Hotebike
Karstajā vasarā jūs joprojām uzstājat uz braukšanu ar elektrisks hibrīds velosipēds? Gada četrās sezonās ziema un vasara ir divi lielākie šķēršļi mūsu izjādei. Viņu skarbā vide izvirza augstākas prasības braucēju fiziskajai sagatavotībai un pielāgošanās spējai. Tāpēc ir nepieciešams saprast tabu un piesardzības pasākumus braukšanai ziemā un vasarā. Zemāk es sniegšu jums detalizētu ievadu piecām lietām, kurām jāpievērš uzmanība, braucot ar elektrisko hibrīdu vai pieaugušo elektrisko velosipēdu vasarā.
Braucot ar elektrisko hibrīdu velosipēdu vai pieaugušo elektrisko velosipēdu, uzmanība jāpievērš hidratācijai
Daudzi cilvēki brauc ar elektriskiem hibrīdiem velosipēdiem vai pieaugušo elektriskie velosipēdi zaudēt daudz ūdens svīšanas dēļ vasarā augstās temperatūras ciklā. Šajā laikā mums ir nepieciešams pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu ķermeņa ūdens bilanci. Jo augstāka ir apkārtējā temperatūra, jo lielāks ir ūdens pieprasījums. Karstā vidē cilvēka ķermenim var būt nepieciešams divreiz vairāk ūdens nekā normālos apstākļos. Tāpēc, dodoties vasarā, braucējam jāpiepilda tējkanna ar ūdeni un jāizvēlas viena vai divas tējkannas atbilstoši personīgajām ūdens vajadzībām. Nepadodieties ar ūdens ņemšanu, jo jūs uztrauc nepatikšanas. Tas ne tikai iznīcinās ķermeņa ūdens bilanci un ietekmēs braukšanas stāvokli. Tas pat var izraisīt reiboni, nogurumu un dehidratācijas simptomus.
Braucot ar elektrisko hibrīda velosipēdu vai pieaugušo elektrisko velosipēdu, lai pārtrauktu un dzertu ūdeni, nav ieteicams visiem dzert pārāk ātri vai pārāk daudz, jo šāds pārēšanās veids var izraisīt lielu kairinājumu kuņģī. Palieliniet slogu kuņģa-zarnu traktā un izraisīt šķidruma uzkrāšanos organismā. Ķermenis. Nātrijs, kālijs utt. Samazināta elektrolīta uzņemšana. Enerģijas trūkums un samazināts atlētisms var būt neproduktīvi.
Tāpēc, braucot ar elektrisko hibrīda velosipēdu, ieteicams ik pēc 20 minūtēm pievienot nelielu daudzumu ūdens, parasti ne vairāk kā 100 ml, un ūdens temperatūra tējkannā nedrīkst būt pārāk zema. Vislabākā temperatūra ir starp ~ 10 grādiem, lai novērstu gremošanas trakta krampjus, ko izraisa zema temperatūra.
Brauciet ar elektriskiem hibrīda velosipēdiem vai pieaugušo elektriskajiem velosipēdiem augstā temperatūrā, uzmanieties no karstuma dūriena simptomiem
Vasarā parasti ieteicams braukt ar elektrisko hibrīdriteņu no rīta vai vakarā. Visiem nav ieteicams braukt ar elektrisko hibrīda velosipēdu zem degošas saules, it īpaši tiešiem saules stariem un paaugstinātas atmosfēras temperatūras, kas var viegli uzkrāties siltumā uz galvas. Pārmērīgs karstums var izraisīt meninges hiperēmiju un smadzeņu garozas išēmiju, kas var izraisīt karstuma dūrienu.
Tāpēc no karstuma dūriena jāizvairās cilvēkiem, kuri brauc ar elektriskiem hibrīdiem velosipēdiem vai pieaugušajiem paredzētiem elektriskajiem velosipēdiem, it īpaši, ja viņi ir vieni un nevarīgi. Tātad, kā novērst karstuma dūrienu? Vispirms izvēlieties labi vēdināmu ķiveri. Laba ķivere var palīdzēt galvai efektīvi izkliedēt siltumu un novērst galvas pārkaršanu un diskomforta radīšanu. Otrkārt, veiciet saules aizsardzības pasākumus, uzklājiet sauļošanās līdzekli vai uzvelciet piedurknes, izvēlieties baltu vai gaišu krāsu, labu gaisa caurlaidību un maigu tekstūru. Treškārt, velosipēdu laikā pievērsiet uzmanību periodiskai atpūtai. Kad jūtaties noguris un slikti, lūdzu, apstājieties laicīgi, atrodiet vēsu un klusu vietu atpūtai un mitrināšanai. Viss iepriekš minētais var novērst ķermeņa pārkaršanu un karstuma dūrienu.
Garos un īsos braucienos ar elektriskiem hibrīdiem velosipēdiem vasarā varat paturēt arī dažas karstuma dūriena profilakses zāles. Diemžēl notika karstuma dūriens. Šīs zāles var efektīvi mazināt simptomus. Tomēr, ja pacienta simptomi pēc zāļu lietošanas neuzlabojas vai karstuma dūriens ir pārāk smags, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Nekad nelietojiet daudz aukstu dzērienu un nelietojiet aukstas vannas pēc braukšanas ar elektrisko hibrīda velosipēdu vai pieaugušo elektrisko velosipēdu
Pēc intensīva elektriskā hibrīda brauciena ar velosipēdu foršākais ir dzert pudeli ledus dzēriena, lai izkliedētu siltumu, taču visi nezina, ka šādi dzerot ledus dzērienus, var nodarīt lielu kaitējumu jūsu ķermenim.
Pēc braukšanas ar elektrisko hibrīda velosipēdu asinis tiks pārdalītas visam ķermenim, liels daudzums asiņu ieplūst muskuļos un ķermeņa virsmā, lai apmierinātu fiziskās aktivitātes, savukārt gremošanas orgānos asinis ir salīdzinoši maz. Ja jūs šajā laikā "uzņemat" ledus dzērienus, pārejošas anēmijas stāvoklī šī ledus straume spēcīgi stimulēs kuņģi un pasliktinās tā fizioloģiskās funkcijas. Vieglos gadījumos apetītes zudums; smagos gadījumos tas var izraisīt akūtu gastrītu un vēl vairāk izraisīt hronisku gastrītu un kuņģa slimības. Slimības, piemēram, čūlas. Es nesaku, ka visiem nevajadzētu dzert aukstus dzērienus. Galu galā dzerot ledus dzēriena pudeli zem degošas saules, jūs varat efektīvi samazināt kaloriju daudzumu, bet tas var likt visiem to dzert savlaicīgi un atbilstošā daudzumā. Vislabāk ūdeni dzert pēc ķermeņa atpūtas, lai neradītu pārāk daudz kuņģa bojājumu.
Otrkārt, pēc braukšanas ar elektrisko hibrīda velosipēdu ķermeņa vielmaiņa ir ļoti aktīva, palielinās ķermenī radītais siltums, atveras poras, kapilāri tiek ievērojami paplašināti un paātrināta asinsriti. Ja jūs šajā laikā steigsieties skalot ar aukstu ūdeni, saaukstēšanās kairinās jūsu ādu, kapilāri pēkšņi saruks un poras pēkšņi aizvērsies. Ķermenim nav laika pielāgoties, kas var viegli izraisīt daudzas slimības. Tāpēc ieteicams kādu laiku mierīgi pasēdēt, kad ķermenis ir nomierinājies, klausīties mūziku, skatīties televizoru un pēc tam mazgāties vannā ar siltu ūdeni.
Savlaicīgi notīriet elektrisko hibrīdu velosipēdu aprīkojumu
Karstajā un mitrā vasaras vidē ar sviedriem piesūcinātu elektrisko hibrīdu velosipēdu aprīkojumu, visticamāk, audzē mikrobi. Tāpēc pēc atgriešanās no braukšanas noteikti savlaicīgi notīriet personīgo aprīkojumu.
Elektriski hibrīdi velosipēdu velosipēdu apģērbi ir “smagas katastrofas apgabals”, ko grauž sviedri. Daudzi draugi atgriežas no braukšanas, bieži novelk velo drēbes, mazgājas vannā un guļ, bet viņi nezina, ka, ja velo apģērbs netiks savlaicīgi iztīrīts, tas radīs sviedru atlikumus. Baktēriju augšana koroziju audumā un smagākos gadījumos pasliktina auduma novecošanos. Tāpēc velosipēda apģērba savlaicīga tīrīšana pēc atgriešanās ir kļuvusi par labu ieradumu, kas mums jāattīsta.
Tīrīšanas metodei ieteicams izmantot siltu ūdeni un roku mazgāšanu, kā arī izmantot vieglu mazgāšanas līdzekli, protams, tirgū varat izvēlēties arī īpašu sporta apģērbu mazgāšanas līdzekli. Vispirms iemērciet velosipēda apģērbu siltā ūdenī apmēram 5-10 minūtes elektriskajam hibrīda velosipēdam. Laiks nedrīkst būt ne pārāk garš, ne pārāk īss. Pēc tam uzmanīgi noberziet ar rokām. Nelietojiet suku. Ielejiet mazgāšanas līdzekli, vēlreiz skrubējiet un izžāvējiet. , Gaisa žāvē dabiski. Karstajā vasarā es iesaku jums saglabāt divus vai trīs elektrisko hibrīdu velosipēdu apģērbu komplektus, lai tos savlaicīgi nomainītu un mazgātu, lai novērstu baktēriju augšanu.
Papildus elektriskām hibrīda velosipēdu drēbēm bieži jātīra arī ķiveres spilventiņi un ūdens pudeles. Daudzi pašreizējie ķiveres modeļi ir aprīkoti ar dezodorantiem un sviedru absorbējošiem spilventiņiem, taču tas nenozīmē, ka jums tie nav jātīra. Savlaicīgi notīriet oderi tīrīšanai, tas var ne tikai dezodorēt un noņemt sviedrus, bet arī pagarināt oderes kalpošanas laiku un saglabāt tā izcilo elastību un veiktspēju. Pēc braukšanas tējkanna ir arī savlaicīgi jānoskalo, lai iekšējais dzēriens vai ūdens nepasliktinātu un neradītu savdabīgu smaku.
Pievērsiet uzmanību elektrisko hibrīdu velosipēdu apkopei lietus sezonā
Augsto temperatūru vasarā bieži pavada stiprs lietus. Braucot ar elektrisko hibrīda velosipēdu vai elektrisko velosipēdu lietus laikā, jūs bloķējat redzi un ķermeņa temperatūra pēc spēcīga lietus strauji pazemināsies, kas var viegli izraisīt saaukstēšanos, drudzi, galvassāpes un citas slimības. Tāpēc ceļojot jāpievērš uzmanība laika apstākļiem un jācenšas izvairīties no lietainām dienām. Ceļojumu aktivitāte.
Ja jums jābrauc lietū, lūdzu, nēsājiet elektrisko hibrīda velosipēdu vai pieaugušo elektrisko velosipēdu lietusmēteli. Lietusmēteļa krāsai jābūt pēc iespējas fluorescējošākai, lai mehāniskā transportlīdzekļa vadītājs jūs skaidri redzētu lietū un izvairītos no briesmām. Ja lietus ir pārāk spēcīgs, lietus laikā labāk nesteigties, apstāties patversmē un pirms došanās ceļā gaidīt lietus samazināšanos. Pēc ierašanās galamērķī jums savlaicīgi jāmaina slapjās drēbes un jāiet karstā vannā, lai atjaunotu ķermeņa temperatūru, lai jūsu ķermenis nesaaukstētos.
Pēc braukšanas lietainā dienā jums jāpievērš uzmanība arī savlaicīgai elektrisko hibrīdu velosipēdu vai pieaugušo elektrisko velosipēdu tīrīšanai un apkopei. Ja tie netiek savlaicīgi iztīrīti, ir viegli izraisīt krāsas koroziju un ķēdes rūsu. Iepriekš minētās ir piecas lietas, kurām jāpievērš uzmanība vasaras riteņbraukšanas laikā. Es ceru, ka tas būs noderīgi ikvienam braucējam un izbaudīs patīkamu vasaras velobraucienu!
Kur es varu nopirkt elektriskos velosipēdus Ņujorkā? Hotebike oficiālajā tīmekļa vietnē tiek pārdoti elektriskie velosipēdi, elektriskie kalnu velosipēdi, pilsētas elektriskie velosipēdi un tauku riepu elektriskie velosipēdi. Nopērciet savu iecienīto elektrisko velosipēdu, neizejot ārā. Ja jūs interesē, lūdzu, noklikšķiniet uz Hotebike oficiālā vietne, lai apskatītu!