hotbike
Fietsen is een soort aërobe uithoudingsoefening die de cardiopulmonale functie van mensen het meest kan verbeteren.
Omdat fietsen een heterolaterale oefening is, kan het de behendigheid van het zenuwstelsel verbeteren.
Afwisselend trappen van de twee benen kan de linker- en rechterhersenhelft tegelijkertijd ontwikkelen en kan vroegtijdige veroudering en gedeeltelijk falen van de hersenen effectief voorkomen.
Uit een onderzoek blijkt dat mensen die ongeveer 5 kilometer per dag fietsen 50% minder kans hebben op hart- en coronaire hartziekte dan degenen die dat niet doen.
Het heeft een significant regulerend effect op de cardiopulmonale functie.
Omdat fietsen effectief de spierkracht van de onderste ledematen kan oefenen en het algehele uithoudingsvermogen kan versterken.
Voor het gewichtsverliesprobleem dat moderne mensen altijd heeft geplaagd, is regelmatig fietsen de beste manier om af te vallen.
Omdat het menselijk lichaam tijdens het fietsen periodiek aërobe oefeningen uitvoert, kunnen sporters effectief meer calorieën consumeren.
We weten dat het overtollige lichaamsvet pas kan worden geconsumeerd na meer dan een half uur sporten. Krachtige lichaamsbeweging op korte termijn is niet effectief. Over het algemeen duurt elke fietstocht enkele uren.
Volgens wetenschappelijk onderzoek kan een halfuur fietsen ongeveer 150 calorieën verbranden, en langdurig volhouden kan leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies.
Er zijn ook enkele wetenschappelijke studies die aantonen dat langdurige naleving van fietsen het leven kan verbeteren en het leven tot op zekere hoogte kan verlengen.
In feite kan uit de vorige samenvatting van de voordelen van fietsen ook worden opgemaakt dat fietsen een oefening is die de cardiovasculaire en cerebrovasculaire en cardiopulmonale functies versterkt, dus het is niet verwonderlijk dat het het leven tot op zekere hoogte kan verlengen.
Volgens de enquête en statistieken van relevante internationale commissies hebben, van de verschillende beroepen in de wereld, postbodes en bezorgers die de fiets gebruiken als hun belangrijkste vervoermiddel de langste levensverwachting.
Bij het fietsen worden de bloedvaten samengedrukt, de bloedcirculatie versnelt en nemen de hersenen meer zuurstof op. Na een tijdje rijden, zul je voelen dat je geest heel helder is en dat je hele lichaam ontspannen en comfortabel kan aanvoelen.
Naast de bovenstaande effecten hebben sommige wetenschappers erop gewezen dat een goede lichaamsbeweging een hormoon kan afscheiden dat je opgewekt en gelukkig maakt.
Uit ervaring weten we dat fietsen dit hormoon kan produceren. Vooral als ze buiten rijden, zijn mensen blij en genieten ze onderweg van het prachtige landschap. Deze zijn erg nuttig om de stemming te ontspannen, psychologische druk te verminderen en depressie te voorkomen.
Als je deze ziet, kan je waarschijnlijk niet anders dan snel op de pedalen trappen om een fietstocht te maken!
Maak je geen zorgen, je moet eerst een fiets voorbereiden die bij je past voordat je met de sport begint.
Er zijn tegenwoordig veel soorten fietsen, mountainbikes, racefietsen, vouwfietsen… je moet het geschikte type fiets kiezen op basis van je hobby's, het terrein dat je rijdt en de afstand die je elke keer aflegt.
Jongeren die graag snelheid uitdagen en veel energie hebben, kunnen kiezen voor een racefiets. Zijn snelheid kan erg hoog oplopen, maar het stelt eisen aan de weg.
Wie veel dagen lang wil fietsen, kan kiezen voor een comfortabele uitstapfiets, voorzien van planken en zadeltassen.
De mountainbike wordt door de meeste enthousiastelingen geaccepteerd omdat deze niet wordt beperkt door de wegomstandigheden en geschikt is voor mensen van alle leeftijden.
Bovendien is het erg belangrijk dat de maat van het fietsframe dat door elke persoon wordt gebruikt, overeenkomt met zijn lengte (het frame is te groot of te klein, en het zal oncomfortabel zijn tijdens het fietsen). Raadpleeg relevante professionals voordat u een fiets koopt.
Bij het fietsen in de buitenwijken moet u op de veiligheid letten en leren uzelf te beschermen. Het is het beste om felgekleurde jassen en broeken te dragen. Het is niet alleen een prachtig landschap, maar herinnert voertuigen er ook aan om op te letten om hun eigen veiligheid te waarborgen.
Het belangrijkste is dat u eraan moet denken om een veiligheidshelm te dragen en dat u de veiligheid niet mag verwaarlozen.
Wielrennen is ook een groepssport, en alleen als iedereen samen is, ervaar je het eindeloze plezier.
Mensen van verschillende leeftijden, persoonlijkheden en beroepen zijn bij elkaar gekomen vanwege hun liefde voor fietsen, en ze wisselen ervaringen en gebrek aan verbetering uit.
Niet alleen oefeningen, verrijkt het leven, maar maakt ook nieuwe vrienden, wat onze horizon verbreedt.
Op een zonnig weekend, wanneer je in de buitenwijken of in de bergen rijdt, zul je onbedoeld steeds meer teams voorbij zien komen, waardoor je niet anders kunt dan het raampje naar beneden rollen en de DV oppakken.
Begeleid door hen, is er gejuich, gelach, zweet, vreugde, vriendschap en de kostbaarste gezondheid ter wereld.
De kleurrijke wielerploeg is als een vloeiende regenboog. Wil je de autosleutels niet weggooien en meedoen?
Hotebike verkoopt elektrische fietsen, als u geïnteresseerd bent, klik dan op hotbike officiële website om te bekijken