Hotebike
Жарким летом вы все еще настаиваете на поездке на электрический гибридный велосипед? В четыре сезона года зима и лето - два самых больших препятствия для нашей езды. Суровые условия окружающей среды предъявляют повышенные требования к физической форме и адаптивности гонщиков. Поэтому необходимо понимать табу и меры предосторожности при катании зимой и летом. Ниже я подробно расскажу о пяти вещах, на которые вы должны обратить внимание при езде на электрическом гибридном велосипеде или на электрическом велосипеде для взрослых летом.
При езде на электрическом гибридном велосипеде или электровелосипеде для взрослых следует уделять внимание гидратации.
Многие люди ездят на электрических гибридных велосипедах или электрические велосипеды для взрослых теряют много воды из-за потоотделения во время цикла высоких температур летом. В это время нам необходимо достаточно воды для поддержания водного баланса организма. Чем выше температура окружающей среды, тем больше потребность в воде. В жаркой среде человеческому организму может потребоваться вдвое больше воды, чем в обычных условиях. Поэтому, выходя на улицу летом, гонщик должен наполнить чайник водой и выбрать один или два чайника в зависимости от личных потребностей в воде. Не отказывайтесь от воды, потому что беспокоитесь о неприятностях. Это не только нарушит водный баланс тела, но и повлияет на состояние катания. Это может даже вызвать головокружение, усталость и симптомы обезвоживания.
Когда вы едете на электрическом гибридном велосипеде или на электрическом велосипеде для взрослых, чтобы сделать перерыв и попить воды, не рекомендуется, чтобы все пили слишком быстро или слишком много, потому что такой способ переедания может вызвать сильное раздражение желудка, увеличить нагрузку на желудочно-кишечного тракта и вызывают скопление жидкости в организме. Тело. Натрий, калий и др. Пониженное потребление электролитов. Недостаток энергии и снижение атлетизма могут быть контрпродуктивными.
Поэтому во время езды на электрическом гибридном велосипеде рекомендуется каждые 20 минут добавлять небольшое количество воды, обычно не более 100 мл, и температура воды в чайнике не должна быть слишком низкой. Лучшая температура составляет ~ 10 градусов, чтобы предотвратить желудочно-кишечные спазмы, вызванные низкой температурой.
Не катайтесь на электрических гибридных велосипедах или взрослых электровелосипедах при высоких температурах, остерегайтесь симптомов теплового удара.
Летом обычно рекомендуется кататься на электрическом гибридном велосипеде утром или вечером. Не всем рекомендуется ездить на электрическом гибридном велосипеде под палящим солнцем, особенно под прямыми солнечными лучами и повышающейся атмосферной температурой, которые легко могут накапливать тепло на голове. Чрезмерная жара может вызвать гиперемию менингеальной оболочки и ишемию коры головного мозга, что может привести к тепловому удару.
Таким образом, теплового удара следует избегать людям, которые ездят на электрических гибридных велосипедах или взрослых электровелосипедах, особенно когда они одни и беспомощны. Итак, как предотвратить тепловой удар? Во-первых, выберите хорошо вентилируемый шлем. Хороший шлем помогает голове эффективно рассеивать тепло и предотвращает перегрев и дискомфорт. Во-вторых, примите меры по защите от солнца, нанесите солнцезащитный крем или наденьте рукава, выберите белый или светлый цвет, хорошую воздухопроницаемость и мягкую текстуру. В-третьих, обратите внимание на прерывистый отдых при езде на велосипеде. Если вы чувствуете усталость или недомогание, пожалуйста, вовремя остановитесь, найдите прохладное и тихое место, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Все вышеперечисленное может предотвратить перегрев тела и тепловой удар.
Вы также можете сохранить лекарства для предотвращения теплового удара во время длительных и коротких поездок на электрических гибридных велосипедах летом. К сожалению, произошел тепловой удар. Эти препараты могут эффективно снимать симптомы. Однако, если симптомы пациента не улучшаются после приема лекарства или тепловой удар слишком серьезен, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Никогда не пейте много холодных напитков и не принимайте холодные ванны после езды на электрическом гибридном велосипеде или электровелосипеде для взрослых.
После интенсивной поездки на электрическом гибридном велосипеде самое крутое - выпить бутылку ледяного напитка для рассеивания тепла, но никто не знает, что употребление ледяных напитков таким образом может нанести большой вред вашему организму.
После езды на электрическом гибридном велосипеде кровь будет перераспределяться по всему телу, большое количество крови притекает к мышцам и поверхности тела, чтобы удовлетворить потребности в физических упражнениях, в то время как крови в органах пищеварения относительно мало. Если вы «проглотите» ледяные напитки в это время, в состоянии преходящей анемии, этот поток льда будет сильно стимулировать желудок и нарушить его физиологические функции. В легких случаях - потеря аппетита; в тяжелых случаях он может вызвать острый гастрит и в дальнейшем вызвать хронический гастрит и заболевание желудка. Такие заболевания, как язвы. Я не говорю, что всем нельзя пить холодные напитки. В конце концов, выпивание бутылки напитка со льдом под палящим солнцем может помочь вам эффективно снизить калорийность, но может заставить всех выпить его своевременно и в нужном количестве. Лучше всего пить воду после отдыха, чтобы не нанести слишком большой вред желудку.
Во-вторых, после езды на электрическом гибридном велосипеде обмен веществ в организме очень активен, тепло, выделяемое в теле, увеличивается, поры открываются, капилляры значительно расширяются, а кровообращение ускоряется. Если в это время вы поспешите смыться холодной водой, холод вызовет раздражение кожи, капилляры внезапно сузятся, а поры внезапно закроются. Организму некогда адаптироваться, что легко может вызвать множество заболеваний. Поэтому рекомендуется некоторое время посидеть спокойно, когда тело успокоится, послушать музыку, посмотреть телевизор, а затем принять ванну с теплой водой.
Своевременно очищайте электрические гибридные велосипеды
В жаркой и влажной летней среде пропитанное потом электрическое гибридное велосипедное оборудование с большей вероятностью будет размножать микробы. Поэтому, вернувшись с катания, обязательно вовремя очищайте личное снаряжение.
Одежда для электрического гибридного велосипеда - это «зона серьезных бедствий», которая размывается потом. Многие друзья возвращаются с катания, часто снимают велосипедную одежду, принимают ванну и спят, но они не знают, что, если велосипедную одежду не вычистить вовремя, на ней останутся остатки пота. Рост бактерий разъедает ткань и в тяжелых случаях усугубляет старение ткани. Поэтому чистить велосипедную одежду вовремя после возвращения стало хорошей привычкой, которую мы должны выработать.
Для очистки рекомендуется использовать теплую воду и ручную стирку, а также использовать мягкое моющее средство, конечно, вы также можете выбрать специальное средство для стирки спортивной одежды на рынке. Сначала замочите велосипедную одежду в теплой воде примерно на 5-10 минут для электрического гибридного велосипеда. Время не должно быть слишком длинным или слишком коротким. Затем тщательно потрите руками. Не используйте кисть. Залейте моющее средство, снова потрите и отожмите. , Сушка на воздухе естественным образом. Жарким летом я предлагаю вам сохранить два или три комплекта одежды для езды на электрическом гибридном велосипеде, чтобы вовремя менять и стирать ее, чтобы предотвратить рост бактерий.
Помимо одежды для езды на электрическом гибридном велосипеде, в частой чистке также нуждаются подушечки для шлема и бутылки с водой. Многие современные шлемы оснащены дезодорантами и впитывающими пот подушечками, но это не означает, что вам не нужно их чистить. Удалите подкладку вовремя для очистки, это не только может дезодорировать и удалить пот, но также продлить срок службы подкладки и сохранить ее отличную эластичность и производительность. После катания чайник также следует своевременно ополаскивать, чтобы не допустить ухудшения качества напитка или воды внутри и появления специфического запаха.
Обратите внимание на обслуживание электрических гибридных велосипедов в сезон дождей.
Высокая температура летом часто сопровождается проливными дождями. Езда на электрическом гибридном велосипеде или электрическом велосипеде под дождем блокирует ваше зрение и вызывает резкое падение температуры тела после сильного дождя, что может легко вызвать простуду, лихорадку, головные боли и другие заболевания. Поэтому во время путешествия необходимо обращать внимание на погодные условия и стараться избегать дождливых дней. Туристическая деятельность.
Если вам нужно ехать под дождем, наденьте электрический гибридный велосипед или дождевик с электрическим велосипедом для взрослых. Цвет плаща должен быть максимально флуоресцентным, чтобы водитель автомобиля мог четко видеть вас во время дождя и избегать опасности. Если дождь слишком сильный, лучше не спешить под дождем, остановиться у укрытия и подождать, пока дождь стихнет, прежде чем отправиться в путь. По прибытии в пункт назначения вам следует вовремя переодеться и принять горячую ванну, чтобы восстановить температуру тела и предотвратить простуду.
После катания в дождливый день также стоит обратить внимание на своевременную чистку и обслуживание электрических гибридных велосипедов или взрослых электровелосипедов. Если их вовремя не очистить, легко вызвать коррозию краски и ржавчину цепи. Выше перечислены пять вещей, на которые следует обратить внимание во время летней езды на велосипеде. Надеюсь, он будет полезен каждому гонщику и насладится приятным летним велопутешествием!
Где я могу купить электрические велосипеды в Нью-Йорке? Официальный сайт Hotebike продает электрические велосипеды, электрические горные велосипеды, городские электрические велосипеды и электрические велосипеды с толстыми шинами. Купите свой любимый электровелосипед, не выходя из дома. Если вам интересно, нажмите Hotebike официальный сайт для просмотра!