Como ajustar a condição de pilotagem mais perfeita

O mais doloroso para um ciclista é não poder pedalar por um tempo. O que é mais doloroso do que não conseguir andar de bicicleta é não conseguir encontrar a sensação e o estado de andar de bicicleta depois de um período de tempo. Seja qual for o motivo para fazer uma pausa no ciclismo, será difícil recomeçar. Então, como você consegue sua condição perfeita de ciclismo de volta? Me ouça com atenção.
    Para fazer um bom trabalho, um trabalhador deve primeiro afiar suas ferramentas  
Sua bicicleta ficou na parede durante todo o inverno, com poeira em alguns lugares e não se movia suavemente em outros. Se sua bicicleta não tiver sido reparada antes do inverno, pode ser pior. Portanto, a manutenção e a manutenção de uma bicicleta elétrica com mola são particularmente importantes, porque ninguém encontrará a felicidade em andar de bicicleta borbulhante. Se por acaso você souber o que fazer, você economizará muito dinheiro. E se você está confuso sobre o equipamento, é provável que a loja de bicicletas esteja fazendo fila para fazer o trabalho sujo para você.
    Ciclismo e experiência suficientes  
Mesmo que você tenha pedalado dezenas de milhares de quilômetros no ano passado, seu senso de mobilidade e habilidades de ciclismo pioraram em apenas um mês. Talvez você descubra que usa muita energia para pedalar, pense que já tem 30 cruzeiros, olhe para baixo o cronômetro é de apenas 25km / h; Talvez você chegue a uma escalada familiar e pense que a alcançou, apenas para descobrir que é preciso muito esforço para chegar ao topo. Isso é o resultado da desatenção, quando você precisa encontrar uma estrada suburbana tranquila e pedalar muito para voltar a ser como antes. Seus músculos precisam ser estimulados, suas articulações precisam ser lubrificadas, seus nervos precisam estar tensos - e em menos de duas semanas você poderá ver que pode se concentrar na estrada e sentir o feedback que ela lhe dá. Praticar repetidas vezes o ciclismo é a maneira mais simples, direta e eficaz.
 
    Cdiversão coletiva de viagens!  
 
Como diz o ditado, “uma pessoa pode andar muito rápido, mas um grupo de pessoas pode caminhar mais longe”. Este também é um ditado sábio no ciclismo. Se você não consegue suportar a monotonia de voar sozinho e não consegue se esforçar ou se esforçar para manter os dentes em alta velocidade, por que não viajar com um parceiro? Na estrada, você pode falar sobre as anedotas da sua vida, sobre os equipamentos, sobre seus planos de ciclismo para o próximo ano. A coisa mais importante é que vocês caminharam dezenas de quilômetros juntos antes de perceber. Seu corpo absorveu a sensação de cavalgar, o que aumentará sutilmente seu nível durante a pilotagem posterior.
 
    Deixe o corpo se recuperar totalmente  
O ciclismo é um esporte tão viciante que quanto mais você pedalar e quanto mais milhas você viajar, melhor você pode continuar melhorando. Não é? Errado! Todas as atividades físicas requerem tempo de descanso e recuperação para permitir que o corpo absorva nutrientes para restaurar a energia e consolidar os resultados do treinamento. Andar de bicicleta sem foco em recarga e descanso sobrecarregará seu corpo e reduzirá seu desempenho. Pergunte aos jogadores ao seu redor, olhe suas programações e você verá como o dia de recuperação é importante. É claro que dias de descanso não são desculpa para ser preguiçoso, mas sim parte do trabalho árduo.