ہوٹ بائیک
شدید گرمی میں ، کیا آپ ابھی بھی سواری پر اصرار کرتے ہیں؟ الیکٹرک ہائبرڈ بائیسکل؟ سال کے چار موسموں میں ، موسم سرما اور گرمیاں ہماری سواری کی راہ میں سب سے بڑی دو رکاوٹیں ہیں۔ ان کا سخت ماحول سواروں کی جسمانی تندرستی اور ان کی موافقت پر اعلی تقاضا کرتا ہے۔ لہذا ، سردیوں اور گرمیوں میں سواری کے لئے ممنوع اور احتیاطی تدابیر کو سمجھنا ضروری ہے۔ ذیل میں میں آپ کو پانچ چیزوں کا تفصیلی تعارف دوں گا جس پر آپ کو گرمیوں میں بجلی کے ہائبرڈ سائیکل یا بالغ الیکٹرک سائیکل پر سوار ہونے پر دھیان دینی چاہئے۔
الیکٹرک ہائبرڈ سائیکل یا بالغ الیکٹرک سائیکل پر سوار ہونے کو ہائیڈریشن پر دھیان دینا چاہئے
بہت سارے لوگ جو ہائبرڈ بائیسکل پر سوار ہیں یا بالغ الیکٹرک سائیکل گرمیوں میں اعلی درجہ حرارت کے دور میں پسینے کی وجہ سے بہت سارے پانی سے محروم ہوجاتے ہیں۔ اس وقت ، ہمیں جسم کے پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے کافی پانی کی ضرورت ہے۔ وسیع تر درجہ حرارت ، پانی کی طلب زیادہ ہے۔ گرم ماحول میں ، انسانی جسم کو عام حالات کے مقابلے میں دگنا پانی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ لہذا ، گرمیوں میں باہر جاتے وقت ، سوار کو پانی سے کیتلی بھرنی ہوگی اور پانی کی ذاتی ضرورتوں کے مطابق ایک یا دو کیتلیوں کا انتخاب کرنا چاہئے۔ پانی لانے سے دستبردار نہ ہوں کیونکہ آپ پریشانی سے پریشان ہیں۔ اس سے نہ صرف جسم کا پانی کا توازن ختم ہوگا اور سواری کی کیفیت بھی متاثر ہوگی۔ یہ چکر آنا ، تھکاوٹ اور پانی کی کمی علامات کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
جب بریک ہائبرڈ بائیسکل یا بالغ الیکٹرک سائیکل پر سوار ہوکر وقفہ کریں اور پانی پائیں ، تو یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے کہ ہر کوئی زیادہ تیز یا بہت زیادہ پیئے کیونکہ زیادہ کھانے سے اس طرح سے پیٹ میں شدید جلن ہوسکتی ہے ، اور اس پر بوجھ بڑھ جاتی ہے۔ معدے کی نالی اور جسم میں سیال جمع ہونے کا سبب بنتا ہے۔ جسم. سوڈیم ، پوٹاشیم وغیرہ الیکٹروائٹس کی مقدار میں کمی۔ توانائی کی کمی اور ایتھلیٹکسزم میں کمی کا مقابلہ ہوسکتا ہے۔
لہذا ، برقی ہائبرڈ سائیکل پر سوار ہونے کے دوران ، ہر 20 منٹ میں تھوڑی مقدار میں پانی شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، عام طور پر 100 ملی لٹر سے زیادہ نہیں ہوتا ہے ، اور کیتلی میں پانی کا درجہ حرارت بہت کم نہیں ہونا چاہئے۔ کم درجہ حرارت کی وجہ سے معدے کی درد کو روکنے کے لئے بہترین درجہ حرارت 10 ڈگری کے درمیان ہے۔
اعلی درجہ حرارت پر بجلی کے ہائبرڈ سائیکلوں یا بالغ الیکٹرک سائیکلوں پر سوار نہ ہو ، گرمی کے مار کے علامات سے بچو
گرمیوں میں عام طور پر صبح یا شام الیکٹرک ہائبرڈ سائیکل پر سوار ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ہر ایک کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ وہ تیز دھوپ کے نیچے برقی ہائبرڈ سائیکل پر سوار ہو ، خاص طور پر براہ راست سورج کی روشنی اور بڑھتے ہوئے ماحولیاتی درجہ حرارت ، جو سر پر آسانی سے حرارت جمع کرسکے۔ ضرورت سے زیادہ گرمی مینینجل ہائپیرمیا اور دماغی پرانتستا اسکیمیا کا سبب بن سکتی ہے ، جو گرمی کی مار کا باعث بن سکتی ہے۔
لہذا ، ہیٹ اسٹروک ایک ایسی چیز ہے جس سے لوگ جو برقی ہائبرڈ سائیکلوں یا بالغوں میں بجلی سے چلتے ہیں ان کو بچنا چاہئے ، خاص طور پر جب وہ تنہا اور لاچار ہوں۔ تو ، گرمی کے مار سے بچنے کے لئے کس طرح؟ پہلے ، ہوادار ہیلمیٹ کا انتخاب کریں۔ ایک اچھا ہیلمیٹ سر کو مؤثر طریقے سے گرمی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور سر کو زیادہ گرمی اور تکلیف پہنچانے سے روکتا ہے۔ دوم ، سورج سے بچاؤ کے اقدامات کریں ، سن اسکرین لگائیں یا آستین پہنیں ، سفید یا ہلکے رنگ ، اچھ airی ہوا پارگمیتا اور نرم ساخت کا انتخاب کریں۔ تیسرا ، سائیکل چلاتے وقت وقفے وقفے سے آرام پر دھیان دیں۔ جب آپ کو تھکاوٹ اور بیمار محسوس ہوتا ہے تو ، براہ کرم وقت پر رکیں ، آرام کرنے اور دوبارہ پانی بھرنے کے ل a ٹھنڈا اور پرسکون مقام تلاش کریں۔ مذکورہ بالا تمام چیزیں جسم کو زیادہ گرمی اور ہیٹ اسٹروک سے روک سکتی ہیں۔
آپ گرمیوں میں بجلی کے ہائبرڈ سائیکلوں پر طویل اور مختصر دوروں کے دوران ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ کی کچھ دوا بھی رکھ سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، گرمی کی مار پڑ گئی۔ یہ دوائیں علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتی ہیں۔ تاہم ، اگر دوا لینے کے بعد مریض کی علامات میں بہتری نہیں آتی ہے یا ہیٹ اسٹروک بہت شدید ہوتا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد طلب کریں۔
الیکٹرک ہائبرڈ سائیکل یا بالغ الیکٹرک سائیکل پر سوار ہونے کے بعد کبھی بھی بہت زیادہ ٹھنڈے مشروبات نہ لیں اور ٹھنڈا غسل نہ کریں
تیز ہائبرڈ موٹر سائیکل سواری کے بعد ، بہترین چیز یہ ہے کہ گرمی کو ختم کرنے کے لئے آئسڈ مشروبات کی ایک بوتل پینا ہے ، لیکن ہر کوئی نہیں جانتا ہے کہ اس طرح سے آئسڈ مشروبات پینا آپ کے جسم کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔
برقی ہائبرڈ سائیکل پر سوار ہونے کے بعد ، خون کو پورے جسم میں دوبارہ تقسیم کیا جائے گا ، ورزش کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے خون کی ایک بڑی مقدار پٹھوں اور جسم کی سطح پر بہتی ہے ، جبکہ نظام انہضام میں خون نسبتا small چھوٹا ہوتا ہے۔ اگر آپ اس وقت خون کی کمی کی حالت میں ، آئسڈ مشروبات کو "کھانچیں" لگاتے ہیں تو ، یہ برف کی دھار پیٹ کو مضبوطی سے تحریک دیتی ہے اور اس کے جسمانی افعال کو نقصان پہنچاتی ہے۔ معمولی معاملات میں ، بھوک میں کمی؛ سنگین صورتوں میں ، یہ شدید گیسٹرائٹس کا سبب بن سکتا ہے اور اس سے دائمی معدے اور گیسٹرک بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔ السر جیسے امراض میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ ہر شخص کو کولڈ ڈرنک نہیں پینا چاہئے۔ بہر حال ، چلچلاتی دھوپ کے تحت آئسڈ مشروبات کی بوتل پینا آپ کو کیلوری کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ہر ایک کو بروقت اور مناسب مقدار میں پینے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جسم آرام کرنے کے بعد پانی پینا بہتر ہے ، تاکہ پیٹ کو زیادہ نقصان نہ ہو۔
دوم ، برقی ہائبرڈ سائیکل پر سوار ہونے کے بعد ، جسم کا تحول بہت متحرک ہوتا ہے ، جسم میں پیدا ہونے والی حرارت بڑھ جاتی ہے ، چھید کھل جاتی ہے ، کیشکی بہت بڑھ جاتی ہے ، اور خون کی گردش تیز ہوتی ہے۔ اگر آپ اس وقت ٹھنڈے پانی سے دھلنے کے لئے بھاگتے ہیں تو ، سردی آپ کی جلد کو خارش کردے گی ، کیشکا اچانک سکڑ جائے گا ، اور چھید اچانک بند ہوجائیں گے۔ جسم کو موافقت کا وقت نہیں ہوتا ہے ، جو آسانی سے بہت ساری بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، تجویز کی جاتی ہے کہ آپ کے جسم کے پرسکون ہونے کے بعد کچھ دیر خاموش بیٹھیں ، موسیقی سنیں ، ٹی وی دیکھیں اور پھر گرم پانی سے نہائیں۔
برقی ہائبرڈ سائیکل سواری کے سامان کو وقت پر صاف کریں
گرم اور مرطوب موسم گرما میں ، پسینے میں لگی بجلی کے ہائبرڈ سائیکل سواری کے سامان میں جراثیم پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ لہذا ، سواری سے واپس آنے کے بعد ، اپنے ذاتی سامان کو بروقت صاف کرنا یقینی بنائیں۔
الیکٹرک ہائبرڈ سائیکل سائیکلنگ کپڑے "شدید تباہی کا علاقہ" ہیں جو پسینے کی وجہ سے ختم ہوچکے ہیں۔ بہت سے دوست سواری سے واپس آتے ہیں ، اکثر سائیکلنگ کے کپڑے اتار دیتے ہیں ، نہاتے ہیں اور سوتے ہیں ، لیکن انہیں یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ اگر سائیکل چلنے والے کپڑے وقت پر صاف نہیں کیے جاتے ہیں تو ، اس سے پسینے کی باقیات پیدا ہوجاتی ہیں۔ بیکٹیریا کی نشوونما تانے بانے کو مضبوط بنائے گی اور سنگین معاملات میں تانے بانے کی عمر بڑھے گی۔ لہذا ، واپسی کے بعد وقت پر سائیکلنگ کے کپڑے صاف کرنا ایک اچھی عادت بن گئی ہے کہ ہمیں ترقی کرنی چاہئے۔
صفائی کے طریقہ کار کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ گرم پانی اور ہاتھ دھونے کا استعمال کریں ، اور ہلکے صابن کا استعمال کریں ، یقینا ، آپ بازار میں کھیلوں کے لباس کا ایک خصوصی صابن بھی منتخب کرسکتے ہیں۔ پہلے ، سائیکلنگ کے کپڑے کو برقی ہائبرڈ سائیکل کے لئے تقریبا 5-10 منٹ کے لئے گرم پانی میں بھگو دیں۔ وقت زیادہ لمبا یا بہت چھوٹا نہیں ہونا چاہئے۔ اس کے بعد احتیاط سے اپنے ہاتھوں سے صاف کریں۔ برش کا استعمال نہ کریں۔ ڈٹرجنٹ میں ڈالو ، دوبارہ صاف کریں اور خشک ہوجائیں۔ ، قدرتی طور پر ہوا خشک ہے۔ شدید گرمی میں ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ دو یا تین سیٹ برقی ہائبرڈ سائیکل پر سوار کپڑے رکھیں تاکہ بیکٹیریا کی نشوونما کو روکنے کے ل time ان کو بدلنے اور وقت پر دھوئے۔
الیکٹرک ہائبرڈ سائیکل پر سوار کپڑے کے علاوہ ، ہیلمٹ پیڈ اور پانی کی بوتلوں میں بھی بار بار صفائی کی ضرورت ہے۔ ہیلمیٹ کے بہت سے ڈیزائن ڈیزائن آؤٹ ڈورینٹ اور پسینے سے جذب کرنے والے پیڈوں سے لیس ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو انھیں صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صفائی ستھرائی کے لئے لائنر کو وقت پر ہٹا دیں ، نہ صرف پسینے کو غیر مستحکم اور دور کرسکتے ہیں ، بلکہ لائنر کی زندگی کو بھی بڑھا سکتے ہیں اور اس کی عمدہ لچک اور کارکردگی کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ سواری کے بعد ، اندرونی مشروبات یا پانی کو خراب ہونے اور عجیب بو پیدا کرنے سے روکنے کے لئے کیتلی کو بھی وقت پر کللا کرنا چاہئے۔
بارش کے موسم میں بجلی کے ہائبرڈ سائیکلوں کی دیکھ بھال پر توجہ دیں
موسم گرما میں اعلی درجہ حرارت اکثر تیز بارش کے ساتھ ہوتا ہے۔ بارش میں برقی ہائبرڈ سائیکل یا الیکٹرک سائیکل پر سوار ہونا آپ کے وژن کو روکتا ہے اور تیز بارش کے بعد آپ کے جسم کا درجہ حرارت تیزی سے گرتا ہے ، جس سے نزلہ ، بخار ، سر درد اور دیگر بیماریوں کا آسانی سے سامنا ہوسکتا ہے۔ لہذا ، سفر کے وقت آپ کو موسمی حالات پر دھیان دینا ہوگا اور بارش کے دنوں سے بچنے کی کوشش کرنا ہوگی۔ سفری سرگرمی
اگر آپ کو بارش میں سوار ہونا ہے تو ، براہ کرم برقی ہائبرڈ سائیکل یا بالغ الیکٹرک سائیکل برساتی پہنیں۔ رین کوٹ کا رنگ زیادہ سے زیادہ فلورسنٹ ہونا چاہئے ، تاکہ موٹر گاڑی چلانے والا بارش میں آپ کو واضح طور پر دیکھ سکے اور خطرے سے بچ سکے۔ اگر بارش بہت زیادہ ہو تو ، بہتر ہے کہ بارش میں جلدی نہ کریں ، پناہ گاہ پر رکیں اور بارش کا آغاز ہونے سے پہلے کم ہونے کا انتظار کریں۔ اپنی منزل مقصود پر پہنچنے کے بعد ، آپ کو اپنے گیلے کپڑے بروقت تبدیل کرنا چاہ a اور اپنے جسم کو درجہ حرارت کی بحالی کے ل hot گرم گرم غسل کرنا چاہئے تاکہ اپنے جسم کو سردی سے بچنے سے بچا جا.۔
بارش کے دن سواری کرنے کے بعد ، آپ کو برقی ہائبرڈ سائیکلوں یا بالغوں کے الیکٹرک سائیکلوں کی بروقت صفائی اور دیکھ بھال پر بھی دھیان دینا چاہئے۔ اگر ان کو بروقت صاف نہیں کیا جاتا ہے تو ، پینٹ اور زنجیر کی زنگ کی سنکنرن کا سبب بننا آسان ہے۔ مندرجہ بالا وہ پانچ چیزیں ہیں جن پر آپ کو موسم گرما میں سائیکلنگ کے دوران توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ ہر سوار کے لئے مددگار ثابت ہوگا اور گرمیوں میں سائیکلنگ کے خوشگوار سفر سے لطف اندوز ہوگا!
میں نیویارک میں بجلی کے سائیکل کہاں سے خرید سکتا ہوں؟ ہوٹ بائک کی سرکاری ویب سائٹ الیکٹرک بائک ، الیکٹرانک ماؤنٹین بائک ، سٹی الیکٹرک بائک اور فیٹ ٹائر الیکٹرک بائک فروخت کررہی ہے۔ باہر جانے کے بغیر اپنی پسندیدہ الیکٹرک سائیکل خریدیں۔ اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو ، براہ کرم پر کلک کریں ہوٹ بائیک سرکاری ویب سائٹ کو دیکھنے کے لئے!