ฮอทไบค์
นักปั่นจักรยานไขมันวิธีการเลือกจักรยานไฟฟ้าที่เหมาะสม
นักปั่นที่เป็นโรคอ้วนหลายคนถูกเลือกปฏิบัติซึ่งเป็นสิ่งที่ผิดอย่างสิ้นเชิง ทุกคนมีสิทธิ์ขี่จักรยาน ผู้ขับขี่ที่เป็นโรคอ้วนไม่ควรรู้สึกกดดันในการลดน้ำหนักและไม่ควรรู้สึกกดดันเพราะเราไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเลนจักรยาน อย่างไรก็ตามยังมีความท้าทายเพิ่มเติมสำหรับนักปั่นจักรยานรุ่นใหญ่เช่นการหาจักรยานและเสื้อผ้าที่เหมาะสม บทความนี้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถสนุกกับการปั่นจักรยานได้ไม่ว่าน้ำหนักของคุณจะเท่าไหร่ก็ตาม
การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพมากกว่าตัวเลขบนเครื่องชั่ง
จากการศึกษาพบว่าตัวเลขบนเครื่องชั่งไม่สำคัญและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องออกกำลังกาย คนอ้วนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย
ดร. Glenn Gaesser ศาสตราจารย์ด้านกีฬาและสุขภาพจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนากล่าวว่า“ สิ่งที่เราได้เรียนรู้คือร่างกายที่ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมักจะเป็นร่างกายที่แข็งแรงไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็ตาม” เขากล่าวว่า:“ ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหนักเพื่อตัดสินสุขภาพของคุณ
ดังนั้นถ้าคุณอ้วนอย่าไปสนใจตัวเลขบนตาชั่ง อย่าคิดว่าตัวเองอ้วนเกินไปที่จะขี่จักรยาน ออกไปขี่จักรยานสนุก ๆ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักหรือไม่คุณก็จะมีสุขภาพดีขึ้น!
การปั่นจักรยานเป็นไปเพื่อความสนุกสนานไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนัก
การขี่จักรยานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากเพราะจะทำให้ข้อต่อและกระดูกของคุณมีความเครียดน้อยลง ที่สำคัญนี่คือการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพราะมันสนุก ฉันสามารถสนุกกับการขี่สองชั่วโมงได้อย่างสบาย ๆ - แต่หลังจากห้านาทีบนจักรยานที่อยู่กับที่ฉันก็รู้สึกเบื่อ คิดว่าการปั่นจักรยานเป็นเรื่องสนุกไม่ใช่การออกกำลังกาย อย่าคิดว่าเป็นสิ่งที่ควรใช้ในการลดน้ำหนัก
วิธีการเลือก
1. นักขี่จักรยานไขมันพิเศษ
หากคุณวางแผนที่จะเริ่มปั่นจักรยานโปรดจำไว้ว่าจักรยานส่วนใหญ่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 220 ปอนด์ หากนักปั่นมีน้ำหนักมากเกินไประยะเวลาการรับประกันสำหรับจักรยานจำนวนมากแทบจะไม่มีผล หากน้ำหนักของคุณมากกว่า 220 ปอนด์อย่างมีนัยสำคัญให้พิจารณาซื้อจักรยานที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมาก หากคุณมีเงินเพียงพอคุณสามารถซื้อจักรยานแบบคัสตอมที่ทำจากโครเมียมได้จากร้านขายจักรยานซึ่งหนากว่าและมีเส้นผ่านศูนย์กลางภายในที่ใหญ่กว่า
หากคุณไม่มีเงินมากขนาดนั้นให้ซื้อจักรยานคุณภาพดีอย่างน้อยหนึ่งคันและตรวจสอบว่าไม่มีข้อ จำกัด ด้านน้ำหนักในช่วงระยะเวลารับประกัน ร้านจักรยานของคุณอาจต้องโทรติดต่อตัวแทนของผู้ผลิตเพื่อตรวจสอบ
2. ซื้อจักรยานที่เหมาะสม
จักรยานมีมากมายหลายประเภท บางอย่างเหมาะสำหรับนักปั่นที่เป็นโรคอ้วนมากกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการแข่งขันหรือจักรยานเสือหมอบต้องโค้งไปข้างหน้าบนคานประตู สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ไม่สบายใจ นักปั่นจักรยานบางคนพบว่าจักรยานตั้งตรงนั้นสบายกว่าเพราะช่วยให้มีท่าทางที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับคนท้องใหญ่หากจำเป็น
จักรยานสไตล์ครุยเซอร์ช่วยให้คุณขี่ในท่าที่สบายและผ่อนคลาย จักรยานเหล่านี้มักจะแข็งแรงมาก
อีกทางเลือกหนึ่งคือจักรยานเสือภูเขามักจะแข็งแรงกว่าจักรยานรุ่นอื่น ๆ เนื่องจากออกแบบมาเพื่อการใช้งานที่สมบุกสมบัน
สุดท้ายไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าซื้อจักรยานเงาเหล่านั้นจากห้างสรรพสินค้า สิ่งเหล่านี้มักจะเป็นขยะดังนั้นราคาจึงต่ำมาก ฉันยังได้ยินว่าพวกเขาล้มกันในการขี่ครั้งแรกอาจเป็นเพราะพวกเขารวมตัวกันโดยคนที่ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับจักรยาน นอกจากนี้ร้านจักรยานหลายแห่งยังใช้ไม่ได้ด้วยซ้ำดังนั้นคุณจะไม่สามารถรับส่วนประกอบที่ปรับปรุงได้
3. ซื้ออานสบาย ๆ
แน่นอนว่าคุณต้องมีอานจักรยานที่สบาย หากเป็นมากกว่าที่คุณต้องการคุณอาจต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าอานราคาถูกและสะดวกสบายนุ่มขึ้น
4. เกียร์ให้มากที่สุด
จักรยานบางรุ่นมีห่วงโซ่สามห่วง (ไม่ใช่สองห่วง) ที่ตีนผี ห่วงโซ่เสริมนี้บางครั้งเรียกว่า "แหวนยาย" เพราะทำให้ปั่นจักรยานได้ง่ายขึ้น ไม่มีอะไรผิดปกติ! ฉันมักจะเลือกจักรยานที่มีเกียร์ให้มากที่สุด ฉันอยากจะปั่นจักรยานให้ง่ายขึ้นไม่ยากขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้สนุก
5. พิจารณาซื้อจักรยานไฟฟ้า
หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เป็นเนินเขาแนวคิดในการขี่จักรยานขึ้นภูเขาเป็นเรื่องที่น่ากลัวลองซื้อจักรยานไฟฟ้า นี่จะเปลี่ยนการเดินทางที่น่ากลัวให้เป็นการเดินทางที่สนุกสนาน! จักรยานไฟฟ้าจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นนักกีฬาโอลิมปิกและจะได้ระดับภูเขา ดังนั้นหากคุณเพิ่งเริ่มต้นขี่จักรยานหรืออาศัยอยู่ที่ใดที่คุณขึ้นและลงให้พิจารณาเริ่มต้นจักรยานไฟฟ้า เมื่อคุณขี่จักรยานรู้สึกน่าสนใจมากที่ได้เป็นเหมือน Superman!
ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังสามารถออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้อีกมากมายด้วยจักรยานไฟฟ้า ปรากฎว่ารถจักรยานไฟฟ้าเผาผลาญแคลอรี่ได้เกือบเท่าจักรยานทั่วไป หากคุณกำลังเผาผลาญแคลอรี่เห็นได้ชัดว่าคุณกำลังออกกำลังกาย อ่านเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณสามารถเผาผลาญจักรยานไฟฟ้าได้ที่นี่ นอกจากนี้การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่ซื้อจักรยานไฟฟ้าในที่สุดจะขี่มากกว่าคนที่ซื้อจักรยานทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง
6. ออกไป!
ออกไปปั่นจักรยาน! อย่าปล่อยให้ร่างกายของคุณหยุดคุณไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไร หากคุณต้องการเวลาเพื่อสร้างความมั่นใจให้เริ่มต้นด้วยเส้นทางข้ามประเทศแบบเงียบ ๆ ถ้าคุณต้องการเพียงแค่อยู่ที่นั่น! หรือขี่บนถนนอย่าให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีสิทธิ์เหมือนพวกเขา ไม่ว่าคุณจะนั่งรถเป็นเวลา 5 นาทีหรือ 5 ชั่วโมงสิ่งสำคัญคือต้องมีความสุข อย่าคิดว่าคุณต้องขี่จักรยานเพื่อให้ได้มาตรฐานของคนอื่น อย่าลืมว่าแม้แต่การออกกำลังกาย XNUMX นาทีก็ยังดีสำหรับคุณ โอ้ฉันคิดเสมอว่าการเข็นจักรยานขึ้นภูเขาไม่ใช่เรื่องน่าอาย!
HOTEBIKE A6AH26F เป็นรถจักรยานไฟฟ้ากำลังสูงที่ดีที่สุดจาก บริษัท ที่เชี่ยวชาญด้านจักรยานไฟฟ้า A6AH26F เป็นจักรยานเสือภูเขายางอ้วนที่เหมาะสำหรับการใช้งานทั้งกลางแจ้งและบนถนนปกติ
ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกลิงค์ด้านล่าง: