ఈ-బైక్‌ను తొక్కడం సోఫాలో సర్ఫింగ్ చేయడం లాంటిదని కొందరు అనుకుంటున్నారు. ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌ను నడపడానికి ఎటువంటి శక్తిని ఖర్చు చేయనవసరం లేదు మరియు కేలరీలు ఖర్చు చేయనవసరం లేదని తాత్పర్యం. ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌పై కఠినమైన ప్రయాణాలను ఎదుర్కొన్న ఎవరికైనా అది ఎంత తప్పో తెలుసు! ఈ బ్లాగ్ మీరు ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌పై బర్న్ చేయగల ఆశ్చర్యకరమైన కేలరీల సంఖ్యను చూపుతుంది.

ఒక రైడర్ ఇలా అన్నాడు: నా 36 మైళ్ల రౌండ్ ట్రిప్ ప్రయాణం తర్వాత నేను అలసిపోయాను, ఇందులో భారీ కొండలు మరియు మూడు నగరాలు ఉన్నాయి. నా సాధారణ ఎలక్ట్రిక్ బైక్ రైడ్‌లు ఖచ్చితంగా నేను ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి మరియు నేను ఇప్పటివరకు 30 పౌండ్‌లను కోల్పోయేలా చేశాయి. అన్నింటికంటే, చాలా ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లు (గనితో సహా) పెడెలెక్ సిస్టమ్‌లో పని చేస్తాయి – అంటే, మీరు కూడా చేస్తే తప్ప అవి పని చేయవు!

ఈ-బైక్‌ను నడపడం నిజంగా ఒక వ్యాయామం

నా అలసటతో కూడిన ప్రయాణాన్ని ఎవరైనా సోఫాలో కూర్చోవడంతో పోల్చినప్పుడు నేను కోపంతో మురిసిపోతాను. ఇది ప్రధాన వ్యాయామం అని నా శరీరం చెబుతుంది. ఇప్పుడు, నా దగ్గర రుజువు ఉంది!

ఒక తెలివైన ఇంజనీర్ అయిన రాన్ వెన్సెల్ అనే స్నేహితుడు. నాలుగుసార్లు గుండెపోటుకు గురైన తర్వాత రాన్ పెడల్ ఈజీ ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లను రూపొందించడం ప్రారంభించాడు.

తెలుసుకోవడానికి రాన్ తన ఇంజనీరింగ్ స్మార్ట్‌లను ఉపయోగించాడు. ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లో సాధారణ బైక్‌లో దాదాపు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయగలనని అతను రుజువుతో ముందుకు వచ్చాడు.

అతని గుండె ఆంక్షల కారణంగా, సైక్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు రాన్ ఎల్లప్పుడూ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. అతను ఇప్పటికీ గ్రూప్ బైక్ రైడ్‌లు చేయగలడు మరియు తన భార్యతో పాటు సుదూర బైకింగ్ విహారయాత్రలకు కూడా వెళ్లగలడు. అతను కేవలం తన హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ని ధరించి, బైక్‌ను సాధారణ బైక్‌లా పెడల్ చేస్తాడు - ఆపై అతని హృదయ స్పందన నిమిషానికి 140 బీట్‌ల "డేంజర్ జోన్"కి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు విద్యుత్ సహాయాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.

హార్ట్ రేట్ మానిటర్ రికార్డ్స్ మీరు ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లో సాధారణ బైక్‌లో దాదాపు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తారని రుజువు చేస్తుంది

శాస్త్రవేత్తగా, రాన్ కొన్ని చేసాడు మీరు ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌తో ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చో పరీక్షించడం. అతను ఒకే రైడ్‌ని రెండుసార్లు చేసాడు, ఒకసారి సహాయంతో మరియు ఒకసారి లేకుండా, మరియు అన్ని గణాంకాలను కొలిచాడు.

గ్రాఫ్ 1: కఠినమైన భాగాల కోసం థొరెటల్ అసిస్ట్‌ని ఉపయోగించి, మధ్యస్థ కొండ ప్రాంతాలపై ఒక గంట బైక్ రైడ్. బ్లూ గ్రాఫ్ లైన్ రాన్ యొక్క హృదయ స్పందన రేటు.

గ్రాఫ్ 2: ఎలక్ట్రిక్ సహాయం లేకుండా మధ్యస్థ కొండ ప్రాంతాలపై అదే బైక్ రైడ్. నీలిరంగు గ్రాఫ్ లైన్ రాన్ యొక్క హృదయ స్పందన రేటు, అప్పుడప్పుడు కొన్ని భయానక ప్రమాద మండలాల్లోకి ప్రవేశిస్తుంది.

రాన్ యొక్క హృదయ స్పందన మానిటర్ అతని హృదయ స్పందన రేటును కొలవడమే కాదు - రెండు బైక్ రైడ్‌లలో అతను బర్న్ చేసిన కేలరీల గురించి చాలా ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని కూడా అందించింది. ఈ గ్రాఫ్ రెండు బైక్ రైడ్‌లను చూపుతుంది, రెండు రైడ్‌లలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య.

గ్రాఫ్ 3: రెండు రైడ్‌లలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య - ఒకటి విద్యుత్ సహాయంతో, ఒకటి లేకుండా

రాన్ విద్యుత్ సహాయాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, అతను 444 కేలరీలు బర్న్ చేసాడు. అతను విద్యుత్ సహాయం లేకుండా బైక్ రైడ్ చేసినప్పుడు, అతను 552 కేలరీలు బర్న్ అయ్యాడు. కాబట్టి ఎలక్ట్రికల్ సహాయంతో రైడింగ్ చేయడం వల్ల కేవలం 20% తక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. ఒక గంటలో 440 కేలరీలు బర్న్ చేయడం చాలా పెద్ద విషయం - క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, ఈ రకమైన క్యాలరీ బర్న్ గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

అవును, మీరు ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌పై చాలా కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు

మీరు ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌పై సైక్లింగ్ చేయడం ద్వారా చాలా కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చని ఇది చాలా స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. నేను దీని గురించి చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌ను నేను వీలైనంత వరకు నడపాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను. ఇది నాకు గుర్తుచేస్తుంది - సాధారణ బైక్‌లను కొనుగోలు చేసే వ్యక్తుల కంటే ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లను కొనుగోలు చేసే వ్యక్తులు చాలా ఎక్కువ మైళ్లు సైక్లింగ్ చేస్తారని పరిశోధన స్పష్టంగా చూపిస్తుంది! మహిళలపై ప్రభావం మరింత బలంగా ఉంటుంది.

పెడెలెక్ అంటే ఏమిటి?

పెడెలెక్స్ అనేవి బైక్‌లు, మోటారును తన్నడానికి సైక్లిస్ట్ పెడల్ చేయవలసి ఉంటుంది. కొన్ని ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని థొరెటల్‌తో మాత్రమే నడపవచ్చు, తద్వారా రైడర్ నిజానికి పెడల్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. HOTEBIKE అనేది పెడెలెక్‌కి ఒక ఉదాహరణ, ఇది థొరెటల్ మోడ్‌లో లేదా పెడెలెక్‌గా నడపబడుతుంది.
మీరు ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌తో ఎక్కువ సైకిల్ తొక్కుతారు - మరియు సైక్లింగ్ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అనేక కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
కాబట్టి మీరు వ్యాయామం చేయని వ్యక్తి నుండి వ్యాయామం చేసే వ్యక్తిగా మారాలనుకుంటే మరియు మీ దైనందిన జీవితంలో వ్యాయామాన్ని ఏకీకృతం చేయాలనుకుంటే - కొండలను తయారు చేయలేకపోతున్నారనే ఒత్తిడి లేకుండా - పెడెలెక్ ఎలక్ట్రిక్ బైక్ వెళ్ళడానికి ఒక గొప్ప మార్గం అనిపిస్తుంది!