Comu aghjustà a cundizione di equitazione più perfetta

A cosa più penosa per un ciclistu hè di ùn esse capace di cavalcà per un pezzu. Ciò chì hè più dulurosu ch'è d'ùn pudè cuddà in bicicletta ùn hè micca pudè truvà a sensazione è u statu di cavalcà una bicicletta dopu un periudu di tempu. Qualunque sia a vostra ragione per piglià una pausa da u ciclistu, serà difficiule di ricumincià. Allora cumu uttene a vostra cundizione perfetta di cicculata? State à sente mi bè.
    Per fà un bon travagliu, un travagliadore deve prima strincà i so strumenti  
A vostra bicicletta hè stata annantu à u muru tuttu l'inguernu, polverosa in certi lochi è ùn si muove micca bè in altri. Se a vostra bicicletta ùn hè stata servita prima l'invernu, puderia esse peghju. Dunque, una manutenzione è una manutenzione di ebike di primavera hè particularmente impurtante, perchè nimu ùn truverà a felicità cavalcendu una bicicletta gurgulante. Se accade di sapè chì fà, vi farà risparmià assai soldi. È se site cunfusu in quantu à l'equipaggiamentu, hè pussibule chì a buttega di biciclette s'allinea per fà u travagliu bruttu per voi.
    Ciclismu suffiziu è sperienza  
Ancu se avete passatu in bicicletta decine di migliaia di chilometri in l'ultimu annu, u vostru sensu di mobilità è abilità in bicicletta si sò deteriorate in solu un mese. Forse truverete chì aduprate molta energia per pedalà, pensate chì avete dighjà 30 cruciera, guardate u cronometru hè solu 25km / h; Forse venite à una salita familiare è pensate chì l'avete, solu per truvà chì ci vole un bellu sforzu per ghjunghje in cima. Questu hè u fruttu di l'inattenzione, quandu avete bisognu di truvà una strada suburbana tranquilla è di cavalcà assai per tornà à u modu chì andavate. I vostri musculi anu da esse suscitati, e vostre articulazioni anu da esse lubrificate, i vostri nervi anu da esse tesi - è in menu di duie settimane puderete vede chì pudete concentrà nantu à a strada è sente i feedback chì vi dà. Un saccu di pratica ripetuta di ciclismu hè u modu più simplice, direttu è efficace.
 
    Cdivertimentu olettivu di viaghju!  
 
Cum'è u proverbiu, "una persona pò marchjà assai veloce, ma un gruppu di persone pò marchjà più luntanu". Questu hè ancu un dettu saggiu in ciclismu. Se ùn pudete micca suppurtà a monotunia di volà in solitaria è ùn pudete micca spinghje o spinghjevi per tene i denti alti à alta velocità, perchè ùn viaghjate cù un cumpagnu? In strada, pudete parlà di l'anecdote di a vostra vita, di l'attrezzatura, di i vostri piani di ciclismu per l'annu à vene. A cosa più impurtante hè chì avete camminatu decine di chilometri inseme prima di cunnoscelu. U vostru corpu hà assuciatu u sensu di cavallu, chì migliurà sottilmente u vostru livellu durante a vostra cavalcata dopu.
 
    Lascia chì u corpu si recupere sanu  
U ciclismu hè un sport cusì dipendente chì più viaghjate è più chilometri viaghjate, megliu puderete migliurà. Ùn hè micca? Sbagliatu! Tutte l'attività fisiche richiedenu tempu per u riposu è a ripresa per permette à u corpu di piglià nutrienti per ristabilisce l'energia è cunsulidà i risultati di a furmazione. Andà in bicicletta senza focalizazione nantu à a ricarica è u riposu sovraccaricherà u vostru corpu è riduce e vostre prestazioni. Dumandate à i ghjucatori di ghjocu intornu à voi, fighjate i so prugrammi, è vedrete quantu hè impurtante a ghjurnata di recuperu. Benintesa, i ghjorni di riposu ùn sò micca una scusa per esse pigri, ma parte di u travagliu duru.