရောက်မှုများအပြင်သိပ္ပံပညာရှင်အချို့ကသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကသင့်ကိုပျော်ရွှင်စေပြီးပျော်ရွှင်စေသောဟော်မုန်းကိုထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်ကြောင်းထောက်ပြခဲ့သည်။
စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ဤဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်ကိုအတွေ့အကြုံမှကျွန်ုပ်တို့သိရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အိမ်ပြင်ကိုစီးတဲ့အခါလူတွေဟာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့လမ်းတစ်လျှောက်လှပတဲ့ရှုခင်းတွေကိုနှစ်သက်ကြတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၎င်းတို့သည်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။
ဤအရာများကိုမြင်တွေ့ရပါကစက်ဘီးစီးရန်ထွက်သွားရန်သင်ခြေနင်းကိုလျင်မြန်စွာမလှုပ်နိုင်ဘဲဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်!
စိတ်မပူပါနဲ့၊ အားကစားထဲမ ၀ င်ခင်အရင်ဆုံးသင့်တော်တဲ့စက်ဘီးတစ်စီးကိုသင်ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။
ယနေ့ခေတ်စက်ဘီးအမျိုးအစားများ၊ တောင်တက်စက်ဘီးများ၊ လမ်းဘေးစက်ဘီးများ၊ ခေါက်နေသောစက်ဘီးများရှိသည်။ သင်ဝါသနာအရ၊ သင်စီးသောမြေအနေအထားနှင့်အချိန်တိုင်းသင်စီးနင်းသောအကွာအဝေးအရသင့်တော်သောစက်ဘီးအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ရမည်။
အမြန်နှုန်းကိုစိန်ခေါ်လို။ ခွန်အားများစွာရှိသောလူငယ်များသည်လမ်းဘေးဆိုင်ကယ်တစ်စီးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏အမြန်နှုန်းသည်အလွန်မြင့်မားနိုင်သည်သို့သော်လမ်းပေါ်တွင်လိုအပ်ချက်များရှိသည်။
ရက်ပေါင်းများစွာအကွာအဝေးရှည်သောစက်ဘီးစီးခြင်းကိုနှစ်သက်သောသူများသည်စင်ပေါ်များနှင့်ကုန်းနှီးအိတ်များတပ်ဆင်ထားသောသက်သောင့်သက်သာရှိသည့်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
တောင်တက်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုစိတ် ၀ င်စားသူအများစုကလက်ခံကြသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်လမ်းအခြေအနေများနှင့်ကန့်သတ်မထားသောကြောင့်အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်သင့်တော်သည်။
ထို့အပြင်လူတစ် ဦး ချင်းစီအသုံးပြုသောစက်ဘီးဘောင်အရွယ်အစားသည်သူ့အမြင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်အလွန်အရေးကြီးသည် (ဘောင်သည်အလွန်သေးငယ်လွန်းလွန်းသည်၊ စက်ဘီးစီးသည့်အခါမသက်မသာဖြစ်လိမ့်မည်) ။ စက်ဘီးမဝယ်ခင်သက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ဆင်ခြေဖုံးမှာစက်ဘီးစီးတဲ့အခါ၊ သင်ဟာလုံခြုံမှုကိုဂရုစိုက်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့သင်ယူရပါမယ်။ တောက်ပသောရောင်စုံဂျာကင်အင်္ကျီများနှင့်ဘောင်းဘီရှည်များကိုဝတ်ဆင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လှပသောရှုခင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေရန်ဂရုပြုရန်ယာဉ်များကိုပါသတိပေးသည်။
အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့လုံခြုံစိတ်ချရသောသံခမောက်လုံးကိုသင်သတိရရမည်၊
စက်ဘီးစီးခြင်းသည်အဖွဲ့လိုက်အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူတိုင်းအတူတကွရှိမှသာသင်သည်အဆုံးမဲ့ပျော်စရာကိုခံစားနိုင်သည်။
အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုး၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများနှင့်အလုပ်အကိုင်အမျိုးမျိုးတို့သည်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုနှစ်သက်သောကြောင့်အတူတကွလာကြပြီးအတွေ့အကြုံများနှင့်တိုးတက်မှုမရှိခြင်းကိုဖလှယ်ကြသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဘဝကိုကြွယ်ဝစေရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့၏အသစ်သောသူငယ်ချင်းများကိုပါမိတ်ဖွဲ့သည်။
နေသာတဲ့တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာ၊ သင်ကဆင်ခြေဖုံးဒါမှမဟုတ်တောင်ပေါ်ကိုကားမောင်းတဲ့အခါ၊ မတော်တဆဖြတ်သန်းသွားတဲ့အဖွဲ့တွေပိုများလာပြီးမကူညီဘဲပြတင်းပေါက်ကနေလှိမ့်သွားပြီး DV ကိုသူတို့ရှေ့မှာရင်ဆိုင်နေတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။
သူတို့နှင့်အတူပါ ၀ င်မှု၊ ရယ်မောခြင်း၊ ချွေး၊ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၊
ရောင်စုံစက်ဘီးစီးအဖွဲ့သည်စီးသောသက်တံနှင့်တူ၏။ မင်းကားသော့တွေကိုလွှင့်ပစ်ပြီးမဝင်ချင်ဘူးလား။
Hotebike ရောင်းနေ လျှပ်စစ်စက်ဘီးစိတ်ဝင်စားလျှင် ကျေးဇူးပြု၍ ကိုကလစ်နှိပ်ပါ ဟိုတယ် ကြည့်ရှုရန်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်