motociklas
Karštą vasarą vis dar reikalaujate važiuoti elektrinis hibridinis dviratis? Keturiais metų sezonais žiema ir vasara yra dvi didžiausios kliūtys mūsų važiavimui. Jų atšiauri aplinka kelia didesnius reikalavimus lenktynininkų fiziniam pasirengimui ir prisitaikymui. Todėl būtina suprasti važiavimo žiemą ir vasarą tabu ir atsargumo priemones. Žemiau aš jums pateiksiu išsamią informaciją apie penkis dalykus, į kuriuos turite atkreipti dėmesį važiuodami elektriniu hibridiniu dviračiu ar suaugusiųjų elektriniu dviračiu vasarą.
Važiuojant elektriniu hibridiniu dviračiu ar suaugusiųjų elektriniu dviračiu reikėtų atkreipti dėmesį į hidrataciją
Daugelis žmonių važiuoja elektriniais hibridiniais dviračiais ar suaugusiesiems skirti elektriniai dviračiai praranda daug vandens dėl prakaitavimo vasarą vykstant aukštai temperatūrai. Šiuo metu mums reikia pakankamai vandens, kad išlaikytume organizmo vandens balansą. Kuo aukštesnė aplinkos temperatūra, tuo didesnis vandens poreikis. Karštoje aplinkoje žmogaus organizmui gali prireikti dvigubai daugiau vandens nei įprastomis sąlygomis. Todėl važiuodamas vasarą raitelis turi užpildyti virdulį vandeniu ir pasirinkti vieną ar du virdulius, atsižvelgdamas į asmeninius vandens poreikius. Neatsisakykite vandens atsinešimo, nes jus jaudina bėdos. Tai ne tik sunaikins kūno vandens balansą ir paveiks važiavimo būseną. Tai gali sukelti net galvos svaigimą, nuovargį ir dehidracijos simptomus.
Važiuojant elektriniu hibridiniu dviračiu ar suaugusiu elektriniu dviračiu padaryti pertrauką ir gerti vandenį, visiems nerekomenduojama gerti per greitai ar per daug, nes toks persivalgymo būdas gali labai sudirginti skrandį, Padidinkite apkrovą virškinimo trakto ir sukelti skysčių kaupimąsi organizme. Kūnas. Natris, kalis ir kt. Sumažintas elektrolitų suvartojimas. Energijos trūkumas ir sumažėjęs atletiškumas gali būti neproduktyvūs.
Todėl važiuojant elektriniu hibridiniu dviračiu rekomenduojama kas 20 minučių įpilti nedidelį kiekį vandens, paprastai ne daugiau kaip 100 ml, o vandens temperatūra virdulyje neturėtų būti per žema. Geriausia temperatūra yra nuo ~ 10 laipsnių, kad būtų išvengta žemos temperatūros sukeliamų virškinamojo trakto spazmų.
Nevažiuokite elektriniais hibridiniais dviračiais ar suaugusiųjų elektriniais dviračiais esant aukštai temperatūrai, saugokitės šilumos smūgio simptomų
Vasarą elektriniu hibridu paprastai rekomenduojama važiuoti ryte arba vakare. Visiems nerekomenduojama važiuoti elektriniu hibridiniu dviračiu po deginančia saule, ypač tiesioginių saulės spindulių ir kylančios atmosferos temperatūros, kuri gali lengvai kaupti šilumą ant galvos. Pernelyg didelis karštis gali sukelti smegenų dangalų hiperemiją ir smegenų žievės išemiją, o tai gali sukelti šilumos smūgį.
Todėl šilumos smūgio turi vengti žmonės, važiuojantys elektriniais hibridiniais dviračiais arba suaugusiųjų elektriniais dviračiais, ypač būdami vieni ir bejėgiai. Taigi, kaip išvengti šilumos smūgio? Pirmiausia pasirinkite gerai vėdinamą šalmą. Geras šalmas gali padėti galvai efektyviai išsklaidyti šilumą ir užkirsti kelią galvos perkaitimui ir sukelti nepatogumų. Antra, imkitės apsaugos nuo saulės priemonių, užtepkite kremo nuo saulės arba uždėkite rankoves, pasirinkite baltą arba šviesią spalvą, gerą oro pralaidumą ir minkštą tekstūrą. Trečia, važiuodami dviračiu atkreipkite dėmesį į pertraukiamą poilsį. Kai jaučiatės pavargę ir blogai, prašome laiku sustoti, rasti vėsią ir ramią vietą poilsiui ir skysčių atsiskyrimui. Visa tai gali padėti išvengti kūno perkaitimo ir šilumos smūgio.
Taip pat vasarą ilgų ir trumpų kelionių su elektriniais hibridiniais dviračiais metu galite pasilikti vaistų nuo šilumos smūgių. Deja, įvyko šilumos smūgis. Šie vaistai gali veiksmingai palengvinti simptomus. Tačiau jei pavartojus vaisto paciento simptomai nepagerėja arba šilumos smūgis yra per stiprus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Niekada negerkite daug šaltų gėrimų ir nesimaudykite šaltose voniose važiavę elektriniu hibridiniu dviračiu ar suaugusiųjų elektriniu dviračiu
Po intensyvaus elektrinio hibridinio važiavimo dviračiu, šauniausia yra išgerti butelį ledinio gėrimo, kad išsisklaidytų šiluma, tačiau visi nežino, kad tokiu būdu geriant ledinius gėrimus jūsų organizmui gali būti padaryta didelė žala.
Važiuojant elektriniu hibridiniu dviračiu kraujas bus perskirstytas visam kūnui, didelis kiekis kraujo teka į raumenis ir kūno paviršių, kad atitiktų fizinio krūvio poreikius, tuo tarpu virškinimo organuose kraujas yra palyginti mažas. Jei šiuo metu „praryjate“ ledinius gėrimus, esant praeinančiai mažakraujystei, ši ledo srovė stipriai stimuliuos skrandį ir pakenks jo fiziologinėms funkcijoms. Lengvais atvejais apetito praradimas; sunkiais atvejais tai gali sukelti ūminį gastritą ir toliau sukelti lėtinį gastritą ir skrandžio ligas. Ligos, tokios kaip opos. Nesakau, kad visi neturėtų gerti šaltų gėrimų. Galų gale, išgerdami butelį ledinio gėrimo po deginančia saule, galite veiksmingai sumažinti kalorijų kiekį, tačiau visi gali priversti jį gerti laiku ir tinkamai. Geriausia vandenį gerti pailsėjus kūnui, kad nebūtų padaryta per daug žalos skrandžiui.
Antra, važiuojant elektriniu hibridiniu dviračiu, organizmo medžiagų apykaita yra labai aktyvi, padidėja kūne susidaranti šiluma, atsiveria poros, labai išsiplečia kapiliarai ir pagreitėja kraujotaka. Jei šiuo metu skubėsite nuplauti šaltu vandeniu, peršalimas dirgins jūsų odą, staiga sumažės kapiliarai ir staiga užsidarys poros. Kūnas neturi laiko prisitaikyti, o tai gali lengvai sukelti daugybę ligų. Todėl rekomenduojama ramiai pasėdėti ramiai, klausytis muzikos, žiūrėti televizorių ir tada išsimaudyti su šiltu vandeniu.
Laiku išvalykite elektrinę hibridinę dviračių važiavimo įrangą
Karštoje ir drėgnoje vasaros aplinkoje labiau tikėtina, kad mikrobus veisia prakaitu išmirkyta elektrinė hibridinė dviračių važiavimo įranga. Todėl grįžę iš jojimo būtinai laiku išvalykite asmeninę įrangą.
Elektriniai hibridiniai dviračių dviračių drabužiai yra „sunkių nelaimių zona“, kurią ardo prakaitas. Daugelis draugų grįžta iš jojimo, dažnai nusivelka dviratininkų drabužius, išsimaudo ir miega, tačiau jie nežino, kad jei dviračių drabužiai nebus laiku išvalyti, tai sukels prakaito likučius. Bakterijų dauginimas sunkiais atvejais ėss audinį ir apsunkins audinio senėjimą. Todėl laiku išsivalę dviratininkų drabužius grįžę tapo įpročiu, kurį turime išsiugdyti.
Valymo metodu rekomenduojama naudoti šiltą vandenį ir plauti rankomis, taip pat naudoti švelnų ploviklį, be abejo, rinkoje galite rinktis ir specialų sportinių drabužių ploviklį. Pirmiausia dviračių drabužius pamirkykite šiltame vandenyje apie 5–10 minučių, kad gautumėte elektrinį hibridinį dviratį. Laikas neturėtų būti nei ilgas, nei per trumpas. Tada atsargiai šveiskite rankomis. Nenaudokite teptuko. Supilkite ploviklį, vėl šveiskite ir išdžiovinkite. , Natūraliai džiūsta ore. Karštą vasarą siūlau pasilikti du ar tris elektrinių hibridinių dviračių drabužių komplektus, kad juos laiku pakeistumėte ir išskalbtumėte, kad nesusidarytų bakterijų.
Be elektrinių hibridinių dviračių važiavimo drabužių, šalmo pagalvėles ir vandens butelius taip pat reikia dažnai valyti. Daugelyje dabartinių šalmų yra dezodorantai ir prakaitą sugeriantys įklotai, tačiau tai nereiškia, kad nereikia jų valyti. Laiku išimkite įdėklą, kad išvalytumėte, ne tik galite dezodoruoti ir pašalinti prakaitą, bet ir pailginti įdėklo tarnavimo laiką ir išlaikyti puikų elastingumą bei našumą. Po važiavimo virdulį taip pat reikia laiku nuplauti, kad gėrimas ar vanduo nesugestų ir nesukeltų savito kvapo.
Atkreipkite dėmesį į elektrinių hibridinių dviračių priežiūrą lietaus sezonu
Aukštą vasaros temperatūrą dažnai lydi stiprus lietus. Važiuojant elektriniu hibridiniu dviračiu ar elektriniu dviračiu lietaus metu, jūsų regėjimas bus užblokuotas ir kūno temperatūra po stipraus lietaus smarkiai nukris, o tai gali lengvai sukelti peršalimą, karščiavimą, galvos skausmą ir kitas ligas. Todėl keliaudami turite atkreipti dėmesį į oro sąlygas ir stengtis išvengti lietingų dienų. Kelionių veikla.
Jei jums teks važiuoti per lietų, prašome dėvėti elektrinį hibridinį dviratį arba suaugusiųjų elektrinį dviratį. Lietpalčio spalva turėtų būti kiek įmanoma fluorescuojanti, kad motorinės transporto priemonės vairuotojas galėtų aiškiai matyti jus per lietų ir išvengti pavojaus. Jei lietus per gausus, prieš lietų geriausia neskubėti, sustoti prie prieglaudos ir palaukti, kol lietus sumažės. Atvykę į tikslą, turėtumėte laiku pakeisti šlapius drabužius ir išsimaudyti karštoje vonioje, kad atstatytumėte kūno temperatūrą, kad kūnas neperšaltų.
Po važiavimo lietingą dieną taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į elektrinių hibridinių dviračių ar suaugusiųjų elektrinių dviračių savalaikį valymą ir priežiūrą. Jei jie nebus laiku išvalomi, lengva sukelti dažų koroziją ir grandinės rūdis. Pirmiau pateikiami penki dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį važiuojant dviračiu vasarą. Tikiuosi, kad tai bus naudinga kiekvienam raiteliui ir patiks maloni vasaros kelionė dviračiu!
Kur Niujorke įsigyti elektrinių dviračių? Oficialioje „Hotebike“ svetainėje parduodami elektriniai, elektriniai kalnų dviračiai, miesto elektriniai dviračiai ir riebūs elektriniai dviračiai. Įsigykite mėgstamą elektrinį dviratį neišeidami. Jei jus domina, spustelėkite motociklas oficiali svetainė peržiūrėti!