motorkerékpár
A kerékpározás egyfajta állóképes aerob edzés, amely leginkább javíthatja az emberek kardiopulmonáris működését.
Mivel a kerékpározás heterolaterális gyakorlat, javíthatja az idegrendszer mozgékonyságát.
A két láb alternatív pedálozása egyszerre fejlesztheti a bal és a jobb agy működését, és hatékonyan megakadályozhatja az agy idő előtti öregedését és részleges meghibásodását.
Egy felmérés azt mutatja, hogy azok az emberek, akik napi körülbelül 5 kilométert kerékpároznak, 50% -kal ritkábban szenvednek szív- és koszorúér-betegségben, mint azok, akik nem.
Jelentős szabályozó hatása van a kardiopulmonáris működésre.
Mivel a kerékpározás hatékonyan képes gyakorolni az alsó végtagok izomerőjét és erősíteni az általános állóképességet.
A modern embereket mindig is sújtó súlycsökkenési probléma esetén a gyakori kerékpározás a legjobb módja a fogyásnak.
Mivel az emberi test periodikus aerob edzéseket végez kerékpározás közben, így a testedzők hatékonyan több kalóriát fogyaszthatnak.
Tudjuk, hogy a testzsírfelesleg csak több mint fél órás edzés után fogyasztható el. A rövid távú erőteljes testmozgás hatástalan. Általában minden kerékpárút több órán át tart.
A tudományos kutatások szerint a fél órás kerékpározás körülbelül 150 kalóriát égethet el, a hosszú távú kitartás pedig jelentős fogyást eredményezhet.
Vannak olyan tudományos tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a kerékpározás hosszú távú betartása javíthatja az életet és bizonyos mértékben meghosszabbíthatja az életet.
Valójában a kerékpározás előnyeinek előző összefoglalójából az is látható, hogy a kerékpározás olyan gyakorlat, amely erősíti a szív- és érrendszeri, valamint az agyi és érrendszeri, valamint a szív- és tüdőfunkciókat, így nem meglepő, hogy ez bizonyos mértékben meghosszabbíthatja az életet.
A releváns nemzetközi bizottságok felmérése és statisztikája szerint a világ különböző szakmái közül azoknak a postásoknak és kézbesítőknek van a leghosszabb várható élettartama, akik a kerékpárokat használják fő közlekedési eszközeiként.
Kerékpározáskor az erek összenyomódnak, a vérkeringés felgyorsul és az agy több oxigént vesz fel. Egy ideig lovaglás után érezni fogja, hogy elméje nagyon tiszta, és az egész teste nyugodt és kényelmes lehet.
A fenti hatások mellett egyes tudósok rámutattak, hogy a megfelelő testmozgás olyan hormont képes kiválasztani, amely vidám és boldoggá tesz.
Tapasztalatból tudjuk, hogy a kerékpározás előállíthatja ezt a hormont. Különösen a szabadban lovagolva az emberek boldogok, és útközben élvezik a gyönyörű tájat. Ezek nagyon hasznosak a hangulat enyhítésére, a pszichológiai nyomás csökkentésére és a depresszió megelőzésére.
Ezeket látva valószínűleg nem tehet róla, de gyorsan rálép a pedálokra, hogy kimehessen biciklizni!
Ne aggódjon, előbb készítenie kell egy kerékpárt, amely Önnek megfelel, mielőtt belevágna a sportba.
Manapság sokféle kerékpár létezik, hegyikerékpárok, országúti kerékpárok, összecsukható kerékpárok ... hobbija, terepe és a megtett távolság szerint ki kell választania a megfelelő kerékpártípust.
Azok a fiatalok, akik szeretnek kihívást gyakorolni a sebességre és rengeteg energiával rendelkeznek, országúti kerékpárt választhatnak. Sebessége nagyon magasra nyúlhat, de követelményei vannak az úton.
Azok, akik sok nap szeretik a távolsági kerékpározást, választhatnak egy kényelmes kirándulóbiciklit, polcokkal és nyeregtáskákkal felszerelve.
A hegyikerékpárt a legtöbb rajongó elfogadja, mert azt nem korlátozzák az útviszonyok, és minden korosztály számára alkalmas.
Ezen túlmenően nagyon fontos, hogy az egyes emberek által használt kerékpár méretének meg kell egyeznie a magasságával (a keret túl nagy vagy túl kicsi, és kényelmetlen lesz kerékpározás közben). Kerékpár vásárlása előtt konzultáljon az illetékes szakemberekkel.
A külvárosi kerékpározás során figyelnie kell a biztonságra és meg kell tanulnia megvédeni magát. A legjobb, ha élénk színű kabátot és nadrágot visel. Ez nemcsak egy gyönyörű táj, hanem arra is emlékezteti a járműveket, hogy figyeljenek oda saját biztonságuk biztosítása érdekében.
A legfontosabb az, hogy ne felejtsen el védősisakot viselni, és ne hagyja figyelmen kívül a biztonságot.
A kerékpározás egyben csoportos sport is, és csak akkor, amikor mindenki együtt van, tapasztalhatja meg a végtelen szórakozást.
Különböző korú, személyiségű és foglalkozású emberek jöttek össze a kerékpárok iránti szeretetük miatt, tapasztalatokat cserélnek és nem javulnak.
Nemcsak gyakorolja, gazdagítja az életet, hanem új barátokat is szerez, ami szélesíti látókörünket.
Egy napsütéses hétvégén, amikor a külvárosban vagy a hegyekben vezetsz, akaratlanul is egyre több olyan csapatot találsz el mellettük, aminek következtében nem tehetsz róla, hogy legurulsz az ablakon, és felveszed a DV velük szemben.
Velük együtt éljenzés, nevetés, verejtékezés, öröm, barátság és a világ legértékesebb egészsége van.
A színes kerékpáros csapat olyan, mint egy folyó szivárvány. Nem akarja eldobni az autó kulcsait és csatlakozni?
Hotebike eladja elektromos kerékpárok, ha érdekli, kérjük kattintson a gombra motorkerékpár hivatalos honlapon megtekinthető