hotbike
Niezależnie od tego, czy lubisz jeździć rekreacyjnie, czy wyzwaniem górskim, jazda na rowerze przez długi czas nieuchronnie będzie miała okres wypalenia, w rzeczywistości „wypalenie będzie miało każdy sport”, ale jak przezwyciężyć ten okres wypalenia, to wiedza.
Ludzie są skłonni kochać nowe i nienawidzić starego
Człowiek jest stworzeniem, które lubi nowe rzeczy, więc łatwo jest być zachwyconym, gdy pierwszy raz dotknie roweru, jakby otworzył się nowy świat. Ale natura ludzka jest okrutna, ponieważ powtarzające się rzeczy będą nudne, nie można się ekscytować. Tak wiele osób po prostu kontaktuje się z rowerem, aby szaleńczo jeździć, robić zdjęcia wszędzie do zegara, jechać przez chwilę, ale powoli czuje się znudzony, wkrótce róg domu i bardziej samochód, więc nie zdziw się.
Próbować scoś innego
Aby przezwyciężyć wypalenie, najważniejsze jest sprawdzenie „jak jeździć”, które składa się z trzech części: „trasy rowerowej”, „intensywności jazdy” oraz „kto jedzie z tobą”.
Trasa rowerowa:
Jeśli jesteś przypadkowym rowerzystą, Twoja naturalna trasa będzie ograniczona i łatwa do powtórzenia. Proponuję narysować okrąg o promieniu 50 kilometrów wokół domu i przejść do trybu online, aby dowiedzieć się, jakie trasy jeździć w kółko, jakie atrakcje lub potrawy warto odwiedzić. Lub zapytaj bezpośrednio w grupie lub w kręgu przyjaciół, możesz jeździć różnymi trasami, aby czerpać radość z jazdy na rowerze.
Intensywność jazdy:
Jeśli jesteś ascetą, będziesz chciał pokonywać kilometry co tydzień, ale jeśli jesteś znudzony i nie jeździsz, trening nie ma sensu, więc jeśli jesteś zmęczony fizycznie i psychicznie, to w porządku zrobić przerwę. Zrób trochę ruchu i zjedz coś dobrego, aby zmienić nastrój.
Kto jedzie z tobą:
W końcu ludzie są zwierzętami społecznymi, a przebywanie w samotności przez zbyt długi czas jest zawsze nudne, dlatego sugeruję używanie roweru jako sposobu na poszerzenie kręgu przyjaciół, a nie zwykłego narzędzia do ćwiczeń. Spróbuj dołączyć do lokalnego zespołu rowerowego, pójść na pogawędkę do lokalnego sklepu rowerowego, dołączyć do koleżanki na rowerze itp. Sama jazda na rowerze nie będzie nudna, gdy rower nie będzie już tylko rowerem, ale częścią Twojego życia.
（Rowery mogą pomóc Ci zmienić życie.）
Co powinienem zrobić, jeśli po prostu nie jestem towarzyski i zmotywowany?
Problem wydaje się trudny, ale rozwiązanie jest zaskakująco proste. Nie jest problemem, że ludzie nie są dobrzy w komunikacji. Każdy ma swoje przyzwyczajenia i motywację można zdobyć.
To duża „żadna siła” „fizyczna”, podczas gdy siła jest prawnie obowiązkowa, możesz dać sobie lekcję, twarde i szybkie rządzą się co tydzień, musisz wyjść na krótki okres czasu, 30 minut, jeśli cały tydzień musi się nagrodzić, czy zjeść dobry posiłek, czy obejrzeć film, pozwolić sobie na „wysiłek ma żniwa”, w ten sposób można kultywować fizycznie, pozwolić sobie na większą moc.
Powyżej znajdują się sugestie dotyczące przezwyciężenia wypalenia zawodowego, które, mam nadzieję, mogą posłużyć jako punkt odniesienia. W końcu e-rower to nie bieganie, wystarczy para butów, inwestycja z góry to pewna kwota, niech zostanie postawiony w kącie kurzu, to naprawdę szkoda.
Jakie są sposoby na przezwyciężenie wypalenia rowerowego? Zapraszamy do rozmowy z nami w sekcji komentarzy!