uyali velosiped
Issiq yozda siz hali ham minishni talab qilasizmi elektr gibrid velosiped? Yilning to'rt faslida qish va yoz bizning minishimiz uchun eng katta to'siqdir. Ularning qattiq muhiti chavandozlarning jismoniy tayyorgarligi va moslashuvchanligiga yuqori talablarni qo'yadi. Shuning uchun, qishda va yozda minish uchun taqiqlarni va ehtiyot choralarini tushunish kerak. Quyida sizga yozda elektr gibrid velosipedda yoki kattalar elektr velosipedda ketishda e'tibor berish kerak bo'lgan beshta narsa haqida batafsil ma'lumot beraman.
Elektr gibrid velosipedda yoki kattalar elektr velosipedda haydash, hidratsiyaga e'tibor berish kerak
Ko'p odamlar elektr gibrid velosipedda yoki kattalar elektr velosipedlari yozda yuqori haroratli tsikl paytida terlash tufayli ko'p suv yo'qotadi. Ayni paytda tanadagi suv muvozanatini saqlash uchun bizga etarli suv kerak. Atrof muhit harorati qanchalik baland bo'lsa, suvga bo'lgan ehtiyoj shuncha ko'p bo'ladi. Issiq muhitda inson tanasi normal sharoitga qaraganda ikki baravar ko'p suv talab qilishi mumkin. Shuning uchun yozda chiqishda chavandoz choynakni suv bilan to'ldirishi va shaxsiy suv ehtiyojlariga qarab bitta yoki ikkita choynakni tanlashi kerak. Suv olib kelishdan voz kechmang, chunki muammo sizdan xavotirda. Bu nafaqat tanadagi suv muvozanatini buzadi va minish holatiga ta'sir qiladi. Bu hatto bosh aylanishi, charchoq va suvsizlanish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Tanaffus qilish va suv ichish uchun elektr gibrid velosipedda yoki kattalar elektr velosipedda ketayotganda, hammaga juda tez yoki juda ko'p ichish tavsiya etilmaydi, chunki bunday ortiqcha ovqatlanish oshqozonni katta tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. oshqozon-ichak trakti va tanada suyuqlik to'planishiga olib keladi. Tana. Natriy, kaliy va boshqalar. Elektrolitlar miqdori kamayadi. Energiya etishmasligi va atletizmning pasayishi samarasiz bo'lishi mumkin.
Shuning uchun, elektr gibrid velosipedda haydash paytida har 20 daqiqada oz miqdorda suv qo'shib qo'yish tavsiya etiladi, odatda 100 ml dan oshmaydi va choynakdagi suv harorati juda past bo'lmasligi kerak. Past harorat tufayli oshqozon-ichak tutilishining oldini olish uchun eng yaxshi harorat ~ 10 daraja orasida.
Elektr gibrid velosipedlarini yoki kattalar elektr velosipedlarini yuqori haroratda haydamang, issiqlik urishidan ehtiyot bo'ling
Yozda, odatda, ertalab yoki kechqurun elektr gibrid velosipedda chiqish tavsiya etiladi. Issiq quyosh ostida elektr gibrid velosipedda yurish har kimga tavsiya etilmaydi, ayniqsa boshida osongina issiqlik to'planishi mumkin bo'lgan to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri va atmosfera harorati ko'tariladi. Haddan tashqari issiqlik meningeal giperemiya va miya yarim korteks ishemiyasini keltirib chiqaradi, bu esa issiqlik urishiga olib keladi.
Shu sababli, issiqlik urishi bu elektr gibrid velosipedda yoki katta yoshdagi elektr velosipedda yuradigan odamlar, ayniqsa yolg'iz va nochor holatda qochish kerak bo'lgan narsadir. Shunday qilib, issiqlik urishini qanday oldini olish mumkin? Birinchidan, yaxshi shamollatiladigan dubulg'ani tanlang. Yaxshi dubulg'a boshning issiqlikni samarali ravishda tarqatishiga yordam beradi va boshning qizib ketishi va noqulaylik tug'dirmaydi. Ikkinchidan, quyosh nurlaridan himoya qilish choralarini ko'ring, quyosh nurlaridan saqlang yoki yengi kiying, oq yoki och rang, yaxshi havo o'tkazuvchanligi va yumshoq to'qimalarni tanlang. Uchinchidan, velosiped haydashda vaqti-vaqti bilan dam olishga e'tibor bering. O'zingizni charchaganingizda va o'zingizni yomon his qilsangiz, iltimos, o'z vaqtida to'xtating, dam olish va suvni to'ldirish uchun salqin va sokin joy toping. Yuqorida aytilganlarning hammasi tananing haddan tashqari qizishi va issiqlik urishining oldini oladi.
Yozda elektr gibrid velosipedda uzoq va qisqa sayohat qilish paytida siz issiqlik urishining oldini olish bo'yicha ba'zi dori-darmonlarni saqlashingiz mumkin. Afsuski, issiqlik urishi sodir bo'ldi. Ushbu dorilar simptomlarni samarali ravishda engillashtirishi mumkin. Ammo, agar dori ichgandan keyin bemorning alomatlari yaxshilanmasa yoki issiqlik urishi juda og'ir bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Elektr gibrid velosipedda yoki kattalar elektr velosipedda haydab chiqqandan keyin hech qachon juda ko'p sovuq ichimliklar olmang va sovuq vannalar qabul qilmang
Kuchli elektr gibrid velosiped safarlaridan so'ng, eng zo'r narsa issiqlikni tarqatish uchun bir shisha muzli ichimlik ichishdir, ammo hamma muzdek ichimliklarni tanangizga katta zarar etkazishini bilmaydi.
Elektr gibrid velosipedda haydab chiqqandan so'ng, qon butun vujudga qayta tarqaladi, jismoniy mashqlar ehtiyojini qondirish uchun mushak va tana yuzasiga ko'p miqdordagi qon oqadi, ovqat hazm qilish organlaridagi qon esa nisbatan kichik. Agar siz hozirgi vaqtda muzli ichimliklarni "yutib yuborsangiz", vaqtinchalik anemiya holatida, bu muz oqimi oshqozonni kuchli rag'batlantiradi va uning fiziologik funktsiyalarini buzadi. Engil holatlarda ishtahani yo'qotish; og'ir holatlarda, bu o'tkir gastritni keltirib chiqarishi va keyinchalik surunkali gastrit va oshqozon kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Yaralar kabi kasalliklar. Men hamma sovuq ichimliklar ichmasligi kerak demoqchi emasman. Axir, qaynoq quyosh ostida bir shisha muzli ichimlik ichish sizga kaloriyalarni samarali ravishda kamaytirishga yordam beradi, ammo barchani o'z vaqtida va kerakli miqdorda ichishga majbur qilishi mumkin. Oshqozonga katta zarar etkazmaslik uchun tanani dam olgandan keyin suv ichish yaxshidir.
Ikkinchidan, elektr gibrid velosipedda ketgandan so'ng, organizmdagi metabolizm juda faol bo'ladi, tanada hosil bo'ladigan issiqlik ko'payadi, teshiklar ochiladi, kapillyarlar juda kengayadi va qon aylanishi tezlashadi. Agar siz bu vaqtda sovuq suv bilan yuvishga shoshilsa, shamollash teringizni bezovta qiladi, kapillyarlar to'satdan qisqaradi va teshiklar to'satdan yopiladi. Organizmga moslashish uchun vaqt yo'q, bu osonlikcha ko'plab kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, tanangiz tinchlangandan keyin bir oz jim o'tirib, musiqa tinglash, televizor tomosha qilish va keyin iliq suv bilan hammom qilish tavsiya etiladi.
Elektr gibrid velosiped haydash uskunalarini vaqtida tozalang
Yozning issiq va nam muhitida, terga botgan velosipedda velosipedda harakatlanadigan elektr uskunalari mikroblarni ko'paytirishi mumkin. Shuning uchun, minishdan qaytib kelganingizdan so'ng, shaxsiy jihozlaringizni o'z vaqtida tozalashga ishonch hosil qiling.
Velosipedda velosipedda harakatlanadigan elektr gibrid kiyimlar ter bilan emiriladigan "og'ir falokat zonasi" dir. Ko'p do'stlar minishdan qaytib kelishadi, ko'pincha velosiped kiyimlarini echib, yuvinib, uxlashadi, lekin agar ular velosiped kiyimlari vaqtida tozalanmasa, terning qoldiqlari paydo bo'lishini bilishmaydi. Bakteriyalarning ko'payishi matoni zanglaydi va og'ir holatlarda matoning qarishini kuchaytiradi. Shu sababli, qaytib kelganimizdan keyin velosiped kiyimlarini vaqtida tozalash biz rivojlantirishimiz kerak bo'lgan odat bo'lib qoldi.
Tozalash usuli iliq suv va qo'l yuvish vositalaridan foydalanish tavsiya etiladi va yumshoq detarjendan foydalaning, albatta, siz bozorda maxsus sport kiyimlarini yuvish vositasini ham tanlashingiz mumkin. Birinchidan, velosiped kiyimlarini elektr gibrid velosiped uchun taxminan 5-10 daqiqa davomida iliq suvga soling. Vaqt juda uzoq yoki juda qisqa bo'lmasligi kerak. Keyin qo'llaringiz bilan ehtiyotkorlik bilan tozalang. Cho'tkadan foydalanmang. Detarjan bilan to'kib tashlang, yana tozalang va siqib quriting. , Havoni tabiiy ravishda quriting. Yozning jaziramasida, bakteriyalar ko'payishining oldini olish uchun ularni almashtirish va vaqtida yuvish uchun sizga ikki yoki uchta elektr gibrid velosiped velosiped haydash kiyimlarini saqlashingizni maslahat beraman.
Elektr gibrid velosiped haydash kiyimlaridan tashqari, dubulg'a tagliklari va suv idishlarini ham tez-tez tozalash kerak. Ko'pgina zamonaviy dubulg'alarning dizayni dezodorant va terni yutuvchi pedlar bilan jihozlangan, ammo bu ularni tozalashga hojat yo'q degani emas. Astarni tozalash uchun vaqtida olib tashlang, nafaqat terni hiddan chiqarishi va olib tashlay olmaydi, balki astarning ishlash muddatini uzaytiradi va uning ajoyib elastikligi va ishlashini saqlaydi. Ichki ichimlik yoki suvning buzilishi va o'ziga xos hid paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun minishdan keyin choynakni ham o'z vaqtida yuvish kerak.
Yomg'irli mavsumda elektr gibrid velosipedlarni saqlashga e'tibor bering
Yozda yuqori harorat ko'pincha kuchli yomg'ir bilan birga keladi. Yomg'ir paytida elektr gibrid velosipedda yoki elektr velosipedda yurish sizning ko'rish qobiliyatingizni to'sadi va kuchli yomg'irdan keyin tana harorati keskin pasayishiga olib keladi, bu esa osongina shamollash, isitma, bosh og'rig'i va boshqa kasalliklarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun sayohat qilishda ob-havo sharoitlariga e'tibor berishingiz va yomg'irli kunlardan qochishga harakat qilishingiz kerak. Sayohat faoliyati.
Agar siz yomg'irda yurishingiz kerak bo'lsa, iltimos, elektr gibrid velosiped yoki kattalar uchun mo'ljallangan elektr velosiped yomg'ir paltosini kiying. Yomg'ir paltosining rangi iloji boricha lyuminestsent bo'lishi kerak, shunda avtoulov haydovchisi sizni yomg'irda aniq ko'rishi va xavfdan saqlanishi mumkin. Agar yomg'ir juda kuchli bo'lsa, yomg'irda shoshilmang, boshpana oldida to'xtab, yo'lga chiqishdan oldin yomg'ir pasayishini kuting. Belgilangan joyga etib borganingizdan so'ng, namlangan kiyimingizni vaqtida almashtirishingiz va tanangizni shamollashiga yo'l qo'ymaslik uchun tana haroratini tiklash uchun issiq hammom qilishingiz kerak.
Yomg'irli kunga chiqqandan so'ng, siz elektr gibrid velosipedlarni yoki kattalar elektr velosipedlarini o'z vaqtida tozalash va texnik xizmat ko'rsatishga e'tibor berishingiz kerak. Agar ular o'z vaqtida tozalanmasa, zanjirning bo'yoqlari va zanglarini korroziyaga olib kelishi oson. Yuqorida keltirilgan yozgi velosiped paytida e'tibor berishingiz kerak bo'lgan beshta narsa. Umid qilamanki bu har bir chavandoz uchun foydali bo'ladi va yozda velosiped sayohati yoqimli bo'ladi!
Nyu-Yorkda elektr velosipedlarni qayerdan sotib olsam bo'ladi? Hotebike rasmiy veb-sayti elektr velosipedlar, tog 'elektr velosipedlari, shahar elektr velosipedlari va semiz shinalar elektr velosipedlarini sotmoqda. Ko'chaga chiqmasdan sevimli elektr velosipedingizni sotib oling. Agar sizga qiziq bo'lsa, iltimos, ustiga bosing uyali velosiped ko'rish uchun rasmiy veb-sayt!