hotebike
Dat schmerzhaftste fir e Cyclist ass net fäeg eng Zäit ze fueren. Wat méi schmerzhaft ass wéi net mam Vëlo ze fueren ass net fäeg d'Gefill an den Zoustand vun engem Vëlo no enger Zäit ze fannen. Egal wéi Äre Grond fir eng Paus vum Vëlo ze maachen, et wäert schwéier sinn fir nei unzefänken. Also wéi kritt Dir Äre perfekte Vëloszoustand zréck? Lauschtert gutt no.
Fir eng gutt Aarbecht ze maachen, muss en Aarbechter fir d'éischt seng Tools schäerfen
Äre Vëlo war de ganze Wanter un der Mauer, stëbseg op e puer Plazen an net an anere Beweegunge reibungslos. Wann Äre Vëlo net virum Wanter gefleegt gouf, kann et méi schlëmm sinn. Dofir ass e Fréijoers-Ebike Ënnerhalt an Ënnerhalt besonnesch wichteg, well kee Gléck fënnt op engem gurglende Vëlo. Wann Dir zoufälleg wësst wat Dir maache musst, spuert Dir vill Suen. A wann Dir verwiesselt sidd iwwer Ausrüstung, ass d'Chance datt de Vëlosgeschäft opgestallt ass fir déi dreckeg Aarbecht fir Iech ze maachen.
Genuch Vëlofueren an Erfahrung
Och wann Dir am vergaangene Joer Zéngdausende vu Kilometer gefuer sidd, ass Äert Gefill vu Mobilitéit a Vëlosfäegkeeten an nëmmen engem Mount verschlechtert ginn. Vläicht fannt Dir datt Dir vill Energie benotzt fir ze pedalen, denkt Dir hutt scho 30 Croisière, kuckt erof op d'Stoppuere sinn nëmme 25 km / h; Vläicht kommt Dir zu enger bekannter Montée a mengt Dir hätt se, just fir ze fannen datt et nawell e bëssen Ustrengung brauch fir un d'Spëtzt ze kommen. Dëst ass d'Resultat vun Onopmierksamkeet, wann Dir eng roueg Faubourgenstrooss fanne musst a vill fuere fir zréck op de Wee wéi Dir benotzt hutt ze fueren. Är Muskele musse erwächt ginn, Är Gelenker musse geschmiert ginn, Är Nerven musse stramm sinn - a manner wéi zwou Woche wäert Dir fäeg sinn ze gesinn datt Dir op der Strooss konzentréiere kënnt an de Feedback fillt deen Iech gëtt. Vill widderholl Velospraxis ass deen einfachsten, direktsten an effektivste Wee.
Collektiv Rees Spaass!
Wéi de Sproch seet, "eng Persoun ka ganz séier goen, awer eng Grupp vu Leit ka méi wäit goen." Dëst ass och e weise Spréchwuert am Vëlo. Wann Dir d'Monotonie vum Fliegende Solo net ausstoe kënnt an Iech net selwer drécke kënnt oder dréckt fir Är Zänn héich ze halen, firwat net mat engem Partner reesen? Op der Strooss kënnt Dir iwwer d'Anekdote vun Ärem Liewen, iwwer d'Ausrüstung, iwwer Är Vëlospläng fir d'nächst Joer schwätzen. Dat Wichtegst ass datt Dir Dosende vu Kilometer zesumme gelaf sidd ier Dir et wësst. Äre Kierper huet de Sënn vu Reiden beaflosst, deen Äert Niveau wärend Ärem spéidere Reiden subtil verbessert.
Loosst de Kierper voll erhuelen
Vëlofueren ass sou en Suchtfaktor Sport datt wat Dir méi fuert a wat méi Meilen Dir reest, wat besser Dir kënnt weider verbesseren. Ass et net? Falsch! All kierperlech Aktivitéiten erfuerderen Zäit fir Rescht an Erhuelung fir datt de Kierper Nährstoffer ophuele kann fir Energie ze restauréieren an d'Resultater vum Training ze konsolidéieren. Vëlofueren ouni e Fokus op Opluedstatiounen a Rescht iwwerlaascht Äre Kierper a reduzéiert Är Leeschtung. Frot d'Spillspiller ronderëm Iech, kuckt op hir Pläng, da gesitt Dir wéi wichteg Erhuelungsdag ass. Natierlech si Reschtdeeg keng Excuse fir liddereg ze sinn, awer en Deel vun haarder Aarbecht.