hotebike
La plej dolora afero por biciklanto estas ne povi rajdi dum kelka tempo. Kio estas pli dolora ol ne povi bicikli, ne povi trovi la senton kaj staton de biciklado post iom da tempo. Kia ajn estas via kialo por paŭzi de biciklado, estos malfacile rekomenci. Do kiel vi reakiras vian perfektan biciklan staton? Aŭskultu min atente.
Por fari bonan laboron, laboristo unue devas akrigi siajn ilojn
Via biciklo estis sur la muro la tutan vintron, polvokovrita en iuj lokoj kaj ne glate moviĝanta en aliaj. Se via biciklo ne estis prizorgata antaŭ vintro, ĝi povus esti pli malbona. Tial printempa ebike-prizorgado kaj prizorgado estas aparte gravaj, ĉar neniu trovos feliĉon veturante per gurlanta biciklo. Se vi hazarde scias, kion fari, ĝi ŝparos al vi multan monon. Kaj se vi konfuziĝas pri ekipaĵo, verŝajne la biciklobutiko viciĝas por fari la malpuran laboron por vi.
Sufiĉa biciklado kaj sperto
Kvankam vi biciklis dekmilojn da kilometroj en la pasinta jaro, via sento de movebleco kaj biciklado malboniĝis en nur unu monato. Eble vi trovos, ke vi uzas multan energion por pedali, pensas, ke vi jam havas 30 krozadon, rigardu malsupren al la kronometro nur 25 km / h; Eble vi venas al konata grimpado kaj pensas, ke vi sukcesis, nur por trovi, ke necesas sufiĉe da peno por atingi la supron. Jen la rezulto de neatentemo, kiam vi bezonas trovi trankvilan antaŭurban vojon kaj multe rajdi por reiri al la maniero kiel vi antaŭe rajdis. Viaj muskoloj devas vekiĝi, viaj artikoj devas esti lubrikitaj, viaj nervoj devas esti streĉitaj - kaj post malpli ol du semajnoj vi povos vidi, ke vi povas fokusiĝi sur la vojo kaj senti la reagojn, kiujn ĝi donas al vi. Multa ripeta bicikla praktiko estas la plej simpla, plej rekta kaj efika maniero.
Crigardanta vojaĝ-amuzo!
Kiel diras la diraĵo, "unu persono povas marŝi tre rapide, sed grupo de homoj povas marŝi pli for." Ĉi tio ankaŭ estas saĝa diraĵo en biciklado. Se vi ne eltenas la monotonecon flugi solece kaj ne povas puŝi aŭ puŝi vin por teni viajn dentojn altrapide, kial ne vojaĝi kun kunulo? Sur la vojo, vi povas paroli pri la anekdotoj de via vivo, pri la ekipaĵo, pri viaj biciklaj planoj por la venonta jaro. La plej grava afero estas, ke vi marŝis dekojn da kilometroj kune antaŭ ol vi scias ĝin. Via korpo havas la senton de rajdado, kio subtile plibonigos vian nivelon dum via posta rajdado.
Lasu la korpon plene resaniĝi
Biciklado estas tiel dependiga sporto, ke ju pli vi veturas kaj ju pli da mejloj vi veturas, des pli bone vi povas daŭre plibonigi. Ĉu ne? Malĝuste! Ĉiuj fizikaj agadoj postulas tempon por ripozo kaj resaniĝo por permesi al la korpo preni nutraĵojn por restarigi energion kaj solidigi la rezultojn de trejnado. Biciklado sen fokuso sur reŝargado kaj ripozo troŝarĝos vian korpon kaj malpliigos vian rendimenton. Demandu la ludantojn ĉirkaŭ vi, rigardu iliajn horarojn, kaj vi vidos, kiom grava reakira tago estas. Kompreneble, ripozaj tagoj ne estas ekskuzo por esti pigraj, sed parto de malfacila laboro.