хотебик
Жайдын аптаптуу ысыгында дагы эле минип жүрүүнү талап кыласызбы электр гибриддик велосипед? Жылдын төрт мезгилинде кышка жана жайга чыгуу биздин эң чоң тоскоолдуктар болуп саналат. Алардын катаал чөйрөсү чабандестердин физикалык даярдыгына жана ылайыкташуусуна чоң талаптарды коет. Ошондуктан, кышында жана жайында минүү үчүн тыюу салынган нерселерди жана сактык чараларын түшүнүү керек. Төмөндө мен сизге жайында электр гибрид велосипед же чоң кишилердин электр велосипедин тебүүдө көңүл буруу керек болгон беш нерсе жөнүндө кеңири маалымат берем.
Электр гибрид велосипединде же чоң кишилердин электр велосипединде жүрүү гидратацияга көңүл бурушу керек
Көптөгөн адамдар электр гибриддик велосипед тээп же чоңдордун электр велосипеддери жай мезгилинде жогорку температура циклинде тердегендиктен көп сууну жоготот. Бул учурда организмдин суу балансын сактоо үчүн бизге жетиштүү суу керек. Айлана-чөйрөнүн температурасы канчалык жогору болсо, сууга болгон талап ошончолук көп болот. Ысык чөйрөдө адамдын организмине кадимки шарттагыдан эки эсе көп суу талап кылынышы мүмкүн. Ошондуктан, жайкысын сыртка чыкканда чайнекти суу менен толтуруп, суунун жеке муктаждыгына жараша бир же эки чайнекти тандап алышы керек. Кыйынчылыктарга кабатыр болуп, суу алып келгенден баш тартпаңыз. Бул дененин суу балансын гана бузбастан, минүү абалына да таасирин тийгизбейт. Ал тургай, баш айлануу, чарчоо жана суусуздануу белгилери пайда болушу мүмкүн.
Электр гибрид велосипединде же чоң кишилердин электр велосипединде танаписке чыгып, суу ичкенде, ар бир адамга бат же өтө эле көп ичүү сунушталбайт, анткени ашыкча тамактануу бул ашказанды катуу дүүлүктүрүп, оорчулукту көтөрөт. ичеги-карын тракты жана организмде суюктуктун топтолушун шарттайт. Дене. Натрий, калий ж.б. Электролитти азайтуу. Энергиянын жетишсиздиги жана спорттун төмөндөшү натыйжага алып келиши мүмкүн.
Ошондуктан, электр гибриддик велосипед тебүү учурунда ар бир 20 мүнөт сайын аз өлчөмдө суу куюп туруу сунушталат, адатта 100мл ашык эмес, ал эми чайнектеги суунун температурасы өтө төмөн болбошу керек. Эң жакшы температура төмөн температурадан улам ичеги-карын ооруларынын алдын алуу үчүн ~ 10 градус болот.
Электр гибрид велосипеддерин же чоң кишилердин электр велосипеддерин жогорку температурада айдабаңыз, ысыктын урушунун белгилери менен сак болуңуз
Жай мезгилинде, адатта, эртең менен же кечинде электр гибрид велосипед тебүү сунушталат. Күндүн ысыгы астында электр гибриддик велосипед менен жүрүү баарына сунушталбайт, айрыкча күндүн нурлары жана атмосферанын температурасы көтөрүлүп, башына жылуулук оңой топтолот. Ашыкча ысыктан улам менингиалдык гиперемия жана мээ кабыгынын ишемиясы пайда болуп, жылуулук инсультуна алып келиши мүмкүн.
Демек, ысык уруу - электр гибрид велосипедин же чоң кишинин электр велосипедин айдагандар, айрыкча, жалгыз жана алсыз болгондо качышы керек нерсе. Ошентип, ысык уруудан кантип сактанса болот? Алгач, жакшы желдетилген туулга тандаңыз. Жакшы туулга баштын жылуулукту натыйжалуу таратышына жардам берет жана баштын ысып кетишинен жана ыңгайсыздык жаратуудан сактайт. Экинчиден, күндөн коргоочу чараларды көрүп, күндөн коргогон кремди сүйкөп же жеңиңизди кийип, ак же ачык түстөрдү, аба өткөргүчтүгүн жана жумшак текстурасын тандаңыз. Үчүнчүдөн, велосипед тебүүдө үзүлмө эс алууга көңүл буруңуз. Чарчап, өзүн начар сезгенде, убагында токтоп, тынч жана салкын жай таап, суусуңузду сууй бериңиз. Жогоруда айтылгандар дененин ысып кетишинен жана ысык уруудан сактай алат.
Жай мезгилинде электр гибриддик велосипед менен узак жана кыска сапарларда ысыктын алдын алуучу дары-дармектерди сактай аласыз. Тилекке каршы, ысык уруп кетти. Бул дары-дармектер натыйжалуу симптомдорду жоюуга болот. Бирок, дары ичкенден кийин бейтаптын белгилери жакшырбаса же ысык катуу тийсе, тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
Электр гибрид велосипед же чоң кишилердин электр велосипедине отургандан кийин эч качан муздак суусундуктарды көп албаңыз жана муздак ваннага түшпөңүз
Интенсивдүү электр гибриддик велосипед тебүүдөн кийин, эң сонун нерсе жылуулукту таркатуу үчүн муздак суусундуктун бөтөлкөсүн ичүү керек, бирок муздуу суусундуктарды ичүү денеңизге чоң зыян алып келерин бардыгы билишпейт.
Электр гибриддик велосипед тебгенден кийин, кан бүт денеге бөлүштүрүлүп, көнүгүү жасоо үчүн булчуңдарга жана дене бетине кан көп агат, ал эми тамак сиңирүү органдарындагы кан салыштырмалуу аз. Эгерде сиз муздак суусундуктарды ушул тапта "жутуп алсаңыз", убактылуу аз кандуулук абалында, бул муз агымы ашказанды катуу стимулдап, физиологиялык функцияларын начарлатат. Жеңил учурларда табиттин жоголушу; катуу учурларда, ал курч гастритке алып келип, андан ары өнөкөт гастрит жана ашказан ооруларын пайда кылышы мүмкүн. Жаралар сыяктуу оорулар. Мен ар бир адам муздак суусундук ичпеши керек деп айтуудан алысмын. Кантсе да, муздак суусундуктун бөтөлкөсүн кайнап турган күндүн астында ичүү калорияны натыйжалуу азайтууга жардам берет, бирок аны ар бир адам өз убагында жана керектүү өлчөмдө ичип кетиши мүмкүн. Ашказанга көп зыян келтирбөө үчүн денени эс алгандан кийин суу ичкен жакшы.
Экинчиден, электр гибрид велосипед тепкенден кийин организмдеги зат алмашуу процесси активдүү жүрүп, денеде пайда болгон жылуулук көбөйүп, тешикчелер ачылып, капиллярлар аябай кеңейип, кан айлануу тездейт. Ушул учурда муздак суу менен чайкоого шашылсаңыз, суук териңизди дүүлүктүрүп, капиллярлар күтүүсүздөн кичирейип, тешикчелер капыстан жабылып калат. Организмде ыңгайлашууга убакыт жок, бул көптөгөн ооруларды оңой эле алып келиши мүмкүн. Андыктан, денеңиз тынч болгондон кийин бир аз тынч отуруп, музыка угуп, телевизор көрүп, андан кийин жылуу суу менен жуунуп турууңуз сунушталат.
Гибриддик велосипед тебүү жабдууларын убагында тазалап туруңуз
Жайдын ысык жана нымдуу чөйрөсүндө, терге малынган электр гибриддик велосипед тебүү жабдуулары микробдорду көбөйтөт. Ошондуктан, аттан кайтып келгенден кийин, жеке шаймандарыңызды убагында тазалап туруңуз.
Велосипед менен велосипед менен жүргөн электр гибрид кийимдери - тердин эрозиясына учураган "катуу кырсык болгон аймак". Көптөгөн достор аттанып кайтышат, көбүнчө велосипед кийимдерин чечишет, жуунушат жана укташат, бирок велосипед кийими убагында тазаланбаса, тердин калдыгын пайда кыларын билишпейт. Бактериялардын көбөйүшү кездемени дат басып, оор учурларда кездеменин эскирүүсүн күчөтөт. Ошондуктан, кайтып келгенден кийин велосипед кийимдерин убагында тазалоо биз үчүн жакшы адат болуп калды.
Тазалоо ыкмасы жылуу суу жана кол жуугучту колдонуп, жумшак жуугуч каражатты колдонуу сунушталат, албетте, базардан атайын спорттук кийимдерди жууган каражатты тандап алсаңыз болот. Алгач, велосипед кийимдерин электр гибриддик велосипед үчүн 5-10 мүнөткө чейин жылуу сууга салып коюңуз. Убакыт өтө узун же кыска болбошу керек. Андан кийин колуңуз менен кылдаттык менен сүртүңүз. Aетканы колдонбоңуз. Жуучу каражатты куюп, дагы бир жолу скраб менен сүртүп кургатыңыз. , Аба табигый жол менен кургатылат. Жайдын аптаптуу мезгилинде бактериялардын көбөйүшүнө жол бербөө үчүн эки-үч комплект электр гибриддик велосипед тебүүчү кийимдерди алмаштырып, убагында жууп турууңузду сунуштайм.
Гибриддик велосипед тебүүчү кийимдерден тышкары, туулгалар жана суу бөтөлкөлөрү тез-тезден тазаланып турушу керек. Азыркы учурдагы туулга үлгүлөрүнүн көпчүлүгү дезодорант жана терди сиңирүүчү жаздыкчалар менен жабдылган, бирок бул аларды тазалоонун кажети жок дегенди билдирбейт. Тазалоо үчүн лайнерди убагында алып салыңыз, терди дезодорациялоо жана кетирүү гана эмес, ошондой эле лайнердин иштөө мөөнөтүн узартып, анын мыкты ийкемдүүлүгүн жана иштешин сактаңыз. Ичкен суусундуктун же суунун бузулушунан жана өзгөчө жыттанып кетпеши үчүн, чайнек мингенден кийин өз убагында чайкалышы керек.
Жаан-чачын мезгилинде электр гибриддик велосипеддерди тейлөөгө көңүл буруңуз
Жай мезгилиндеги жогорку температура нөшөрлүү жамгыр менен коштолот. Жамгырда электр гибрид велосипед же электр велосипед тебүү сиздин көрүү жөндөмүңүздү жаап, катуу жааган жамгырдан кийин дене табыңыздын кескин төмөндөшүнө алып келет, натыйжада суук тийип, ысытма, баш оору жана башка оорулар пайда болот. Андыктан саякаттоодо аба-ырайынын шарттарына көңүл буруп, жаан-чачындуу күндөрдөн алыс болуңуз. Саякат иши.
Эгерде сизге жамгырда жүрүү керек болсо, анда электр гибрид велосипедин же чоң кишилерге арналган электр велосипед жаандарын кийиңиз. Плащтын түсү мүмкүн болушунча флуоресценттүү болушу керек, мында унаа айдоочусу сизди жамгырда ачык көрүп, коркунучтан сактайт. Жамгыр өтө эле катуу болуп жатса, анда жамгырга шашылбай, баш калкалоочу жайга токтоп, жолго чыгар алдында жамгырдын азайышын күтүү керек. Көздөгөн жериңизге жеткенден кийин, нымдуу кийимдериңизди убагында алмаштырып, ысык ваннага түшүп, денеңизди үшүп калбоо үчүн дене табыңызды калыбына келтирүү керек.
Жаан-чачындуу күнү мингенден кийин, электр гибриддик велосипеддерди же чоң кишилердин электр велосипеддерин өз убагында тазалап, техникалык тейлөөгө көңүл буруу керек. Эгерде алар убагында тазаланбаса, анда чынжырдын дат жана дат басуусун дат басып кетүү оңой. Жогоруда айтылгандар жайкы велосипед тебүү учурунда көңүл буруу керек болгон беш нерсе. Бул ар бир айдоочуга пайдалуу болот жана жайкы велосипед саякатынан ырахат алам!
Нью-Йоркто электр велосипедин кайдан сатып алсам болот? Hotebike расмий сайты электр велосипедин, тоо электр велосипедин, шаардык электр велосипедин жана майлуу дөңгөлөктүү электр велосипедин сатат. Сүйүктүү электр велосипединизди сыртка чыкпай сатып алыңыз. Эгер сизге кызыкдар болсо, чыкылдатыңыз хотебик көрүү үчүн расмий сайт!