uyali velosiped
Yoz velosiped haydash uchun eng zo'r vaqt - havo issiq, kunlar uzoq va hayratlanarli manzaralar tanqisligi yo'q. Biroq, har qanday jismoniy faoliyatda bo'lgani kabi, xavfsiz va qiziqarli o'tishini ta'minlash uchun to'g'ri ehtiyot choralarini ko'rish muhimdir. minish.Elektron velosipedlar bilan yozgi tajribangizni nima uchun va qanday ziravor qilishni o'rganish uchun o'qishni davom eting.
Ishga borish uchun elektron velosipedda sayohat qilish yanada yoqimli bo'lishi mumkin. Yoz, shuningdek, yangi chavandozlar bilan tanishish uchun ajoyib vaqt. Yozgi chavandozlar mavsumi davomida tabiat velosipedchilarga foyda keltiradi. Ko'p joylarga benzinga ko'p pul sarflamasdan yoki tirbandlikda vaqt sarflamasdan borishingiz mumkin. Bu jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash va qishga tayyorgarlik ko'rishning yana bir passiv usuli.
Har bir sayohatda harakatlaringizni kamaytiradigan jarayonlarni birlashtiring. Bundan tashqari, barcha kerakli minish jihozlarini tayyorlash kerak. Issiq va quyoshli ob-havo sharoitida quyoshning teriga juda qattiq ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun to'g'ri jihoz kerak. Yozda bosib o'tmoqchi bo'lgan masofangizga qarab, sayohat paytida o'zingiz bilan bir yoki bir nechta energetik ichimliklar olib boring.
Yoz mavsumi uchun tuzgan har bir rejangiz elektr velosipedingizni o'z ichiga olishiga ishonch hosil qiling. Elektron velosiped ta'minotining tez o'sishi bilan siz o'zingiz yoqtirgan modelga oldindan buyurtma berishingiz mumkin. Inson didi yanada yuqori darajaga ko'tarilayotganligi sababli, HOTEBIKE maksimal quvvat va tezlik bilan yanada zamonaviy dizaynlarni ishlab chiqarishni tanladi. Biroq, agar siz allaqachon elektron velosipedga ega bo'lsangiz, uni yoz mavsumi oldidan tegishli parvarishlash uchun olib boring. Elektron velosipedning biron bir komponentiga zarar bermasdan, qachon haydashingiz mumkinligini tasdiqlash uchun prognozni tekshiring. Bundan tashqari, batareya quvvati sizga qoplanadigan diapazonni aniqlashga yordam beradi.
Safar maqsadli amalga oshirilsa, haydashingizdan ko'proq zavq olasiz. Bu vaqtda siz nafaqat masofalarni bosib o'tasiz, balki ma'lum bir natijaga erishishga umid qilyapsiz. Bu fitnes maqsadlarida bo'lishi mumkin yoki yoz mavsumi oldidan velosiped haydash mahoratingizni oshirishi mumkin.
Yozgi velosipedda eng muhim omillardan biri bu to'g'ri kiyinishdir. Issiq kunlarda sizni salqin va qulay saqlash uchun ochiq rangli, namlikni yutuvchi kiyimni tanlang. Quyosh yonishi va ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun quyoshdan himoyalovchi krem kiyganingizga ishonch hosil qiling va ko'zingizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni unutmang. Nihoyat, boshingizni himoya qilish uchun dubulg'a kiying va baxtsiz hodisa yuz berganda jiddiy jarohatlardan saqlaning.
Yozgi velosipedda to'g'ri kiyinish haqida gap ketganda, bir nechta asosiy narsalarni yodda tutish kerak. Birinchidan, issiq kunlarda sizni salqin va quruq saqlashga yordam beradigan nafas oladigan va namlikni o'tkazmaydigan matolarni tanlang. Havoning aylanishi va terning bug'lanishiga imkon beruvchi spandex, polyester yoki bambuk kabi materiallarni qidiring.
Bundan tashqari, kiyimingizning mosligini hisobga oling. Bo'shashgan, bo'sh kiyimlar velosiped zanjiriga tushib qolishi yoki ishqalanishga moyil bo'lishi mumkin, shuning uchun siz ko'proq shaklga mos uslubni afzal ko'rishingiz mumkin. Biroq, kiyimingiz juda qattiq yoki cheklangan emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning harakat doirangizni cheklab qo'yishi va pedal harakatini qiyinlashtirishi mumkin.
Yozgi velosipedda to'g'ri kiyinishning yana bir jihati teringizni quyoshdan himoya qilishdir. Quyosh nurlarini aks ettiruvchi ochiq rangli kiyimni tanlang va ochiq terini himoya qilish uchun kamida 30 SPF bo'lgan quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang. Bundan tashqari, yuzingizni soya qilish uchun shlyapa yoki visor kiyishingiz va ko'zingizni himoya qilish uchun ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiluvchi quyosh ko'zoynaklarini sotib olishingiz mumkin.
Nihoyat, dubulg'a kiyishni unutmang! To'g'ri o'rnatilgan dubulg'a baxtsiz hodisa yuz berganda sizni bosh jarohatlaridan himoya qilishi mumkin va har qanday velosipedchi uchun zarur jihoz hisoblanadi. Xavfsizlik standartlariga javob beradigan va sakrab yoki tebranmasdan boshingizga mos keladigan dubulg'ani qidiring.
Yozgi velosiped haydash uchun to'g'ri kiyinish orqali siz qulay, himoyalangan va sayohatingizdan zavq olishga e'tibor qaratishingiz mumkin.
Suvsizlanish yozda muvaffaqiyatli sayohat qilishning kalitidir. O'zingiz bilan ko'p miqdorda suv olib keling va yo'qolgan minerallar va tuzlarni almashtirishga yordam berish uchun shishangizga elektrolit tabletkalarini qo'shishni o'ylab ko'ring. Energiya darajasini saqlab qolish va kramp yoki charchoqning oldini olish uchun o'zingiz bilan gazak olib kelish yaxshi fikrdir.
Yozgi velosport uchun marshrutni rejalashtirayotganda, xavfsiz va yoqimli haydashni ta'minlash uchun bir nechta narsalarni hisobga olish kerak.
Birinchidan, marshrutingizning hududini ko'rib chiqing. Siz tekis erga, tepalikka yoki tog'larga minasizmi? Siz tanlagan marshrutda talab qilinadigan jismoniy zo'riqish darajasiga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling va shunga mos ravishda reja tuzing.
Keyinchalik, siz bosib o'tmoqchi bo'lgan masofani o'ylab ko'ring. Agar siz uzoq masofalarga haydashga odatlanmagan bo'lsangiz, jarohatlar yoki charchoqning oldini olish uchun asta-sekin yig'ib borish muhimdir. Qisqa sayohatlardan boshlang va vaqt o'tishi bilan masofani asta-sekin oshiring.
Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan yana bir muhim omil - siz minishni rejalashtirgan kunning vaqti. Quyosh urishi va suvsizlanishni oldini olish uchun kunning eng issiq vaqtida, odatda soat 11:3 dan XNUMX:XNUMX gacha minishdan saqlaning. Harorat salqinroq bo'lganda, ertalab erta yoki kechqurun minishni o'ylab ko'ring.
Shuningdek, marshrutingizdagi gavjum yo'llar yoki qurilish zonalari kabi har qanday mumkin bo'lgan xavflarni ham hisobga olishingiz kerak. Yo‘lda qolish va adashib qolmaslik uchun GPS ilovasidan yoki chop etiladigan xaritadan foydalaning.
Nihoyat, marshrutni rejalashtirishda ob-havo prognozini yodda tuting. Agar prognoz yomg'ir yog'ishi haqida bashorat qilsa, safarda quruq qolish uchun yomg'ir jihozlarini yig'ish yaxshidir. Xuddi shunday, shamolli kunlarda haydash ham muvozanatni saqlash va velosipedni boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun marshrutni shunga mos ravishda rejalashtiring.
Kunlar uzoqlashgani sayin, velosipedda ko'rinmaslik muhim. Yorqin yoki aks ettiruvchi kiyim kiying va qo'shimcha ko'rinish uchun velosipedingizga aks ettiruvchi lentani qo'shing. Velosipedingizning old va orqa tomonidagi chiroqlardan foydalaning, ayniqsa, tong yoki kechqurun minishni rejalashtirsangiz.
O'z chegaralaringizni bilish va tanangizni tinglash muhimdir. Ayniqsa, issiq havoda o'zingizni juda ko'p bosmang va dam olish, namlash va yonilg'i quyish uchun kerak bo'lganda tanaffus qiling. Agar sizda bosh aylansa, boshingiz aylansa yoki boshqa alomatlarga duch kelsangiz, haydashni to'xtating va kerak bo'lganda tibbiy yordamga murojaat qiling.
Shuningdek, siz yonilg'iga ko'p pul sarflamasdan va tirbandlikda vaqt sarflamasdan turli joylarga borishingiz mumkin.
Evropa yozda ko'plab ko'ngilochar tadbirlar, ayniqsa musiqa festivallari bilan to'ldiriladi. Agar bu mashhur voqea bo'lsa, u erga bir nechta boshqa odamlar ketayotganiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Siz ziyofatga erta kelishingiz mumkin va shahar tirbandligi tufayli kech ketish haqida tashvishlanishingiz shart emas. Foydalanuvchilar elektr velosipedda harakatlanish orqali tirbandlikni engishdi. Bu yozning go'zalligidan zavqlanib, qalbingizni qutlashning va musiqaning cho'kishiga imkon berishning yana bir usuli.
Siz do'stlaringiz bilan bir lahzalik ichimliklar va gazaklar bilan zavqlanishingiz mumkin bo'lgan ochiq joyga minishingiz mumkin. Agar siz choyshabni erga qo'ysangiz va ajoyib odamlar bilan muloqot qilsangiz yordam beradi. Qushlar va yoqimli hayvonlarni jimgina tinglab, yozgi daqiqalarni quchoqlash ham juda muhimdir. Elektr velosipedlari transportning to'g'ri shakli bo'lib, yukni haddan tashqari oshirmasdan yuklashga yordam beradi. Yumshoq taomlar bu erda maqsad bo'lib, engil vaznli elektron velosiped qo'shimcha yuksiz maqsadingizga etib borishga yordam beradi.
Yozni o'zingizga yaqin mahalliy bozorga velosipedda haydash orqali quchoqlang. Oziq-ovqat do'konida ortiqcha xarajat qilish o'rniga, bu safar siz deraza do'konini tanlashingiz mumkin. Bu elektr velosipedingizga yig'ish uchun ozgina sabzavot va mevalarni tanlashingiz mumkin bo'lgan bemalol sayr. Dehqonlarning hosil va mahsulotlarni yig‘ib, shaharga eksport qilayotganini ko‘rish har doim yoqimli manzara. Natijada, yoz oylarida sog'lom ovqatlanish odatlarini saqlab qolish qobiliyatini rivojlantiradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, yozgi velosport ochiq havoga chiqish, faol qolish va yangi joylarni kashf qilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ushbu oddiy maslahatlar va tavsiyalarga amal qilish orqali siz butun mavsum davomida xavfsiz va yoqimli sayohat qilishingiz mumkin. Baxtli velosport! bu yerni bosing va bugun elektron velosiped egasiga aylaning.