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Nella calda estate, insisti ancora a cavalcare un bicicletta ibrida elettrica? Nelle quattro stagioni dell'anno, l'inverno e l'estate sono i due maggiori ostacoli alla nostra guida. Il loro ambiente ostile impone requisiti più elevati alla forma fisica e all'adattabilità dei ciclisti. Pertanto, è necessario comprendere i tabù e le precauzioni per la guida in inverno e in estate. Di seguito ti fornirò un'introduzione dettagliata a cinque cose a cui devi prestare attenzione quando guidi una bicicletta ibrida elettrica o una bicicletta elettrica per adulti in estate.
Guidare una bicicletta ibrida elettrica o una bicicletta elettrica per adulti dovrebbe prestare attenzione all'idratazione
Molte persone che guidano biciclette ibride elettriche o biciclette elettriche per adulti perde molta acqua a causa della sudorazione durante il ciclo di alta temperatura in estate. In questo momento, abbiamo bisogno di acqua a sufficienza per mantenere l'equilibrio idrico del corpo. Maggiore è la temperatura ambiente, maggiore è la richiesta di acqua. In un ambiente caldo, il corpo umano potrebbe aver bisogno del doppio di acqua rispetto a condizioni normali. Pertanto, quando si esce d'estate, il cavaliere deve riempire il bollitore con acqua e scegliere uno o due bollitori in base alle proprie esigenze idriche. Non rinunciare a portare l'acqua perché sei preoccupato per i guai. Questo non solo distruggerà l'equilibrio idrico del corpo e influenzerà lo stato di guida. Può anche causare vertigini, stanchezza e sintomi di disidratazione.
Quando si guida una bicicletta ibrida elettrica o una bicicletta elettrica per adulti per fare una pausa e bere acqua, non è consigliabile che tutti bevano troppo velocemente o troppo, perché questo modo di mangiare troppo può causare grande irritazione allo stomaco, aumentare il carico per il tratto gastrointestinale e causare accumulo di liquidi nel corpo. Corpo. Sodio, potassio, ecc. Ridotto apporto di elettroliti. La mancanza di energia e la riduzione dell'atletismo possono essere controproducenti.
Pertanto, durante la guida di una bicicletta ibrida elettrica, si consiglia di aggiungere una piccola quantità di acqua ogni 20 minuti, solitamente non più di 100 ml, e la temperatura dell'acqua nel bollitore non dovrebbe essere troppo bassa. La temperatura migliore è compresa tra ~ 10 gradi per prevenire i crampi gastrointestinali causati dalla bassa temperatura.
Non guidare biciclette ibride elettriche o biciclette elettriche per adulti ad alte temperature, fare attenzione ai sintomi del colpo di calore
In estate, di solito si consiglia di guidare una bicicletta ibrida elettrica al mattino o alla sera. Non è consigliabile a tutti guidare una bicicletta ibrida elettrica sotto il sole cocente, in particolare la luce solare diretta e l'aumento della temperatura atmosferica, che possono facilmente accumulare calore sulla testa. Il calore eccessivo può causare iperemia meningea e ischemia della corteccia cerebrale, che può portare a colpi di calore.
Pertanto, il colpo di calore è qualcosa che le persone che guidano biciclette ibride elettriche o biciclette elettriche per adulti devono evitare, soprattutto quando sono sole e indifese. Allora, come prevenire il colpo di calore? Per prima cosa, scegli un casco ben ventilato. Un buon casco può aiutare la testa a dissipare efficacemente il calore e impedire che la testa si surriscaldi e causi disagio. In secondo luogo, prendi misure di protezione solare, applica la protezione solare o indossa le maniche, scegli il colore bianco o chiaro, una buona permeabilità all'aria e una consistenza morbida. Terzo, presta attenzione al riposo intermittente quando vai in bicicletta. Quando ti senti stanco e indisposto, fermati in tempo, trova un posto fresco e tranquillo dove riposare e reidratarti. Tutto quanto sopra può prevenire il surriscaldamento del corpo e il colpo di calore.
Puoi anche tenere un po 'di medicina per prevenire i colpi di calore durante i viaggi lunghi e brevi su biciclette ibride elettriche in estate. Sfortunatamente, si è verificato un colpo di calore. Questi farmaci possono alleviare efficacemente i sintomi. Tuttavia, se i sintomi del paziente non migliorano dopo l'assunzione del medicinale o il colpo di calore è troppo grave, consultare immediatamente un medico.
Non bere mai molte bevande fredde e fare bagni freddi dopo aver guidato una bicicletta ibrida elettrica o una bicicletta elettrica per adulti
Dopo un'intensa corsa in bici ibrida elettrica, la cosa più bella è bere una bottiglia di bevanda ghiacciata per dissipare il calore, ma non tutti sanno che bere bevande ghiacciate in questo modo può causare gravi danni al proprio corpo.
Dopo aver guidato una bicicletta ibrida elettrica, il sangue verrà ridistribuito a tutto il corpo, una grande quantità di sangue scorre ai muscoli e alla superficie del corpo per soddisfare le esigenze di esercizio, mentre il sangue negli organi digestivi è relativamente piccolo. Se si "ingeriscono" bevande ghiacciate in questo momento, in uno stato di anemia transitoria, questo flusso di ghiaccio stimolerà fortemente lo stomaco e comprometterà le sue funzioni fisiologiche. Nei casi lievi, perdita di appetito; nei casi più gravi, può causare gastrite acuta e ulteriormente causare gastrite cronica e malattie gastriche. Malattie come le ulcere. Non sto dicendo che tutti non dovrebbero bere bevande fredde. Dopotutto, bere una bottiglia di bevanda ghiacciata sotto il sole cocente può aiutarti a ridurre efficacemente le calorie, ma può indurre tutti a berla in una quantità adeguata e tempestiva. È meglio bere acqua dopo che il corpo si è riposato, in modo da non causare troppi danni allo stomaco.
In secondo luogo, dopo aver guidato una bicicletta ibrida elettrica, il metabolismo del corpo è molto attivo, il calore generato nel corpo aumenta, i pori vengono aperti, i capillari sono notevolmente espansi e la circolazione sanguigna è accelerata. Se ti affretti a sciacquare con acqua fredda in questo momento, un raffreddore irriterà la tua pelle, i capillari si restringeranno improvvisamente ei pori si chiuderanno improvvisamente. Il corpo non ha tempo per adattarsi, il che può facilmente causare molte malattie. Pertanto, si consiglia di sedersi in silenzio per un po 'dopo che il corpo è calmo, ascoltare musica, guardare la TV e poi fare un bagno con acqua calda.
Pulisci l'attrezzatura per bicicletta ibrida elettrica in tempo
Nell'ambiente estivo caldo e umido, è più probabile che l'attrezzatura da bicicletta ibrida elettrica intrisa di sudore produca germi. Pertanto, al ritorno dalla guida, assicurati di pulire la tua attrezzatura personale in tempo.
L'abbigliamento da ciclismo per bicicletta ibrida elettrica è la "zona di grave disastro" erosa dal sudore. Molti amici tornano dalle pedalate, spesso si tolgono gli indumenti da ciclismo, fanno il bagno e dormono, ma non sanno che se gli indumenti da ciclismo non vengono puliti in tempo, causeranno residui di sudore. La crescita dei batteri corroderà il tessuto e aggraverà l'invecchiamento del tessuto nei casi più gravi. Pertanto, pulire gli indumenti da ciclismo in tempo dopo il ritorno è diventata una buona abitudine che dobbiamo sviluppare.
Il metodo di pulizia è consigliato di utilizzare acqua tiepida e lavaggio a mano, e utilizzare un detergente delicato, ovviamente si può anche scegliere uno speciale detersivo per abbigliamento sportivo in commercio. Per prima cosa, immergere gli indumenti da ciclismo in acqua calda per circa 5-10 minuti per la bicicletta ibrida elettrica. Il tempo non dovrebbe essere né troppo lungo né troppo breve. Quindi strofina accuratamente con le mani. Non utilizzare un pennello. Versare il detersivo, strofinare di nuovo e strizzare. , Asciugare all'aria naturalmente. Nella calda estate, ti suggerisco di tenere due o tre set di indumenti da bicicletta ibridi elettrici per cambiarli e lavarli in tempo per prevenire la crescita dei batteri.
Oltre agli indumenti da bicicletta ibridi elettrici, anche le imbottiture del casco e le bottiglie d'acqua richiedono una pulizia frequente. Molti modelli di caschi attuali sono dotati di deodoranti e assorbenti del sudore, ma questo non significa che non sia necessario pulirli. Rimuovere la fodera in tempo per la pulizia, non solo può deodorare e rimuovere il sudore, ma anche prolungare la durata della fodera e mantenere la sua eccellente elasticità e prestazioni. Dopo la guida, il bollitore deve anche essere risciacquato in tempo per evitare che la bevanda o l'acqua all'interno si deteriorino e causino odori particolari.
Prestare attenzione alla manutenzione delle biciclette ibride elettriche nella stagione delle piogge
L'elevata temperatura estiva è spesso accompagnata da forti piogge. Guidare una bicicletta ibrida elettrica o una bicicletta elettrica sotto la pioggia bloccherà la tua vista e farà abbassare bruscamente la temperatura corporea dopo una forte pioggia, che può facilmente causare raffreddori, febbre, mal di testa e altre malattie. Pertanto, è necessario prestare attenzione alle condizioni meteorologiche quando si viaggia e cercare di evitare giorni di pioggia. Attività di viaggio.
Se devi guidare sotto la pioggia, indossa una bicicletta ibrida elettrica o un impermeabile per bicicletta elettrica per adulti. Il colore dell'impermeabile deve essere il più possibile fluorescente, in modo che il conducente dell'autoveicolo possa vederti chiaramente sotto la pioggia ed evitare pericoli. Se la pioggia è troppo forte è meglio non precipitarsi sotto la pioggia, fermarsi al riparo e attendere che la pioggia diminuisca prima di mettersi in viaggio. Dopo essere arrivato a destinazione, dovresti cambiarti gli indumenti bagnati in tempo e fare un bagno caldo per ripristinare la temperatura corporea ed evitare che il tuo corpo prenda il raffreddore.
Dopo aver guidato in una giornata piovosa, dovresti anche prestare attenzione alla pulizia e alla manutenzione tempestive delle biciclette ibride elettriche o delle biciclette elettriche per adulti. Se non vengono puliti in tempo, è facile causare corrosione della vernice e ruggine della catena. Quanto sopra sono le cinque cose a cui devi prestare attenzione durante il ciclismo estivo. Spero che possa essere utile a tutti i ciclisti e goditi un piacevole viaggio estivo in bicicletta!
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