Hotebike
週末に市内を散策する場合でも、XNUMX 日半の長距離ドライブに出かける場合でも、 自転車、より景色を楽しむための方法です。 サイクリングに最適で、あなたの行動範囲がぐんと広がります。 結局のところ、歩くことができる限り、人が歩く必要はないのです。 自転車 通れないですよね！
睡眠の改善に役立ちます
乗車後は少し疲れますが、適切なサイクリングを行うことで、より質の高い睡眠を得ることができます。 スタンフォード大学医学部の研究者らは、不眠症で座ってばかりいる患者に、20日おきに30～XNUMX分間自転車に乗るように依頼した。 何が起こるか？ 不眠症の人が眠りにつくまでにかかる時間は半分に短縮され、睡眠時間はXNUMX時間近く長くなりました。
もっと若く見える
頻繁に運動して若返りましょう。運動すると血液循環が促進され、皮膚が紫外線に抵抗できるようになり、体内の細胞の発達に良い生物学的環境が作り出されます。 したがって、あなたは他の人よりも健康で若く見えます。
キンタナは泣きたかった、結局のところ、彼らも90年代生まれです
脳力を高める
30 歳を過ぎると、人は下り坂を始めます。サイクリングは、より多くの血流を通じてより多くの酸素を脳に取り込むことができます。 イリノイ大学の研究者らは、サイクリングがアルツハイマー病とある程度闘えるとさえ信じている。 だから何十年後もみんなが安全に自転車に乗れるようになりますように〜
長生き
キングス・カレッジ・ロンドンは、2,400組以上の一卵性双生児を比較したところ、週に45分間のラウンドをXNUMX回しか乗っていない人々は、体格指数（BMI）や喫煙などの他の要因を考慮しても、生物学的年齢が依然として優れていることを発見した。
研究責任者のリン・チェルカス博士は、「定期的に運動する人は、心血管疾患、2型糖尿病、さまざまながん、高血圧、肥満のリスクが大幅に減少する」と述べた。 自分自身を守り、新しい細胞を再生するのに効果的になります。 」
病気を克服する
研究室の研究では、定期的なサイクリングにより心臓病のリスクを 50% 軽減できることが示されています。 英国心臓財団によると、人々は健康を維持していれば、毎年約 10,000 件の致死的な心臓発作を避けることができます。
あらゆる運動ががんと闘うのに役立つという証拠はたくさんありますが、細胞を適切に機能させるにはサイクリングが特に有益であることがいくつかの研究で示されています。 他の研究では、定期的に自転車に乗る女性は乳がんのリスクが 34% 低いことがわかっています。
上司はあなたを「愛して」くれるでしょう
サイクリングパンツのヒップを履いているからではありませんが、サイクリングから得られる仕事に役立つものに感謝してください。
ブリストル大学が200人を対象に実施した研究では、サイクリングをする従業員は時間と仕事量の管理を改善し、ストレス耐性を高めることができることがわかりました。
サイクリングは体重を減らすことができます
肥満者の多くは、ジョギングが減量を始めるのに最適な方法であると考えています。 ランニングは多くの脂肪を燃焼しますが、肥満の人やランニングの基礎を持っていない人にとって、足が地面に触れるたびに膝にどれだけの重量がかかるかご存知ですか?
逆に自転車から始めると、体重のほとんどがシートクッションにかかるので、あまり衝撃がかかりません！ 良い棚を選ぶだけです。
もっと友達を知りましょう
言うまでもなく自転車は大規模な出会い系サイトです。 よく一緒に走るライダーがいない人はいませんか？ XNUMX か月間一緒にサイクリングをすることで築かれた深い友情は言うまでもありません。
健康的な旅行
車道を歩いていると車の排気ガスを吸うことは避けられませんが、車を運転したり乗ったりする人に比べれば、自転車に乗る人ははるかに少ないです。 研究者らは、タクシーの乗客は平均して100,000立方センチメートルあたり100,000万個以上の吸入可能粒子にさらされていることを発見した。 バスの乗客数は 40,000 万人未満、車の乗客数は約 XNUMX 万人です。
ライダーが曝露される吸入可能粒子は 8,000 立方センチメートルあたり XNUMX 個のみです。 自転車に乗る人は呼吸の頻度が低いと思われるかもしれませんが、実際には、それは自転車が道路の脇を走行しているためであり、排気ガスが集中している高速道路のドライバーとは異なります。
あなたを幸せにする
物足りない場合はXNUMX周してみてください。 疲れていても、体内から分泌されるドーパミンのおかげで悩みを忘れさせてくれます。 そしてそれは本当にクールな感じです！
自転車に乗るのは本当に良いことです。体に害を与えないだけでなく、「病気を治し」、寿命を延ばすこともできます。
ホテバイク 電動自転車を販売しておりますので、興味のある方はクリックしてください Hotebike 見る公式サイト