hotbike
Манфиатҳои оғози велосипедронӣ дар соли 2024
Оё шумо роҳи шавқовар ва самараноки беҳтар кардани некӯаҳволии умумии худро дар соли 2024 меҷӯед? Ба ғайр аз велосипедронӣ дигар нигоҳ накунед! Ин машқҳои маъмул на танҳо манфиатҳои зиёди саломатӣ пешкаш мекунад, балки барои одамони ҳама синну сол ва сатҳи фитнес таҷрибаи ҷолиб фароҳам меорад. Мо манфиатҳои оғози савор шуданро ҷамъбаст кардем, ки бояд шуморо бовар кунонад, ки ба велосипедронӣ шурӯъ кунед. Дар ин мақола мо манфиатҳои бебаҳоеро меомӯзем, ки велосипедронӣ метавонад дар соли 2024 ба ҳаёти шумо биёрад.
Манфиатҳои саломатии ҷисмонӣ
Новобаста аз он ки шумо дар роҳҳои шағал дучарха меравед ё ба кор бо дучарха меравед, велосипедронӣ як роҳи олии солим мондан аст.
Биёед бо чизи аён оғоз кунем: манфиатҳои саломатии велосипедронӣ бисёранд ва он метавонад ба шумо дар солим мондан кӯмак кунад. Барои бархурдор шудан аз ин имтиёзҳо ба шумо ҳатто лозим нест, ки савораи асри Ликра дошта бошед. Велосипедронӣ дар берун ё дар дохили хона, ё ҳатто танҳо бо дучарха рафтан ба кор ва аз кор, метавонад ба саломатии шумо фоидаи калон расонад.
Тадқиқоти соли 2017 нишон дод, ки рафтан ба кор бо велосипед бо беҳтар шудани фаъолияти дилу рагҳо ва коҳиши хатари бемориҳои дилу раг алоқаманд аст. Таҳқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки одамоне, ки мунтазам велосипедронӣ мекунанд ё онро ба фаъолияти ҷисмонии худ дохил мекунанд, назар ба онҳое, ки бо дигар намудҳои фаъолияти ҷисмонӣ машғуланд, солимтаранд.
Ин роҳи осони қонеъ кардани дастурҳои фаъолияти ҷисмонӣ аст. Тадқиқот шарҳ медиҳад, ки чӣ тавр 90 дарсади мусофирони дучарха ва 80 дарсади мусофирони дучархаи омехта ба дастурҳои таҳқиқот мувофиқат кардаанд. Дар муқоиса, танҳо 54 фоизи мусофирони мошин ва тақрибан 50 фоизи мусофирони пиёдагардии омехта тавонистанд ба дастурҳои омӯзиш ҷавобгӯ бошанд.
Некӯаҳволии рӯҳӣ
Велосипедронӣ на танҳо барои ҷисми шумо, балки барои ақли шумо низ муфид аст. Машғул шудан ба ин фаъолият эндорфинҳо, гормонҳои эҳсосиро, ки метавонад стресс, изтироб ва депрессияро коҳиш диҳад, хориҷ мекунад. Он имкон медиҳад, ки аз душвориҳои рӯзмарра раҳо шавед, бо табиат пайваст шавед ва аз озодии роҳи кушод лаззат баред. Велосипедронӣ инчунин ба возеҳи равонӣ, тамаркуз ва ҳисси муваффақият мусоидат мекунад, ки ҳамаи онҳо ба беҳтар шудани некӯаҳволии умумӣ мусоидат мекунанд.
Барои саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ муфид аст
Нил Шоҳ аз Ҷамъияти идоракунии стресс изҳор мекунад, ки велосипедронӣ яке аз роҳҳои муассиртарини рафъи стресс аст, ки самараноктараш исбот шудааст, зеро дар бисёр мавридҳо, Нил Шоҳ инчунин мегӯяд, ки дар бисёр мавридҳо ғанитарин маводҳои илмӣ вуҷуд дорад. далелҳо нишон медиҳанд, ки велосипедронӣ як фаъолияти стресс аст.
Устувории экологӣ
Саворидани велосипеди электронӣ як шакли аз ҷиҳати экологӣ тозаи нақлиёт аст.
Дар як мошин ҷой барои 20 велосипед мавҷуд аст. Маводҳо ва энергияе, ки барои сохтани велосипед истифода мешавад, тақрибан 5% -и он чизеро ташкил медиҳад, ки барои сохтани мошин истифода мешавад ва велосипедҳо ҳеҷ гуна ифлоскунанда надоранд.
Велосипедҳо низ хеле самаранок мебошанд. Шумо метавонед бо дучарха тақрибан се маротиба тезтар ҳаракат кунед, ки бо ҳамон миқдори масрафи энергия пиёда равед ва бо назардошти «сӯзишворӣ», ки ба «муҳаррик» илова мекунед, шумо метавонед дар як галлон 2,924 милро самаранок тай кунед. Шумо метавонед барои ин таносуби вазнатонро ташаккур кунед: шумо назар ба велосипед тақрибан шаш маротиба вазн доред, аммо мошин 20 маротиба зиёдтар аст.
Маълум мешавад, ки савори беҳтарин дучархае, ки бо нерӯи барқ истифода мешавад, назар ба савор шудан бо дучархаи бидуни барқ, аз ҷиҳати экологӣ тозатар аст.
Пешгирӣ аз ифлосшавии нақлиёт
Ин метавонад ба назар ғайриимкон бошад, аммо мусофирони мошин назар ба велосипедронҳо моддаҳои ифлоскунандаро бештар нафас мегиранд.
Велосипедронӣ на танҳо партовҳои карбонро коҳиш медиҳад, балки аз ифлосшавӣ низ пешгирӣ мекунад.
Муҳаққиқони Коллеҷи Империалии Лондон муайян карданд, ки мусофирони автобусҳо, таксиҳо ва мошинҳо нисбат ба велосипедронҳо ва пиёдагардҳо ба таври назаррас бештар ифлоскунандаҳоро нафас мегиранд. Ба ҳисоби миёна, мусофирони такси дар як сантиметри мукааб зиёда аз 100,000 зарраҳои ултранафидро нафас гирифтанд, ки метавонанд ба шуш ворид шаванд ва ҳуҷайраҳоро вайрон кунанд. Ронандагони автобусҳо камтар аз 100,000 моддаҳои ифлоскунандаро нафас мегиранд ва ронандагони мошинҳо тақрибан 40,000 ифлоскунандаро нафас мегиранд.
Велосипедронҳо дар як сантиметри мукааб ҳамагӣ 8,000 заррачаҳои ултранафидро нафас мегиранд. Гумон меравад, ки дучархасаворон дуди камтар нафас мегиранд, зеро мо дар канори роҳ савор мешавем ва ба мисли ронандагон бевосита ба дуди ихроҷ дучор намешавем.
Пайвастҳои иҷтимоӣ
Велосипедронӣ як роҳи афсонавӣ барои шиносоӣ бо одамони нав ва эҷоди робитаҳои иҷтимоӣ мебошад. Дохилшавӣ ба клубҳои велосипедронӣ ё иштирок дар саёҳатҳои гурӯҳӣ ба шумо имкон медиҳад, ки бо шахсони ҳамфикр, ки ба ин фаъолият ҳавас доранд, пайваст шавед. Шумо метавонед роҳҳои навро якҷоя кашф кунед, маслиҳатҳо ва маслиҳатҳоро мубодила кунед ва дӯстии пойдор эҷод кунед. Велосипедронӣ инчунин имконияти хуберо фароҳам меорад, ки бо оила ва дӯстон вақти босифат гузаронед, дар ҳоле ки фаъол ва солим мондан хотираҳо эҷод кунед.
Хулоса:
Дар 2024, сиклии як қатор манфиатҳоро пешниҳод мекунад, ки метавонанд ба саломатии ҷисмонӣ, некӯаҳволии рӯҳӣ ва муҳити зист таъсири мусбӣ расонанд. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед сатҳи фитнесро беҳтар созед, стрессро коҳиш диҳед ё дар ҷаҳон тағирот ворид кунед, велосипедронӣ интихоби афсонавӣ аст. Ҳамин тавр, хӯди худро тоза кунед, ба дучархаи худ савор шавед ва бартариҳоеро, ки велосипедронӣ метавонад дар соли 2024 ба ҳаёти шумо биёрад, қабул кунед. Педалкашӣ хушбахт!