hotbike
I den varme sommeren, insisterer du fortsatt på å ri en elektrisk hybridsykkel? I de fire sesongene av året er vinter og sommer de to største hindringene for ridningen vår. Deres tøffe miljø stiller høyere krav til rytternes fysiske form og tilpasningsevne. Derfor er det nødvendig å forstå tabuer og forholdsregler for ridning om vinteren og sommeren. Nedenfor vil jeg gi deg en detaljert introduksjon til fem ting du må ta hensyn til når du kjører en elektrisk hybridsykkel eller en voksen elsykkel om sommeren.
Å sykle en elektrisk hybridsykkel eller voksen elsykkel bør være oppmerksom på hydrering
Mange kjører elektriske hybridsykler eller elektriske sykler for voksne mister mye vann på grunn av svette i løpet av høy temperatur syklus om sommeren. På dette tidspunktet trenger vi nok vann for å opprettholde kroppens vannbalanse. Jo høyere omgivelsestemperaturen er, desto større er vannbehovet. I et varmt miljø kan menneskekroppen trenge dobbelt så mye vann som under normale forhold. Derfor, når du skal ut om sommeren, må rytteren fylle vannkokeren med vann og velge en eller to vannkokere i henhold til personlig vannbehov. Ikke gi opp å ta med vann fordi du er bekymret for problemer. Dette vil ikke bare ødelegge kroppens vannbalanse og påvirke ridetilstanden. Det kan til og med forårsake svimmelhet, utmattelse og dehydrering.
Når du sykler på en elektrisk hybridsykkel eller en voksen elsykkel for å ta en pause og drikke vann, anbefales det ikke at alle drikker for fort eller for mye, fordi denne måten å spise for mye kan forårsake stor irritasjon i magen, øke belastningen på mage-tarmkanalen og forårsake væskeansamling i kroppen. Kropp. Natrium, kalium, etc. Redusert elektrolyttinntak. Mangel på energi og redusert atletikk kan være kontraproduktivt.
Derfor anbefales det å legge en liten mengde vann hvert 20. minutt, vanligvis ikke mer enn 100 ml, mens du kjører på en elektrisk hybridsykkel, og vanntemperaturen i kjelen skal ikke være for lav. Den beste temperaturen er mellom ~ 10 grader for å forhindre gastrointestinale kramper forårsaket av lav temperatur.
Ikke sykle elektriske hybridsykler eller elektriske sykler for voksne ved høye temperaturer, vær forsiktig med heteslagsymptomer
Om sommeren anbefales det vanligvis å sykle på en elektrisk hybridsykkel om morgenen eller kvelden. Det anbefales ikke for alle å sykle en elektrisk hybridsykkel under den brennende solen, spesielt direkte sollys og stigende atmosfæretemperatur, som lett kan akkumulere varme på hodet. Overdreven varme kan forårsake meningeal hyperemi og cerebral cortex ischemia, noe som kan føre til heteslag.
Derfor er heteslag noe folk som sykler på elektriske hybridsykler eller elektriske sykler for voksne, må unngå, spesielt når de er alene og hjelpeløse. Så hvordan kan du forhindre heteslag? Velg først en godt ventilert hjelm. En god hjelm kan hjelpe hodet effektivt med å spre varmen og forhindre at hodet blir overopphetet og forårsaker ubehag. For det andre, ta solbeskyttelsestiltak, bruk solkrem eller ta på ermene, velg hvit eller lys farge, god luftgjennomtrengelighet og myk tekstur. For det tredje, vær oppmerksom på intermitterende hvile når du sykler. Når du føler deg trøtt og uvel, må du stoppe i tide, finne et kjølig og stille sted å hvile og rehydrere. Alt det ovennevnte kan forhindre at kroppen overopphetes og heteslag.
Du kan også ha medisin for å forhindre heteslag under lange og korte turer på elektriske hybridsykler om sommeren. Dessverre oppstod heteslag. Disse stoffene kan effektivt lindre symptomene. Imidlertid, hvis pasientens symptomer ikke forbedrer seg etter å ha tatt medisinen eller heteslaget er for alvorlig, må du straks søke lege.
Ta aldri mye kald drikke og ta kaldt bad etter å ha kjørt en elektrisk hybridsykkel eller voksen elsykkel
Etter en intens elektrisk hybrid-sykkeltur er det kuleste å drikke en flaske isdrik for å avgi varme, men alle vet ikke at å drikke isdrikker på denne måten kan forårsake stor skade på kroppen din.
Etter å ha kjørt en elektrisk hybridsykkel, vil blod bli distribuert til hele kroppen, en stor mengde blod strømmer til musklene og kroppsoverflaten for å dekke treningsbehovene, mens blodet i fordøyelsesorganene er relativt lite. Hvis du "inntar" isdrikker på dette tidspunktet, i forbigående anemi, vil denne isstrømmen sterkt stimulere magen og svekke dens fysiologiske funksjoner. I milde tilfeller tap av appetitt; i alvorlige tilfeller kan det forårsake akutt gastritt og videre forårsake kronisk gastritt og magesykdom. Sykdommer som sår. Jeg sier ikke at alle ikke skal drikke kalde drikker. Når alt kommer til alt, kan det å drikke en flaske isdrikke under den brennende solen hjelpe deg med å effektivt redusere kalorier, men det kan få alle til å drikke den i tide og passende mengde. Det er best å drikke vann etter at kroppen har hvilt, for ikke å forårsake for mye skade på magen.
For det andre, etter å ha syklet på en elektrisk hybridsykkel, er kroppens metabolisme veldig aktiv, varmen som genereres i kroppen øker, porene åpnes, kapillærene utvides kraftig og blodsirkulasjonen akselereres. Hvis du skynder deg å skylle med kaldt vann på dette tidspunktet, vil forkjølelse irritere huden din, kapillærene vil plutselig krympe, og porene vil plutselig lukkes. Kroppen har ikke tid til å tilpasse seg, noe som lett kan forårsake mange sykdommer. Derfor anbefales det at du sitter stille en stund etter at kroppen din er rolig, lytter til musikk, ser på TV og deretter tar et bad med varmt vann.
Rengjør elektrisk hybrid sykkelutstyr i tide
I det varme og fuktige sommermiljøet er det mer sannsynlig at svettebløte elektriske hybrid sykkelutstyr vil avle bakterier. Sørg derfor for å rengjøre ditt personlige utstyr i tide etter at du har kommet tilbake fra ridningen.
Elektriske hybrid sykkelsykkelklær er det ”alvorlige katastrofeområdet” som erodert av svette. Mange venner kommer tilbake fra ridning, tar av seg sykkelklærne, tar et bad og sover, men de vet ikke at hvis ikke sykkelklærne blir rengjort i tide, vil det forårsake svetterester. Veksten av bakterier vil tære stoffet og forverre aldring av stoffet i alvorlige tilfeller. Derfor har det blitt en god vane vi må utvikle å rengjøre sykkelklærne i tide etter retur.
Rengjøringsmetoden anbefales å bruke varmt vann og håndvask, og bruk et mildt vaskemiddel, selvfølgelig kan du også velge et spesielt sportsklær vaskemiddel på markedet. Først skal du legge sykkelklærne i bløt i varmt vann i ca 5-10 minutter for den elektriske hybrid-sykkelen. Tiden skal ikke være for lang eller for kort. Skrub deretter forsiktig med hendene. Ikke bruk en børste. Hell i vaskemiddel, skrubb igjen og vri det tørt. , Lufttørk naturlig. På den varme sommeren foreslår jeg at du beholder to eller tre sett med elektriske hybrid-sykkeltøy for å endre og vaske dem i tide for å forhindre vekst av bakterier.
I tillegg til elektriske hybrid sykkeltøy, trenger hjelmputer og vannflasker også hyppig rengjøring. Mange nåværende hjelmdesign er utstyrt med deodorant og svetteabsorberende pads, men dette betyr ikke at du ikke trenger å rengjøre dem. Fjern foringen i tide for rengjøring, ikke bare kan deodorisere og fjerne svette, men også forlenge foringens levetid og opprettholde den utmerkede elastisiteten og ytelsen. Etter kjøring skal kjelen også skylles i tide for å forhindre at innvendig drikke eller vann forverres og forårsaker en spesiell lukt.
Vær oppmerksom på vedlikehold av elektriske hybridsykler i regntiden
Den høye temperaturen om sommeren ledsages ofte av kraftig regn. Å ri en elektrisk hybridsykkel eller elsykkel i regnet vil blokkere synet ditt og føre til at kroppstemperaturen faller kraftig etter kraftig regn, noe som lett kan forårsake forkjølelse, feber, hodepine og andre sykdommer. Derfor må du være oppmerksom på værforholdene når du reiser og prøve å unngå regnfulle dager. Reiseaktivitet.
Hvis du må sykle i regnet, kan du bruke en elektrisk hybridsykkel eller en elektrisk regnjakke for voksne. Regnfrakkens farge skal være fluorescerende så mye som mulig, slik at bilføreren kan se deg tydelig i regnet og unngå fare. Hvis regnet er for tungt, er det best å ikke skynde seg i regnet, stoppe på skjulet og vente på at regnet skal avta før du legger avgårde. Etter at du har kommet til destinasjonen, bør du skifte våte klær i tide og ta et varmt bad for å gjenopprette kroppstemperaturen for å forhindre at kroppen din blir forkjølet.
Etter å ha syklet på en regnfull dag, bør du også ta hensyn til rengjøring og vedlikehold av elektriske hybridsykler eller voksne elektriske sykler i tide. Hvis de ikke blir rengjort i tide, er det lett å forårsake korrosjon av malingen og kjedet. Ovennevnte er de fem tingene du må ta hensyn til under sommersykling. Jeg håper det vil være nyttig for alle ryttere og glede seg over en hyggelig sommersykling!
Hvor kan jeg kjøpe elsykler i New York? Hotebikes offisielle nettside selger elektriske sykler, elektriske terrengsykler, by-elektriske sykler og elektriske sykler med fettdekk. Kjøp din elsykkel uten å gå ut. Hvis du er interessert, kan du klikke på hotbike offisielle nettside å se!