hotbike
Biciklizam je vrsta aerobne vježbe izdržljivosti koja ljudima može najviše poboljšati kardiopulmonalnu funkciju.
Budući da je biciklizam heterolateralna vježba, može poboljšati okretnost živčanog sistema.
Naizmjeničnim okretanjem pedala dviju nogu mogu se istovremeno razvijati funkcije lijevog i desnog mozga i učinkovito se sprječavaju prerano starenje i djelomični otkazi mozga.
Istraživanje pokazuje da ljudi koji voze bicikl oko 5 kilometara dnevno imaju 50% manju vjerovatnoću da boluju od bolesti srca i koronarnih arterija od onih koji to ne čine.
Ima značajan regulatorni efekat na kardiopulmonalnu funkciju.
Jer biciklizmom možete učinkovito vježbati mišićnu snagu donjih udova i ojačati cjelokupnu izdržljivost.
Za problem mršavljenja koji oduvijek muči moderne ljude, često vožnja biciklom je najbolji način za mršavljenje.
Budući da ljudsko tijelo izvodi periodične aerobne vježbe tijekom vožnje bicikla, tako da vježbači mogu učinkovito trošiti više kalorija.
Znamo da se samo nakon vježbanja duže od pola sata može unositi višak tjelesne masti. Kratkotrajna energična vježba je neučinkovita. Generalno, svaka vožnja biciklom traje nekoliko sati.
Prema naučnim istraživanjima, vožnja bicikla pola sata može sagorjeti oko 150 kalorija, a dugotrajno ustrajanje može rezultirati značajnim gubitkom kilograma.
Postoje i neka naučna istraživanja koja pokazuju da dugotrajno pridržavanje biciklizma može poboljšati život i u određenoj mjeri produžiti život.
Zapravo, iz prethodnog sažetka prednosti biciklizma, također se može vidjeti da je biciklizam vježba koja jača kardiovaskularne i cerebrovaskularne i kardiopulmonalne funkcije, pa nije iznenađujuće što može u određenoj mjeri produžiti život.
Prema istraživanju i statistikama relevantnih međunarodnih odbora, među raznim svjetskim profesijama poštari i dostavljači koji koriste bicikle kao glavno prijevozno sredstvo imaju najduži životni vijek.
Tijekom vožnje biciklom, krvne žile će se stisnuti, cirkulacija krvi će se ubrzati, a mozak će unositi više kisika. Nakon nekog vremena vožnje, osjetit ćete da vam je um vrlo čist i da se cijelo tijelo osjeća opušteno i ugodno.
Pored gore navedenih učinaka, neki su znanstvenici istakli da pravilna tjelovježba može lučiti hormon koji vas čini vedrim i sretnim.
Iz iskustva možemo znati da biciklizam može proizvesti ovaj hormon. Ljudi su posebno sretni kada se voze na otvorenom i usput uživaju u prekrasnom krajoliku. To je vrlo korisno za opuštanje raspoloženja, smanjenje psihološkog pritiska i sprečavanje depresije.
Vidjevši ih, vjerojatno si ne možete pomoći, ali brzo nagazite na pedale da izađete na vožnju biciklom!
Ne brinite, prije nego što se bavite sportom, trebali biste pripremiti bicikl koji vam najviše odgovara.
U današnje vrijeme postoje mnoge vrste bicikala, brdski, cestovni, sklopivi bicikli ... svaki put morate odabrati odgovarajuću vrstu bicikla prema hobijima, terenu i dužini vožnje.
Mladi ljudi koji vole izazivati brzinu i imaju puno energije mogu odabrati cestovni bicikl. Njegova brzina može doseći vrlo veliku, ali na putu ima zahtjeve.
Oni koji vole dugogodišnje biciklizam na daljinu mogu odabrati udoban izletnički bicikl, opremljen policama i sedlarskim vrećama.
Većina entuzijasta prihvaća brdski bicikl jer nije ograničen uvjetima na cesti i pogodan je za ljude svih dobnih skupina.
Pored toga, vrlo je važno da veličina okvira za bicikl koji koristi svaka osoba mora odgovarati njegovoj visini (okvir je prevelik ili premali i bit će neugodan za vrijeme vožnje biciklom). Prije kupnje bicikla, posavjetujte se sa odgovarajućim profesionalcima.
Kada vozite bicikl u predgrađu, morate paziti na sigurnost i naučiti se zaštititi. Najbolje je nositi jakne i pantalone jarkih boja. To nije samo prekrasan krajolik, već i podsjeća vozila da obrate pažnju kako bi osigurali vlastitu sigurnost.
Najvažnije je da morate imati na umu da nosite zaštitnu kacigu i ne smijete zanemariti sigurnost.
Biciklizam je također grupni sport i tek kad su svi zajedno možete doživjeti beskrajnu zabavu.
Ljudi različite starosti, ličnosti i zanimanja okupili su se zbog svoje ljubavi prema biciklima i razmjenjuju iskustva i nedostatak poboljšanja.
Ne samo da vježbaju, obogaćuju život, već i sklapaju nove prijatelje, što proširuje naše vidike.
Za sunčanog vikenda, kada se vozite u predgrađu ili u planinama, nehotice ćete pronaći sve više i više timova koji prolaze, čineći da ne možete ne spustiti prozor i podići DV prema njima.
U njihovoj pratnji tu su klicanje, smijeh, znoj, radost, prijateljstvo i najdragocjenije zdravlje na svijetu.
Šareni biciklistički tim poput je duge koja teče. Ne želite li baciti ključeve automobila i pridružiti se?
Hotebike prodaje električni bicikli, ako ste zainteresirani, kliknite na hotbike službenu web stranicu za pregled