хотебик
Жайкы велосипед тебүү үчүн эң сонун убакыт – аба ырайы жылуу, күндөр узун жана укмуштуудай пейзаждар жетишсиз. Бирок, ар кандай физикалык көнүгүү сыяктуу эле, коопсуз жана ырахат тартуулоо үчүн туура сактык чараларын көрүү маанилүү. минүү.Электрондук велосипеддер менен жайкы тажрыйбаңызды эмне үчүн жана кантип көрктөндүрүү керектигин билүү үчүн окууну улантыңыз.
Электрондук велосипед менен жумушка баруу жолду жагымдуураак кыла алат. Жай дагы жаңы ат минүү достору менен таанышууга эң сонун убакыт. Жайкы ат минүү мезгилинде жаратылыш велосипедчилерге пайда алып келет. Бензинге көп акча коротпостон, жол кыймылында убакыт кетирбестен көп жерлерге бара аласыз. Бул ошондой эле фитнесиңизди жакшыртуунун жана кышка даярдануунун дагы бир пассивдүү жолу.
Ар бир сапарда аракетиңизди азайта турган процесстерди интеграциялаңыз. Ошондой эле ар бир зарыл болгон ат жабдыктарын даярдоо зарыл. Ысык жана күнөстүү аба ырайында күндүн териге өтө катуу тийбеши үчүн туура жабдуулар керек. Жай мезгилинде басып өтө турган аралыкка жараша, саякатта бир же бир нече энергетикалык суусундуктарды алып жүрүңүз.
Жай мезгили үчүн жасаган ар бир планыңызда электр велосипедиңиз камтылууга тийиш. Электрондук велосипед менен камсыздоонун тез өсүшү менен сиз каалаган моделиңизге алдын ала заказ бере аласыз. Адамдын табити жогорулагандыктан, HOTEBIKE максималдуу күч жана ылдамдык менен дагы саркеч дизайндарды чыгарууну тандап алды. Бирок, эгер сизде электрондук велосипед бар болсо, аны жай мезгилине чейин тийиштүү тейлөөгө алыңыз. Электрондук велосипеддин бир да компонентине зыян келтирбестен, качан мине аларыңызды ырастоо үчүн болжолду текшериңиз. Ошондой эле, батарейканын деңгээли сизге камтыла турган диапазонду аныктоого жардам берет.
Айдоо бир максат менен жасалганда, сиз мингениңизден жакшыраак ырахат аласыз. Бул учурда сиз аралыктарды басып гана тим болбостон, белгилүү бир натыйжага жетүү үчүн да үмүттөнүп жатасыз. Бул фитнес максаттары үчүн же жайкы сезондун алдында велосипед тебүү жөндөмүңүздү өркүндөтүшү мүмкүн.
Жайкы велоспорттун эң маанилүү факторлорунун бири - туура кийинүү. Ыстык күндөрдө салкын жана ыңгайлуу болушу үчүн ачык түстөгү, нымдуулукту өткөрүүчү кийимдерди тандаңыз. Күйүү жана ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди тагынууну унутпаңыз жана көзүңүздү күндүн жарыгынан коргош үчүн күндөн коргоочу көз айнегиңизди унутпаңыз. Акыр-аягы, башыңызды коргоо үчүн туулга кийиңиз жана кырсык болгон учурда олуттуу жаракат албоо үчүн.
Жайкы велосипед тебүү үчүн ылайыктуу кийинүү жөнүндө сөз болгондо, бир нече негизги нерселерди эстен чыгарбоо керек. Биринчиден, ысык күндөрдө сизди салкын жана кургак кармоого жардам берүү үчүн дем алуучу жана нымды сиңирүүчү кездемелерди тандаңыз. Спандекс, полиэстер же бамбук сыяктуу абанын айланышына жана тердин бууланышына мүмкүндүк берүүчү материалдарды издеңиз.
Андан тышкары, кийимиңиздин жарактуулугун да эске алыңыз. Бошоң, кенен кийимдер велосипедиңиздин чынжырына илинип калышы мүмкүн же тырышууга көбүрөөк жакын болушу мүмкүн, андыктан формага ылайыктуураак стилди тандасаңыз болот. Бирок, кийимиңиз өтө тар же чектелүү эмес экенине ынаныңыз, анткени бул сиздин кыймылыңызды чектеп, педалды кыйындатат.
Жайкы велосипед тебүү үчүн ылайыктуу кийинүүнүн дагы бир аспектиси - бул териңизди күндөн коргоо. Күн нурларын чагылдырган ачык түстөгү кийимдерди тандаңыз жана ачык терини коргоо үчүн SPF 30дан кем эмес күндөн коргоочу кремдерди тагыныңыз. Сиз ошондой эле бетиңизди көлөкөлөө үчүн шляпа же калка кийүүнү кааласаңыз жана көзүңүздү коргоо үчүн UV-бөгөттөөчү көз айнек сатып алсаңыз болот.
Акыр-аягы, каска кийүүнү унутпаңыз! Туура орнотулган шлем кырсык болгон учурда башыңыздын жаракатынан коргой алат жана бардык велосипедчи үчүн керектүү шайман болуп саналат. Коопсуздук стандарттарына жооп берген жана секирип же солкулдабай башыңызга жабышчаак туулга издеңиз.
Жайкы велосипед тебүү үчүн ылайыктуу кийинүү менен, сиз ыңгайлуу, корголгон бойдон кала аласыз жана сапарыңыздан ырахат алууга көңүл бура аласыз.
Гидратталган бойдон калуу - ийгиликтүү жайкы сапардын ачкычы. Өзүңүз менен көп суу алып келиңиз жана жоголгон минералдарды жана туздарды алмаштырууга жардам берүү үчүн бөтөлкөңүзгө электролит таблеткаларын кошуңуз. Энергияңыздын деңгээлин сактап, карышуудан же чарчоодон сактануу үчүн жаныңызга закуска алып келгениңиз жакшы.
Жайкы велосипед тебүү үчүн маршрутуңузду пландаштырып жатканда, коопсуз жана жагымдуу жүрүүнү камсыз кылуу үчүн бир нече нерселерди эске алуу керек.
Биринчиден, маршрутуңуздун рельефине көңүл буруңуз. Сиз тегиз жерде, адырларда же тоолордо минесизби? Тандаган маршрутуңузда талап кылынган физикалык күчтүн деңгээлине даяр экениңизди текшериңиз жана ошого жараша пландаңыз.
Андан кийин, сиз басып өтүүнү пландаштырып жаткан аралыкты ойлонуңуз. Эгер сиз узак аралыкка аттанууга көнгөн эмес болсоңуз, анда жаракат алуудан же чарчоодон качуу үчүн акырындык менен топтоо маанилүү. Кыскараак жүрүү менен баштаңыз жана убакыттын өтүшү менен аралыкты акырындык менен көбөйтүңүз.
Дагы бир маанилүү фактор - бул сиз минүүнү пландаштырган күндүн убактысы. Күндүн эң ысык мезгилинде, адатта саат 11:3дөн XNUMX:XNUMXгө чейин, күнгө урунуп, суусуздануудан сактаныңыз. Эртең менен эрте же кечинде абанын температурасы салкын болгондо минүүнү ойлонуп көрүңүз.
Ошондой эле маршрутуңузда, мисалы, бош эмес жолдор же курулуш зоналары сыяктуу мүмкүн болуучу коркунучтарды эске алышыңыз керек. Жолдо болуп, адашып калбоо үчүн GPS колдонмосун же басып чыгаруучу картаны колдонуңуз.
Акырында, маршрутуңузду пландаштырууда аба ырайынын болжолун эстен чыгарбаңыз. Эгерде болжолдоодо жамгыр жаашы мүмкүн болсо, сапарыңызда кургак бойдон калуу үчүн жамгыр шайманын камдап алганыңыз жакшы. Анын сыңарындай, шамалдуу күндөрдө тебүү тең салмактуулукту сактоону жана велосипедди башкарууну кыйындатат, ошондуктан маршрутуңузду ошого жараша пландаштырыңыз.
Күндөр узарган сайын, велосипедиңизде көрүнгөн бойдон калуу маанилүү. Жаркыраган же чагылдыруучу кийимдерди кийиңиз жана көрүү үчүн велосипедиңизге чагылтуу скотч кошуңуз. Велосипедиңиздин алдыңкы жана артындагы жарыктарды колдонуңуз, өзгөчө таңга маал же күүгүмдө минүүнү пландап жатсаңыз.
Өзүңүздүн чектериңизди билүү жана денеңизди угуу маанилүү. Айрыкча ысык аба ырайында өзүңүздү өтө катуу түртпөңүз жана эс алуу, нымдоо жана май куюу үчүн зарыл болгон тыныгууларды жасаңыз. Эгерде сизде башыңыз айланып, башым айланып же башка симптомдор байкалса, минүүнү токтотуп, зарыл болсо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Сиз ошондой эле тыгында күйүүчү майга жана убакытка көп акча коротпостон ар кайсы жерлерге бара аласыз.
Европа жай мезгилинде көптөгөн көңүл ачуучу иш-чараларга, өзгөчө музыкалык фестивалдарга толгон. Эгер бул популярдуу иш-чара болсо, анда бир нече башка адамдар ал жакка бара жатканын текшере аласыз. Кечеге эрте жетсеңиз болот жана шаардын тыгынына байланыштуу кеч кетем деп тынчсыздануунун кереги жок. Колдонуучулар жол кыймылын электр велосипеди менен басып өтүштү. Бул жайдын кооздугунан ырахат алып, жан дүйнөңүздү бата кылуунун жана музыканы батып алуунун дагы бир жолу.
Сиз досторуңуз менен суусундуктарды жана закускаларды иче турган ачык аянтка барсаңыз болот. Эгер сиз полго шейшептерди коюп, кээ бир сонун адамдар менен достошсоңуз жардам берет. Канаттууларды жана сүйкүмдүү кичинекей жаныбарларды тыңшап угуп, жайкы көз ирмемдерди кабыл алуу да өтө маанилүү. Электр велосипеддери транспорттун эң туура түрү болуп саналат жана сизге ашыкча жүктөрдү таштабастан жүктөөгө жардам берет. Бул жерде жумшак тамак-аш максат болуп саналат, ал эми жеңил салмактагы электрондук велосипед көздөгөн жериңизге ашыкча түйшүксүз жетүүгө жардам берет.
Сизге жакын жергиликтүү базарга велосипед тебүү менен жайды кучактап алыңыз. Азык-түлүк дүкөнүндө ашыкча чыгымдын ордуна, бул жолу терезе дүкөнүн тандасаңыз болот. Бул жайбаракат сейилдөө, анда сиз жөн гана жашылча-жемиштерди электр велосипедиңизге салуу үчүн тандап алсаңыз болот. Дыйкандардын түшүмүн, товарларын жыйнап, шаарга экспорттоп жатканын көрүү дайыма жагымдуу көрүнүш. Натыйжада, жай айларында туура тамактануу көнүмүш адаттарын сактоого өбөлгө түзөт.
Жыйынтыктап айтканда, жайкы велосипед тебүү сыртка чыгуунун, активдүү болуунун жана жаңы жерлерди изилдөөнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Бул жөнөкөй кеңештерди жана амалдарды аткаруу менен, сиз бардык сезон бою коопсуз жана ырахаттуу айдай аласыз. Бактылуу велосипед тебүү! Click бул жерде жана бүгүн электрондук велосипед ээси бол.