Sommige mensen lijken te denken dat het rijden op een e-bike veel lijkt op surfen op een bank. De implicatie is dat het rijden op een elektrische fiets geen energie kost en geen calorieën verbrandt. Iedereen die zware woon-werkverkeer op een elektrische fiets heeft aangepakt, weet hoe verkeerd dat is! Deze blog laat zien hoeveel calorieën je kunt verbranden op een elektrische fiets.

Een rijder zei: ik ben uitgeput na mijn 36 mijl heen en terug pendelen, die enorme heuvels omvat en drie steden doorkruist. Mijn regelmatige elektrische fietstochten hebben me zeker geholpen om gezonder te worden en hebben ervoor gezorgd dat ik tot nu toe 30 pond ben afgevallen. De meeste elektrische fietsen (inclusief de mijne) werken immers op het Pedelec-systeem - dat wil zeggen, ze werken niet tenzij u dat ook doet!

Fietsen op een e-bike is echt een oefening

Ik word woedend als iemand mijn vermoeiende woon-werkverkeer vergelijkt met zittend op een bank. Mijn lichaam vertelt me ​​dat het een grote inspanning is. Nu heb ik het bewijs!

Een vriend, Ron Wensel, een briljante ingenieur. Ron begon met het ontwerpen van Pedal Easy elektrische fietsen na vier hartaanvallen.

Ron gebruikte zijn technische kennis om erachter te komen. Hij kwam met het bewijs dat hij op een elektrische fiets bijna net zoveel calorieën kon verbranden als op een gewone fiets.

Vanwege zijn hartproblemen gebruikt Ron altijd een hartslagmeter tijdens het fietsen. Hij kan nog steeds groepsfietstochten maken en zelfs lange afstandsfietsvakanties met zijn vrouw maken. Hij draagt ​​gewoon zijn hartslagmeter, trapt op de fiets als een gewone fiets - en gebruikt vervolgens de elektrische ondersteuning wanneer zijn hartslag dicht bij zijn "gevarenzone" van 140 slagen per minuut komt.

Hartslagmetergegevens bewijzen dat je bijna net zoveel calorieën verbrandt op een elektrische fiets als op een gewone fiets

Als wetenschapper deed Ron wat testen hoeveel calorieën je kunt verbranden met een elektrische fiets. Hij deed dezelfde rit twee keer, één keer met hulp en één keer zonder, en mat alle statistieken.

Grafiek 1: Een fietstocht van een uur over matig heuvelachtig terrein, met gasondersteuning voor de moeilijkere delen. De blauwe grafieklijn is de hartslag van Ron.

Grafiek 2: DEZELFDE fietstocht over matig heuvelachtig terrein, ZONDER elektrische ondersteuning. De blauwe grafieklijn is de hartslag van Ron, die af en toe in angstaanjagende gevarenzones terechtkomt.

De hartslagmeter van Ron meet niet alleen zijn hartslag, hij geeft ook heel interessante informatie over de calorieën die hij tijdens de twee fietstochten heeft verbrand. Deze grafiek toont beide fietstochten, met het aantal verbrande calorieën op beide ritten.

Grafiek 3: Het aantal verbrande calorieën bij beide ritten – één met elektrische ondersteuning, één zonder

Merk op dat wanneer Ron elektrische hulp gebruikte, hij 444 calorieën verbrandde. Toen hij de fietstocht zonder elektrische ondersteuning deed, verbrandde hij 552 calorieën. Dus rijden met elektrische ondersteuning resulteerde in het verbranden van slechts 20% minder calorieën. Het verbranden van 440 calorieën in een uur is een groot probleem - regelmatig gedaan, dit soort calorieverbranding kan leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies.

Ja, je kunt veel calorieën verbranden op een elektrische fiets

Hieruit blijkt heel duidelijk dat je op een elektrische fiets veel calorieën kunt verbranden. Ik ben hier erg blij mee en ben van plan om zoveel mogelijk op mijn elektrische fiets te blijven rijden. Wat me eraan herinnert - onderzoek toont duidelijk aan dat mensen die elektrische fietsen kopen uiteindelijk veel meer kilometers fietsen dan mensen die gewone fietsen kopen! Het effect is nog sterker bij vrouwen.

Wat is een elektrische fiets?

Pedelecs zijn fietsen waarbij de fietser moet trappen om de motor te laten starten. Er zijn enkele elektrische fietsen die alleen met gas kunnen worden bereden, zodat de berijder niet echt hoeft te trappen. HOTEBIKE is een voorbeeld van een Pedelec, die in gasmodus of als Pedelec kan worden bereden.
Je fietst meer met een elektrische fiets – en het fietsen verbetert je gezondheid en verbrandt veel calorieën.
Dus als u van een niet-sporter naar een sporter wilt gaan en beweging in uw dagelijks leven wilt integreren - zonder de stress van het niet kunnen beklimmen van heuvels - lijkt een elektrische elektrische fiets een geweldige manier om te gaan!