ibhayisikili
Ukuvivinya umzimba kwe-aerobic manje sekufakazelwe ukuthi kungomunye wabona bakhulu kakhulu bezempilo yethu. Lapho umzimba wethu usesimweni esinempilo, umzimba wethu ukwazi ukusebenza kangcono. Lesi simiso esaziwa kabanzi okulula ukusiqonda futhi sisemukele, ngakho-ke ngeke ngikwazi ukusicacisa ngalo mbhalo.
Abantu abanokuzivocavoca okunempilo nempilo ngokuvamile bangcono kunalabo abangaphilile futhi abangaphilile. Ukudana, ukukhathazeka, kanye nengcindezi kuvame kakhulu ukwenzeka kubantu abanempilo. Ukuhamba ngebhasikidi kungakhulisa impilo yomqondo.
Njengomuntu odlulayo, ngingahlala olwandle ngingedwa futhi ngijabulele ukuthula nokushweza ngedwa. Ngezikhathi ezithile ngizobona abanye abasubathi abangena ehlangothini lami ogwini, futhi ngiyobaqalekisa ngasese, nginethemba lokuthi bangakwazi ukukhetha elinye ikheli. Yize ukugibela yodwa futhi kuyinto enhle, isikhathi sethu esithandayo sokuhamba ngamabhayisekili kwesinye isikhathi sigibela nabangane ngamaqembu. Amanye amabhayisekili, njengeminye imidlalo, ngamathuba amahle okwakha inethiwekhi yakho yezenhlalo.
I-cycling ngumdlalo wonke umuntu ongabandakanyeka kuwo, futhi wonke umuntu angabamba iqhaza kuwo.
Lapho ngokwengqondo sandisa noma sandisa isikhathi sesipiliyoni esimnandi, sizozwa ukunambitheka kwaso, okuwumuzwa oqinile wokukhuthaza impilo. Ibhayisikili ngumdlalo ongasinikeza amathuba amaningi okuthi “siwuphefumule”.
Noma kunjalo'sa indawo ethule (cabanga ngeGruber'isithombe, mhlawumbe ungaphezulu kwentaba yasendaweni noma indawo ebukekayo), okuhlangenwe nakho okumnandi kokugibela kwehle ngokushesha, noma isiphuzo sokuphuza ikhofi nokukhuluma ngemuva kokukhwela. Abagibeli bayaxoxa futhi baphumule ngenenjabulo, futhi kuhlala kumnandi kakhulu ngesikhathi nangemva kokugibela.
Ukubonga nokunambitha kuvame ukuhambisana. Uma uzizwa unganakiwe, kunzima ukungazizwa ubonga. Ukubonga kuzosenza siziqhenye. Kwesinye isikhathi, imizwa yethu lapho sigibela incishisiwe.
Ukuhamba ngebhayisikile kuzosilethela amathuba amahle, masizizwe simangele futhi sibonge. Noma kungenzeka ezinqabeni zezintaba ezidume kakhulu emhlabeni, kungazwakala nasemgwaqweni wedolobhana onokuthula. Kungaba ukuqala kosuku noma isikhathi lapho ilanga selishonile. Sizokuzwa. Ukumangala, ukwazisa nokubonga. Kuzwakala sengathi yonke into esemhlabeni ilungile-noma ngabe iqiniso alifani nalokhu. Ngalezo zikhathi, lapho sihamba ngebhayisekili, sizizwa sikhululekile.
Imidlalo eminingi yenza abantu bazizwe beqabulekile ngoba bafuna ukukhuthazeka. Ucwaningo lukhombisa ukuthi ukuzivocavoca umzimba kubhekwa njengendlela yokuqeda imicabango yethu ethokozisayo, enempilo nenesibindi. "Ukuzijabulisa" okujabulisayo nokujabulisayo kungaba ukuthakazelisa ukwehla ngokushesha kukho konke ukugibela, umuzwa wokufeza okuthile okulethwe ama-sprints, mhlawumbe isipiliyoni sokugibela ngaphandle komgwaqo noma ukugibela imigwaqo engalingani, kuzosenza sizizwe sijabule kakhulu ngokomzwelo.
Ezinye izifundiswa zikholelwa ukuthi impumelelo iyinto ebalulekile ekunciphiseni kwethu. Ngoba ukuhamba ngebhayisikile kuwumdlalo ngaphandle kwezingqinamba, kuzoqhubeka nokuletha amathuba okufeza izinhloso. Ukuqedela ukugibela ibanga elide nokuqonda ubumnandi bephakeme kusengukuphela kokugibela komuntu siqu, futhi umuzwa wokufezeka kwamabhayisekili kagesi uhlala uzuzisa kakhulu.
Lapho sicwiliswe ngokuphelele ekuhambeni, siyokhohlwa ukuhamba kwesikhathi. Ngenxa yokuthi sigxile emsebenzini othile, kuyinselelo futhi sinomdlandla kithina, ngakho-ke sizodela konke okunye.
Ukuphumula kwangempela ukuvuselelwa komzimba. Ukuvuselelwa kabusha kwezempilo kungasisiza ukuba siziphilise. Yize ukuhamba ngebhayisikile kuzosiqeda amandla, kuzosivumela nokuthi silulame kangcono. Sizoba nokulala okungcono (okubalulekile ngomqondo wobuhle), futhi ngasikhathi sinye, singazenza sizizwe kangcono ngokomzimba nangokwengqondo ngenxa yokugibela.
Enye yezincazelo ezibaluleke kakhulu engalethwa yibhayisekili ukuthi kuyinjabulo enkulu kakhulu kimi nawe. Imincintiswano eminingi yamabhayisekili ingaphezu kwemincintiswano nje. Banencazelo ethe xaxa, njengokuphana. Lemincintiswano inika ithuba lokuthi sikwazi ukuvuza abantu kanye nezinto esizithandayo.
Ezingeni elijwayelekile, singabona okushiwo nezinhloso zamalungu lapho besebenzela iqembu (noma mhlawumbe lapho umgibeli wamabhayisekili egibela ukwenza umsebenzi othile).
Lapho sifisa ukugibela ibhayisekili, izimpilo zethu ziba nenjongo. Ngemuva kwakho konke, kuzosenza sikhululeke kakhudlwana.
Sicabanga ukuthi sinokuqonda okunempilo kokugibela, sizozizwa sithokozile njalo lapho sigibela. Inenjabulo, ukwaneliseka, ukugxila, ukwaneliseka, umuzwa wokufeza okuthile, ukuthula, ukuzola, ukuzithiba, ukuqina, nokuqabula. Uma nje ugibela, uzozizwa ujabule!
Uma unentshisekelo ngamabhayisekili kagesi, ngicela uchofoze kimi ukubuka imininingwane