Comment régler les conditions de conduite les plus parfaites

Le plus douloureux pour un cycliste est de ne pas pouvoir rouler pendant un certain temps. Ce qui est plus douloureux que de ne pas pouvoir faire du vélo, c'est de ne pas pouvoir retrouver la sensation et l'état de faire du vélo après un certain temps. Quelle que soit la raison pour laquelle vous faites une pause dans le cyclisme, il sera difficile de recommencer. Alors, comment retrouver votre condition de cyclisme parfaite? Écoutez-moi attentivement.
    Pour faire du bon travail, un ouvrier doit d'abord affûter ses outils  
Votre vélo a été accroché au mur tout l'hiver, poussiéreux à certains endroits et ne se déplaçant pas facilement à d'autres. Si votre vélo n'a pas été révisé avant l'hiver, cela pourrait être pire. Par conséquent, un entretien et un entretien du vélo électrique à ressort sont particulièrement importants, car personne ne trouvera le bonheur sur un vélo gargouillant. Si vous savez quoi faire, cela vous fera économiser beaucoup d'argent. Et si vous êtes confus au sujet de l'équipement, il y a de fortes chances que le magasin de vélos fasse la queue pour faire le sale boulot à votre place.
    Cyclisme et expérience suffisants  
Même si vous avez parcouru des dizaines de milliers de kilomètres au cours de la dernière année, votre sens de la mobilité et vos compétences en cyclisme se sont détériorés en un mois seulement. Vous constaterez peut-être que vous utilisez beaucoup d'énergie pour pédaler, pensez que vous avez déjà 30 croisière, regardez le chronomètre à seulement 25 km / h; Peut-être que vous arrivez à une montée familière et pensez que vous l'avez, seulement pour constater qu'il faut pas mal d'efforts pour atteindre le sommet. C'est le résultat de l'inattention, lorsque vous avez besoin de trouver une route de banlieue tranquille et de rouler beaucoup pour revenir à votre façon de rouler. Vos muscles ont besoin d'être excités, vos articulations doivent être lubrifiées, vos nerfs doivent être tendus - et en moins de deux semaines, vous pourrez voir que vous pouvez vous concentrer sur la route et ressentir le retour que cela vous donne. Une pratique répétée du cyclisme est le moyen le plus simple, le plus direct et le plus efficace.
 
    Cun plaisir de voyage collectif!  
 
Comme le dit le proverbe, «une personne peut marcher très vite, mais un groupe de personnes peut marcher plus loin.» C'est aussi un sage dicton dans le cyclisme. Si vous ne pouvez pas supporter la monotonie du vol en solo et que vous ne pouvez pas vous pousser ou vous pousser pour garder les dents à une vitesse élevée, pourquoi ne pas voyager avec un partenaire? Sur la route, vous pouvez parler des anecdotes de votre vie, du matériel, de vos projets cyclistes pour l'année à venir. Le plus important est que vous ayez parcouru des dizaines de kilomètres ensemble avant de vous en rendre compte. Votre corps s'imprègne du sens de la conduite, ce qui améliorera subtilement votre niveau lors de vos sorties ultérieures.
 
    Laissez le corps récupérer complètement  
Le cyclisme est un sport tellement addictif que plus vous roulez et plus vous parcourez de kilomètres, mieux vous pourrez continuer à vous améliorer. N'est-ce pas? Faux! Toutes les activités physiques nécessitent du temps de repos et de récupération pour permettre au corps d'absorber les nutriments pour restaurer l'énergie et consolider les résultats de l'entraînement. Faire du vélo sans se concentrer sur la recharge et le repos surchargera votre corps et réduira vos performances. Demandez aux joueurs autour de vous, regardez leurs horaires et vous verrez à quel point le jour de récupération est important. Bien sûr, les jours de repos ne sont pas une excuse pour être paresseux, mais font partie du travail acharné.