хотэбайк
Калі вы любіце катацца на аздараўленчых ці горных выкліках, на ровары на працягу доўгага часу непазбежна будзе перыяд выгарання, на самай справе, "у любога віду спорту будзе перыяд выгарання", але як пераадолець гэты перыяд выгарання - гэта веданне.
Людзі схільныя любіць новае і ненавідзець старое
Чалавек - істота, якая любіць новыя рэчы, таму лёгка быць у захапленні, калі дакрануўся да іх ровар, быццам бы адкрыўся новы свет. Але чалавечая прырода жорсткая, бо паўтаральныя рэчы будуць адчуваць сябе сумна, нельга ўзбуджацца. Так шмат людзей проста звязваюцца з веласіпедам, каб з'ездзіць з розуму, сфатаграфаваць усюды, каб гадзіннік паехаць, паехалі нейкі час, але павольна адчулі нуду, неўзабаве за кут дома і яшчэ больш машыны, таму не здзіўляйцеся.
Старацца sнешта іншае
Каб пераадолець выгаранне, самае галоўнае - праверыць сваё "як ехаць", якое складаецца з трох частак: "веласіпедны маршрут", "інтэнсіўнасць язды" і "хто едзе з табой".
Веласіпедны маршрут:
Калі вы выпадковы веласіпедыст, ваш натуральны маршрут будзе абмежаваны і яго лёгка паўтарыць. Я прапаную вам намаляваць вакол вашага дома круг радыусам 50 кіламетраў і выйсці ў Інтэрнэт, каб даведацца, па якіх маршрутах ехаць па крузе, якія славутасці ці прадукты варта наведаць. Або спытайцеся непасрэдна ў групе альбо ў коле сяброў, вы можаце пакатацца на розных маршрутах, каб рэалізаваць задавальненне ад язды на ровары.
Інтэнсіўнасць язды:
Калі вы аскет, вам захочацца кожны тыдзень рабіць прабег, але калі вам сумна і вы не едзеце, няма сэнсу трэніравацца, таму, калі вы стаміліся фізічна і разумова, гэта нармальна зрабіць перапынак. Патрэніруйцеся і з'ешце што-небудзь карыснае, каб змяніць настрой.
Хто едзе з вамі:
У рэшце рэшт, людзі сацыяльныя жывёлы, і заўсёды сумна заставацца занадта доўга ў адзіноце, таму я прапаную вам выкарыстоўваць ровар як спосаб пашырыць кола сяброў, а не проста інструмент для практыкаванняў. Паспрабуйце далучыцца да мясцовай веласіпеднай каманды, пайсці ў мясцовую краму веласіпедаў на чат, далучыцца да веласіпеднага прабегу сябра і г. д. Веласпорт сам па сабе не будзе сумным, калі ровар - гэта не проста ровар, а частка вашага жыцця.
Ровары могуць дапамагчы вам змяніць жыццё.）
Што мне рабіць, калі я проста не таварыскі і матываваны?
Праблема здаецца складанай, але рашэнне на дзіва простае. Гэта не праблема ў тым, што людзі не вельмі добрыя ў зносінах. У кожнага свае звычкі і матывацыю можна набыць.
З'яўляецца вялікай "без сілы" "фізічнай", у той час як сіла з'яўляецца абавязковай па законе, вы можаце даць сабе ўрок, упарта і правільна правілы кожны тыдзень, вы павінны выходзіць на кароткі прамежак часу, 30 хвілін, калі увесь тыдзень павінен прытрымлівацца таго, каб узнагародзіць сябе, ці паесці добрай ежы, ці паглядзець фільм, дазвольце адчуць сябе "намаганнямі атрыманы ўраджай", такім чынам можна развіваць фізічную форму, дазволіць сабе мець больш сілы.
Вышэй прыведзены некаторыя прапановы па пераадоленні выгарання, якія, спадзяюся, могуць быць выкарыстаны ў якасці арыенціру. У рэшце рэшт, электронны ровар не падобны на бег, проста патрэбна пара абутку, першапачатковая інвестыцыя - гэта пэўная колькасць грошай, хай ён будзе размешчаны ў куце пылу сапраўды занадта дрэнна.
Якімі спосабамі можна пераадолець выгаранне на ровары? Сардэчна запрашаем у чат з намі ў раздзеле каментарыяў!