хотэбайк
Гарачым летам вы ўсё яшчэ настойваеце на катанні электрычны гібрыдны ровар? У чатыры сезоны года зіма і лета з'яўляюцца двума найбуйнейшымі перашкодамі для нашага катання. Іх суровая абстаноўка прад'яўляе больш высокія патрабаванні да фізічнай падрыхтоўкі і прыстасаванасці гоншчыкаў. Такім чынам, неабходна разумець табу і меры засцярогі падчас катання зімой і летам. Ніжэй я распавяду вам падрабязнае азнаямленне з пяццю рэчамі, на якія вы павінны звярнуць увагу, калі едзеце летам на электрычным гібрыдным ровары ці на дарослым электравеласіпедзе.
Едучы на электрычным гібрыдным ровары або дарослым электрычным ровары, трэба звярнуць увагу на гідратацыю
Шмат хто едзе на электрычных гібрыдных роварах альбо дарослыя электрычныя ровары страціць шмат вады з-за потаадлучэння падчас цыкла высокай тэмпературы летам. У гэты час нам патрэбна дастатковая колькасць вады, каб падтрымліваць водны баланс арганізма. Чым вышэй тэмпература навакольнага асяроддзя, тым большая патрэба ў вадзе. У гарачых умовах чалавечаму арганізму можа спатрэбіцца ў два разы больш вады, чым у звычайных умовах. Таму, выходзячы летам, вершнік павінен напоўніць чайнік вадой і выбраць адзін ці два чайнікі ў адпаведнасці з асабістымі патрэбамі ў вадзе. Не кідайце ваду, бо вас турбуюць праблемы. Гэта не толькі разбурыць водны баланс арганізма і паўплывае на стан катання. Гэта можа нават выклікаць галавакружэнне, стомленасць і сімптомы абязводжвання.
Калі едзеце на электрычным гібрыдным ровары альбо на дарослым электравеласіпе, каб зрабіць перапынак і піць ваду, не рэкамендуецца піць занадта хутка альбо занадта шмат, таму што такі спосаб пераядання можа выклікаць моцнае раздражненне страўніка. страўнікава-кішачны тракт і выклікаюць назапашванне вадкасці ў арганізме. Цела. Натрый, калій і г. д. Зніжэнне спажывання электралітаў. Недахоп энергіі і зніжэнне атлетызму могуць прывесці да контрпрадукцыі.
Таму падчас катання на электрычным гібрыдным веласіпедзе рэкамендуецца дадаваць невялікую колькасць вады кожныя 20 хвілін, звычайна не больш за 100 мл, і тэмпература вады ў чайніку не павінна быць занадта нізкай. Лепшая тэмпература складае ад ~ 10 градусаў для прадухілення страўнікава-кішачных спазмаў, выкліканых нізкай тэмпературай.
Не ездзіце на электрычных гібрыдных роварах і на дарослых электрычных роварах пры высокіх тэмпературах, сцеражыцеся сімптомаў цеплавога ўдару
Улетку звычайна рэкамендуецца ездзіць на электрычным гібрыдным ровары раніцай ці ўвечары. Не рэкамендуецца ўсім ездзіць на электрычным гібрыдным ровары пад пякучым сонцам, асабліва прамымі сонечнымі прамянямі і падвышанай атмасфернай тэмпературай, якія могуць лёгка назапашваць цяпло на галаве. Празмернае цяпло можа выклікаць гіперэмію абалонак мозгу і ішэмію кары галаўнога мозгу, што можа прывесці да цеплавога ўдару.
Такім чынам, цеплавога ўдару трэба пазбягаць людзей, якія ездзяць на электрычных гібрыдных роварах альбо на дарослых электрычных роварах, асабліва калі яны адзінокія і бездапаможныя. Такім чынам, як прадухіліць цеплавой ўдар? Спачатку абярыце добра вентыляваны шлем. Добры шлем можа дапамагчы галаве эфектыўна рассейваць цяпло і прадухіляць галаву ад перагрэву і дыскамфорту. Па-другое, прыняць меры абароны ад сонца, нанесці сонцаахоўны крэм альбо надзець рукавы, выбраць белы ці светлы колер, добрую паветрапранікальнасць і мяккую тэкстуру. Па-трэцяе, звярніце ўвагу на перарывісты адпачынак падчас язды на ровары. Калі вы адчуваеце стомленасць і нядужанне, спыніцеся своечасова, знайдзіце прахалоднае і ціхае месца для адпачынку і рэгідратацыі. Усё вышэйпералічанае можа прадухіліць пераграванне арганізма і цеплавы ўдар.
Вы таксама можаце захаваць лекі ад прафілактыкі цеплавога ўдару падчас працяглых і кароткіх паездак на электрычных гібрыдных роварах летам. На жаль, адбыўся цеплавы ўдар. Гэтыя прэпараты могуць эфектыўна здымаць сімптомы. Аднак калі пасля прыёму лекаў сімптомы пацыента не паляпшаюцца альбо цеплавой ўдар занадта моцны, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Ніколі не прымайце шмат халодных напояў і прымайце халодныя ванны пасля катання на электрычным гібрыдным ровары або дарослым электравеласіпедзе
Пасля інтэнсіўнай электрычнай гібрыднай язды на ровары, самае крутое - выпіць бутэльку ледзянога напою, каб рассеяць цяпло, але ўсе не ведаюць, што ўжыванне ледзяных напояў такім чынам можа нанесці вялікую шкоду вашаму арганізму.
Пасля катання на электрычным гібрыдным веласіпедзе кроў будзе пераразмяркоўвацца па ўсім целе, вялікая колькасць крыві паступае ў мышцы і на паверхню цела для задавальнення патрэбнасцей, а крыві ў органах стрававання параўнальна мала. Калі вы ў гэты час «глытаеце» ледзяныя напоі, у пераходным стане анеміі гэты струмень лёду будзе моцна стымуляваць страўнік і пагаршаць яго фізіялагічныя функцыі. У лёгкіх выпадках страта апетыту; у цяжкіх выпадках можа выклікаць востры гастрыт і ў далейшым выклікаць хранічны гастрыт і захворванні страўніка. Такія захворванні, як язва. Я не кажу, што ўсе не павінны піць халодныя напоі. У рэшце рэшт, выпіўшы бутэльку ледзянога напою пад пякучым сонцам, вы можаце эфектыўна паменшыць калорыі, але прымусіць усіх выпіць яго своечасова і ў патрэбнай колькасці. Лепш піць ваду пасля адпачынку цела, каб не нанесці вялікую шкоду страўніку.
Па-другое, пасля катання на электрычным гібрыдным ровары метабалізм у арганізме вельмі актыўны, цяпло, якое выпрацоўваецца ў целе, павялічваецца, пары раскрываюцца, капіляры значна пашыраюцца, і кровазварот паскараецца. Калі вы спяшаецеся апалосквацца халоднай вадой у гэты час, прастуда раздражняе вашу скуру, капіляры раптам зменшацца, а поры раптам зачыняцца. Арганізм не паспявае адаптавацца, што можа лёгка выклікаць мноства захворванняў. Таму рэкамендуецца некаторы час сядзець спакойна, пасля таго як ваша цела супакоіцца, слухаць музыку, глядзець тэлевізар, а потым прыняць ванну з цёплай вадой.
Своечасова чысціце электрычнае гібрыднае веласіпеднае абсталяванне
У спякотнае і вільготнае летняе асяроддзе прасякнутае потам электрычнае гібрыднае веласіпеднае абсталяванне часцей размнажаецца. Таму, вярнуўшыся з катання, не забудзьцеся своечасова прыбраць асабістае абсталяванне.
Электрычная гібрыдная веласіпедная вопратка - гэта "моцная катастрофа", якую раз'ядае пот. Многія сябры вяртаюцца з катання, часта здымаюць веласіпедную одежу, прымаюць ванну і спяць, але яны не ведаюць, што калі веласіпедная вопратка своечасова не будзе ачышчана, гэта выкліча рэшткі поту. Рост бактэрый раз'ядае тканіну і ў цяжкіх выпадках пагаршае старэнне тканіны. Такім чынам, чысціць веласіпедную вопратку своечасова пасля вяртання стала добрай звычкай, якую мы павінны выпрацаваць.
Для ачысткі рэкамендуецца выкарыстоўваць цёплую ваду і мыць рукі, а таксама выкарыстоўваць мяккае мыйны сродак, вядома, вы таксама можаце выбраць спецыяльны сродак для мыцця спартыўнай адзення, якое прадаецца на рынку. Спачатку замачыце веласіпедную вопратку ў цёплай вадзе прыблізна на 5-10 хвілін для электрычнага гібрыднага ровара. Час не павінен быць занадта доўгім альбо занадта кароткім. Затым асцярожна скраб рукамі. Не карыстайцеся шчоткай. Уліце мыйны сродак, скраб яшчэ раз і высушыце. , Высушыць на паветры натуральным шляхам. Гарачым летам я прапаную захаваць два-тры камплекты электрычнай гібрыднай адзення для веласіпедаў, каб своечасова пераапрануць і памыць іх, каб прадухіліць размнажэнне бактэрый.
У дадатак да электрычнай гібрыднай адзення для веласіпедаў, калодкі і бутэлькі з вадой таксама маюць патрэбу ў частай чыстцы. Многія сучасныя канструкцыі шлемаў абсталяваны дэзадарантамі і паглынальнымі пот пракладкамі, але гэта не значыць, што вам не трэба іх чысціць. Выдаліце падкладку своечасова для чысткі, не толькі зможаце дэзадараваць і выдаліць пот, але і падоўжыць жыццё падкладкі і захаваць выдатную эластычнасць і эксплуатацыйныя характарыстыкі. Пасля катання чайнік таксама трэба своечасова прамыць, каб прадухіліць пагаршэнне ўнутранага напою і вады і выклікаць асаблівы пах.
Звярніце ўвагу на тэхнічнае абслугоўванне электрычных гібрыдных ровараў у сезон дажджоў
Высокая тэмпература летам часта суправаджаецца моцным дажджом. Ехаць на электрычным гібрыдным веласіпедзе ці электрычным ровары пад дажджом заблакуе зрок і прывядзе да рэзкага паніжэння тэмпературы цела пасля моцнага дажджу, што можа лёгка выклікаць прастуду, ліхаманку, галаўны боль і іншыя захворванні. Такім чынам, вы павінны звярнуць увагу на ўмовы надвор'я падчас падарожжа і старацца пазбягаць дажджлівых дзён. Падарожжа.
Калі вам даводзіцца ездзіць пад дажджом, апраніце электрычны гібрыдны веласіпед ці дарослы электравеласіпедны плашч. Колер плашча павінен быць як мага больш флуарэсцэнтным, каб вадзіцель аўтамабіля мог бачыць вас пад дажджом і пазбягаць небяспекі. Калі дождж занадта моцны, лепш не спяшацца пад дажджом, спыніцца ў хованцы і пачакаць, пакуль дождж паменшыцца, перад тым, як адправіцца ў дарогу. Пасля прыбыцця ў пункт прызначэння вам варта своечасова пераапрануць мокрую вопратку і прыняць гарачую ванну, каб аднавіць тэмпературу цела, каб цела не застудзілася.
Пасля катання ў дажджлівы дзень таксама варта звярнуць увагу на своечасовую чыстку і тэхнічнае абслугоўванне электрычных гібрыдных ровараў альбо дарослых электрычных ровараў. Калі іх своечасова не ачысціць, лёгка выклікаць карозію фарбы і іржу ланцуга. Вышэй выкладзена пяць рэчаў, на якія трэба звярнуць увагу падчас летняга веласпорту. Спадзяюся, гэта будзе карысна кожнаму гоншчыку і атрымае асалоду ад прыемнай летняй веласіпеднай паездкі!
Дзе я магу набыць электрычныя ровары ў Нью-Ёрку? На афіцыйным сайце Hotebike прадаюцца электрычныя ровары, электрычныя горныя ровары, гарадскія электрычныя ровары і электрычныя ровары з тоўстых шын. Купляйце любімы электрычны ровар, не выходзячы на вуліцу. Калі вы зацікаўлены, націсніце хотэбайк афіцыйны сайт для прагляду!