hotebike
Ĉu vi vizitos semajnfinan ekskurson ĉirkaŭ la urbo, dek-kaj-duon-tagan longdistancan veturon, aŭ biciklo, estas maniero preni vin por ĝui pli da pejzaĝoj. Biciklado estas la plej taŭga kaj via vico da agadoj estos tre pligrandigita. Post ĉio, kondiĉe ke iu povas marŝi, ne ekzistas kialo, ke biciklo ne povas pasi, ĉu ne!
Helpu vin plibonigi dormon
Kvankam ĝi estas iomete laca post rajdado, taŭga biciklado povas helpi vin dormi pli bone kaj pli solide! Esploristoj ĉe Universitato de Stanforda Lernejo de Medicino petis al sedentaj pacientoj kun sendormeco rajdi dum 20-30 minutoj ĉiun alian tagon. Kio okazos? La tempo necesa por dormantoj dormi malpliigis la duonon, kaj la tempo de dormo pliiĝis preskaŭ horo.
Aspektu pli juna
Ekzercu ofte kaj fariĝu pli juna, ĉar ekzercado akcelos sangan cirkuladon, helpos la haŭton rezisti kontraŭ ultraviolaj radioj kaj kreos bonan biologian medion por ĉela disvolviĝo en la korpo. Tial vi aspektas pli sana kaj pli juna ol viaj samuloj!
Quintana volis plori, post kiam ili ankaŭ naskiĝis en la 90-aj jaroj
Pliigi cerban potencon
Homoj komencas malsupreniri post 30-jara aĝo. Biciklado povas alporti pli da oksigeno en la cerbon tra pli da sango-fluo. Esploristoj ĉe la Universitato de Ilinojso eĉ kredas, ke biciklado povas kontraŭbatali Alzheimer en iu mezuro. Do mi esperas, ke ĉiuj rajdos biciklon sekure en jardekoj ~
Vivu pli longe
King's College London komparis pli ol 2,400 parojn da identaj ĝemeloj kaj konstatis, ke tiuj, kiuj nur rajdas tri ĉirkaŭvojojn de 45 minutoj semajne, eĉ post aliaj faktoroj kiel korpa masa indekso (IMC) kaj fumado, ilia biologia aĝo estis ankoraŭ pli bona
D-ro Lynn Cherkas, kiu respondecas pri la esplorado, diris: "Homoj, kiuj regule ekzercas, havas tre reduktitan riskon de kardiovaskulaj malsanoj, tipo 2-diabeto, diversaj kanceroj, alta sangopremo kaj obezeco." Ĝi fariĝas pli efika por protekti vin mem kaj regeneri novajn ĉelojn. ”
Batu la malsanon
Esploro de la laboratorio montras, ke regula biciklado povas redukti la riskon de kormalsano je 50%. Laŭ la Brita Kora Fundamento, homoj povas eviti ĉirkaŭ 10,000 mortigajn koratakojn ĉiujare se ili konservas sian sanon.
Estas multaj evidentaĵoj, ke iu ekzercado povas helpi batali kanceron, sed iuj studoj pruvis, ke biciklado estas precipe utila por konservi ĉelojn funkciantajn ĝuste. Aliaj studoj trovis, ke virinoj, kiuj regule veturas biciklojn, havas 34% malpli altan riskon de mama kancero.
La estro "amos" vin
Ĝi ne estas ĉar vi portas la koksojn de biciklaj pantalonoj ~ sed ŝatas la aferojn, kiujn vi ricevas de rajdado, kiuj taŭgas por laboro.
Studo farita de la Universitato de Bristol sur 200 homoj trovis, ke dungitoj, kiuj praktikas bicikladon, povas plibonigi sian tempon kaj laboreblan administradon kaj pliigi sian streĉan reziston.
Biciklado povas perdi pezon
Multaj obesaj homoj pensas, ke ĵonglado estas la plej bona maniero komenci perdi pezon. Kvankam kurado brulas multan grason, ĉu vi scias kiom da pezo portos via genuo ĉiufoje kiam via piedo tuŝos la teron por iuj homoj obesaj aŭ kiuj ne havas kurantan fundamenton?
Male, se vi komencos biciklon, la plej granda parto de via pezo estas sur la seĝa kuseno, do ne multe trafos! Nur elektu bonan breton.
sciu pli amikoj
Ne necesas diri, ke biciklado estas grandskala rendevuejo. Kiu ne havas multajn rajdantojn, kiuj ofte veturas kune? Ne menciante tiujn profundajn amikecojn konstruitajn biciklante kune dum monato sur la vojaĝlinio!
Sana vojaĝo
Estas neeviteble suĉi aŭtomobilon dum marŝado sur la vojo, sed kompare kun homoj, kiuj veturas aŭ veturas en aŭto, estas multe malpli da biciklado. Esploristoj trovis, ke, averaĝe, taksiaj pasaĝeroj estas elmontritaj al pli ol 100,000 inhalaj eroj po kuba centimetro. Estas malpli ol 100,000 busaj pasaĝeroj kaj proksimume 40,000 aŭto-pasaĝeroj.
Rajdantoj estas elmontritaj nur al 8,000 netolereblaj eroj po kuba centimetro. Vi eble pensos, ke la biciklanto spiras malpli ofte, sed fakte ĉar li rajdas laŭ la vojo kaj ne similas al ŝoforo sur aŭtovojo kun koncentrita ellasita gaso.
Feliĉigu vin
Se vi ne kontentas, bonvolu eliri por du rondveturoj. Eĉ se vi estas laca, la dopamino kaŝita de via korpo igos vin forgesi ĉiujn viajn zorgojn. Kaj ĝi sentas sin tre freŝa!
Veturi per biciklo estas vere bona, ne nur ne damaĝos la korpon, sed ankaŭ "resanigos malsanojn" kaj plilongigos la vivon!
Hotebike vendas elektrajn biciklojn, se vi interesiĝas, bonvolu alklaki hotebike oficiala retejo por vidi