үйде жүру
Қыс мезгілі велошабандоздар үшін ерекше қиындықтар туғызады, мұз қатқан жолдар, нашар көріну және суық температура. Велосипедші ретінде онымен байланысты тәуекелдерді түсіну өте маңызды қысқы велоспорт және жолдағы қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін қажетті сақтық шараларын қолданыңыз. Бұл блог жазбасында біз сізде кездесетін ықтимал қауіптерді талқылаймыз және осы тәуекелдерді азайту үшін кеңестер береміз.
Мұзды жолдар:
Қысқы велошабандоздар үшін ең үлкен қиындықтардың бірі - көктайғақ жолдар. Температура төмендеген сайын тротуардағы ылғал қатып, тайғақ беттер пайда болуы мүмкін. Сақ болу керек және соған сәйкес міну мәнерін реттеу керек. Жылдамдықты азайтыңыз, ақырын тежеңіз және бақылауды жоғалтуға әкелетін кенет бұрылыстар немесе қозғалыстар жасамаңыз.
Дөңгелекті жоғары басқан кезде сырғып кету оңай және апат қаупі жоғары. Температура нөлден төмен болғанда, жол бетінде мұздың бар-жоғына немесе нөлден жоғары салыстырмалы түрде қауіпсіз екеніне назар аударуға болады, бірақ температура нөлге жақын болса, қырағылықты жеңілдету оңай, әсіресе қисық сызыққа кіргенде. , сіз баяулауыңыз керек. Ешқашан бұрылыста тежемеңіз. Әсіресе алдыңғы доңғалақтың сырғанауы өте қауіпті, себебі ол сізді ескертусіз оңай құлап жіберуі мүмкін.
Көрінудің төмендеуі:
Қыстың қараңғы таңдары мен кештері тұман мен жауын-шашынмен бірге жүргізушінің велосипедшілерді көру мүмкіндігін айтарлықтай төмендетеді. Көрінуіңізді жақсарту үшін күртешелер, кеудешелер немесе білек баулары сияқты шағылыстыратын киімдер мен аксессуарларға ақша салыңыз. Бұған қоса, алдыңғы және артқы велосипед шамдарын пайдаланыңыз және дулығаға, педальдарға және жақтауға шағылыстыратын таспаны бекітіңіз.
Шектеулі тартқыш:
Суық ауа-райы доңғалақтардың жолда ұсталуына әсер етіп, тартымды азайтады және сырғанау мен құлау ықтималдығын арттырады. Тартқышты жақсарту үшін мұзды немесе қарлы беттерді жақсы ұстау үшін тереңірек протекторлары бар қыста пайдалануға арнайы әзірленген шиналарды сатып алуды қарастырыңыз. Сонымен қатар, шинаның қысымын үнемі тексеріп, оның қыста жүруге жарамды екеніне көз жеткізіңіз.
Суық температура және гипотермия:
Қыста таңғы және түскі ауа температурасының айырмашылығы үлкен, ал қараңғылық ерте түседі. Ауа-райы жақсы және күн ашық болса да, түнгі 3-4-да қатты салқын болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда температура аяздан жоғары, 10 ° C-тан жоғары немесе одан да жоғары болуы мүмкін және сіз қатып қалуыңыз мүмкін. Біреу ешқашан қиял емес!
Бірнеше қабатта киіну денеңіздің жылы және құрғақ болуын қамтамасыз ету үшін жылу мен ылғалды кетіреді. Жылы негіз қабаты, желге төзімді сырт киім, оқшауланған қолғаптар мен шұлықтар қыста мінуге қажетті құрал болып табылады. Бас, қол және аяқтар сияқты аяқ-қолдарды қорғауды ұмытпаңыз, өйткені олар аязға бейім. Дене температурасын үнемі тамақпен және ыстық сумен толықтыру гипотермияның алдын алудың өте пайдалы әдісі болып табылады.
Шектеулі күндізгі сағат:
Қыс - күндізгі жарықтың қысқаруын білдіреді, бұл аз жарықта немесе қараңғы жағдайларда велосипедпен жүру ықтималдығын арттырады. Жақсы жарықтандырылған бағыттарды таңдап, нашар жарықтандырылған жерлерден немесе көлік қозғалысы көп жолдардан аулақ болыңыз. Велосипед шамдарының толық зарядталғанын және қолыңызда қосалқы аккумулятордың немесе қосалқы шамның болуын тексеріңіз. Көрінуіңізді жақсарту және автокөлік жүргізушілерінің сізді көруін жеңілдету үшін фараны пайдалануды қарастырыңыз.
Қоқыс пен кедергілер:
Құлаған жапырақтар, бұтақтар және тіпті мұз сияқты қоқыс қысқы жолдарда болуы мүмкін және бұл қоқыс апат қаупін арттырады. Бұл кедергілерді болдырмау үшін сергек болыңыз және алдағы жолды сканерлеңіз. Тұраққа қойылған көліктерден қауіпсіз қашықтықты сақтаңыз, өйткені оларда қар немесе мұз кенеттен жолға сырғып кетуі мүмкін.
Жол бетінің өзгеруі:
Мұздату-еріту циклдары жол бөлігінде жарықтар мен шұңқырларды тудыруы мүмкін. Бұл жол жамылғысының өзгерістері велосипедшілер үшін қауіпті болуы мүмкін, әсіресе қар жауған кезде. Сақ болыңыз және кез келген ықтимал қауіптерді болдырмау үшін жолыңызды реттеуге дайын болыңыз.
уақыт қысқы атпен жүру қызықты шытырман оқиға болуы мүмкін, онымен байланысты тәуекелдерді түсіну және азайту маңызды.
Қарда велосипедпен жүру - көңіл көтеру. Жылдамдыққа немесе қашықтыққа бармаңыз. Көңіл көтеруді аяқтаған соң, үйге барып демалыңыз.
Қыста велоспортта ешқандай проблема жоқ. Әрине, суық қыстың температурасы мен ауа-райы жағдайларының әсері адамнан адамға өзгереді, сондықтан шабандоздар өз мүмкіндіктеріне қарай әрекет етуі керек. Өйткені, физикалық денсаулық пен қауіпсіздік бірінші кезектегі мәселелер.