හොට්බයික්
පරිසරය රැකබලා ගැනීමට සහ අපගේ පොදු නිවස ආරක්ෂා කිරීමට ගෝලීය ගම්මානයේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම මතක් කර දීම සඳහා එක්සත් ජාතීන් 5 ජුනි 1972 ලෝක පරිසර දිනය ලෙස ස්ථාපිත කිරීමට තීරණය කළේය. මෙම දිනයේදී ගෝලීය ගම්මානයේ සෑම රටක්ම විශේෂ වැඩසටහනක් දියත් කරනු ඇත පාරිසරික ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලෙස ජනතාවට මතක් කිරීමේ ව්‍යාපාරය.
ආර්ථිකයේ හා සමාජයේ ශී development ්‍ර දියුණුවත් සමඟ මිනිසුන්ගේ සංචාරක ක්‍රම වඩ වඩාත් විවිධාංගීකරණය වෙමින් පවතින අතර බලශක්ති ඉතිරිකිරීම් සහ විමෝචනය අවම කිරීමේ සංකල්පය වන හරිත ජීවිතය නාගරික සංවර්ධනය හා ජනතාවගේ ජීවිත සමඟ අඛණ්ඩව ඒකාබද්ධ වන අතර එමඟින් “හරිත” ගමන් ”ක්‍රමයෙන් මිනිසුන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය විය. නමට අනුව හරිත චාරිකා යනු බලශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීම, බලශක්ති කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ දූෂණය අවම කිරීම සඳහා වන සියලු ක්‍රමයන් ය. ඔවුන් අතර ඇවිදීම හෝ බයිසිකල් පැදීම සහ වෙනත් සංචාරක මාධ්‍යයන් හරිත සංචාරයේ නියෝජිතයන් වේ. වර්තමානයේ, වැඩි වැඩියෙන් යෞවනයන් “අන්තිම සැතපුම” විසඳීම සඳහා ප්‍රවාහන මාධ්‍යයක් ලෙස විදුලි බයිසිකල් තෝරාගෙන ඇති අතර, එහි ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ මෝටරයේ බලය භාවිතා කරමින් මිනිසුන්ට වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් ගමන් කිරීමට හැකිවීමයි.
නව අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ විකල්ප ප්‍රවාහන ක්‍රමයක් මත පදනම්ව මිනිසුන් විදුලි ආධාරක වාහන භාවිතා කිරීම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට හෝ අඩුවීමට හේතු විය හැකි බවයි. සරලව කිවහොත්, බයිසිකල්කරුවන්ට වඩා ඊ-බයිසිකල් පදින්නන් ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී ය. අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් මෙයට මූලික වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ ඊ-බයිසිකල් පැදීමට සහ ධාවනය කිරීමට මිනිස් බලය අවශ්‍ය වන අතර, සාමාන්‍ය බයිසිකල් පැදීමට වඩා ඊ-බයිසිකල් පදින්නන් වැඩි දුරක් ධාවනය කිරීමට සහ වැඩි කාලයක් ධාවනය කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටීමයි.https://www.hotebike.com
නිතිපතා ඊබයික් මගින් මෝටර් රථ භාවිතය effectively ලදායී ලෙස අඩු කිරීමටත්, පිටාර වායු විමෝචනය අවම කිරීමටත් වායු දූෂණය සමනය කිරීමටත් හැකි වන අතර මිනිස් සිරුරට ලැබෙන විශාල වාසි වලට අමතරව.
1 、 එය ඔබේ හදවත ශක්තිමත් කරයි
ව්‍යායාම විශේෂ experts යින් පෙන්වා දෙන්නේ පැදවීමේදී හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් වීම පාදක ක්‍රියාකාරිත්වයේ වේගය සහ භූමියේ උඩු යටිකුරු කිරීම මත පදනම් වන අතර ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීම සහ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වන බැවින් හෘද ස්පන්දනය බොහෝ විට වෙනදාට වඩා 2-3 ගුණයකින් වැඩි වේ, එබැවින් නැවත නැවත පුහුණු වීමෙන් හෘද මාංශ පේශි වර්ධනය විය හැකිය, හෘද පේශි හැකිලීම ශක්තිමත් වේ, රුධිර වාහිනී බිත්තියේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි වේ, එවිට පෙනහළු වාතාශ්‍රය පරිමාව වැඩි වේ, පෙනහළු ධාරිතාව වැඩිවේ , පෙනහළු වල ශ්වසන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ.
2 fitness නිශ්චිත යෝග්‍යතා බලපෑමක් ඇති කරයි
①එමගින් මොළයේ වයසට යාම වළක්වා ස්නායු පද්ධතියේ වේගවත් බව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. නවීන ක්‍රීඩා වෛද්ය පර්යේෂණ ප්‍රති results ලවලින් පෙනී යන්නේ පාපැදි පැදීම විෂමජාතීය ආධිපත්‍ය චලනයක් වන අතර කකුල් දෙක ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීමෙන් මොළයේ වම් සහ දකුණු පැත්ත එකවර වර්ධනය වන අතර එහි නොමේරූ වයසට යාම හා අංශභාගය වළක්වා ගත හැකිය.
T හෘද ස්පන්දන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිය අඩු කිරීමටත්, මුළු ශරීර විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමටත් එයට හැකිය. පාපැදි පැදීම පිහිනීම හා ධාවනය වැනි අභ්‍යන්තර අවයව වලට දරාගත හැකි ව්‍යායාම බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ව්‍යායාමයෙන් උකුල, දණහිස සහ වළලුකර වැනි සන්ධි යුගල 3 ක් සහ පහළ පාදවල මාංශ පේශි යුගල 26 ක් පමණක් නොව බෙල්ලේ, පිටුපසට, අත් වලට, උදරයට, ඉණ, ඉඟටිය සහ මාංශ පේශි, සන්ධි සහ අස්ථි කොටස් ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. කකුල්.
බර අඩු කර ගත හැකිය. ඊ-බයිසිකලයක් පැදවීමේදී එය රවුම් වායුගෝලීය ව්‍යායාමයක් බැවින් ව්‍යායාම කරන්නා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරන අතර සැලකිය යුතු බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
T ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. දිනකට කිලෝමීටර් 4-5 ක් පාපැදි පැදීමෙන් මිනිස් ඊස්ට්‍රජන් හෝ ඇන්ඩ්‍රොජන් ස්‍රාවය උත්තේජනය කළ හැකි අතර එමඟින් ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ජෝඩු අතර ලිංගික ජීවිතයේ සමගිය ඇති වේ.
දීර් onge ායුෂ. ජාත්‍යන්තර කමිටුවේ සමීක්ෂණ සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ලෝකයේ විවිධ වෘත්තීන් අතර, තැපැල් සේවකයින්ගේ දීර් life තම ආයු අපේක්ෂාව ඇත, එක් හේතුවක් වන්නේ ලිපි ලබා දීමේදී ඔවුන් බොහෝ විට බයිසිකල් පැදීමයි.
3 your ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න
ලොෆ්බරෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ නින්ද පිළිබඳ පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ මහාචාර්ය ජිම් හෝර්න් මෙසේ පවසයි. “එළිමහනේ සිටීම ඔබට සූර්යයාට පූර්ණ නිරාවරණයක් ලබා දෙයි. එය ඔබේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ ශරීරයේ ආතති හෝමෝනයක ස්‍රාවය අඩු කරයි. නිපදවන අතර එමඟින් සාමාන්‍ය නින්දට යාමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ”
4,ඔබේ ආහාර පරිභෝජනය වැඩි කරන්න
බ්‍රිස්ටල් විශ්ව විද්‍යාලයේ ප්‍රවීණයන්ට අනුව, පාපැදි පැදීමේ යෝග්‍යතා බලපෑම් ඔබේ අභ්‍යන්තර අවයව වෙත කෙලින්ම යා හැකිය. “ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් විශාල අන්ත්රය තුළ ආහාර රැඳී සිටින කාලය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ජලයෙහි අවශෝෂණය අඩු වන අතර එමඟින් ඔබට බඩවැල් චලනය පහසු වේ.” හාර්ලිස්ට්රීට් ආමාශ ආන්ත්රයික ආහාර ජීර්ණ රෝග විශේෂ ist වෛද්ය ඇනරයිමුන්ඩෝ මහතා පැවසීය.
ඊට අමතරව, වායුගෝලීය යෝග්‍යතාවය ඔබේ හුස්ම සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එය ඔබේ බඩවැල් මාංශ පේශි හැකිලීම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. “ඉදිමීම වැනි සංවේදනයන් වළක්වා ගැනීමට අමතරව, බඩවැල් පිළිකා ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.” වෛද්ය රයිමුන්ඩෝ පැවසීය.
පරිසරය ආරක්ෂා කරන්න, හරිත ගමන් වලින් ආරම්භ කරන්න, අපි එකට හරිත ගමන් කරමු! HOTEBIKE ප්‍රවර්ධනය මෙහි ඇත, ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර මිල හොඳයි, ඔබම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංචාරක ප්‍රවාහනයක් මිලදී ගන්න! ඔබ අපගේ ක්‍රියාකාරකම් ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබට සබැඳිය ක්ලික් කළ හැකිය.https://www.hotebike.com