hotebike
Fat Cyclists Ako si vybrať ten správny elektrický bicykel
Mnoho obéznych cyklistov je diskriminovaných, čo je úplne nesprávne. Každý má právo jazdiť na bicykli; obézni jazdci by nemali cítiť tlak na chudnutie, ani by nemali cítiť tlak, pretože nie sme súčasťou jazdného pruhu. Pre našich cyklistov veľkých rozmerov však stále existujú ďalšie výzvy, ako napríklad nájsť ten správny bicykel a oblečenie. Tento článok je o tom, ako sa vysporiadať s týmito výzvami, aby ste si užili cyklistiku bez ohľadu na to, aká je vaša váha.
Cvičenie je pre zdravie dôležitejšie ako číslo na stupnici
Štúdie ukázali, že čísla na stupnici nie sú dôležité a je dôležité, aby ste cvičili. Tuk, ktorý pravidelne cvičí, môže byť zdravší ako ten, ktorý nevykonáva.
Dr. Glenn Gaesser, profesor športu a zdravia na Arizonskej štátnej univerzite, uviedol: „Dozvedeli sme sa, že telo, ktoré neustále cvičí, je zvyčajne zdravé, či už tukové alebo tenké telo.“ Povedal: „Ak pravidelne cvičíte, nemusíte hodnotiť svoju váhu podľa svojej váhy.
Ak ste teda tuční, nedávajte pozor na čísla na váhe. Nemyslite si, že ste príliš tučný na to, aby ste jazdili na bicykli. Choďte von, bicyklujte sa, bavte sa. Či už chudnete alebo nie, stanete sa zdravšími!
Cyklistika je pre zábavu, nie pre chudnutie
Bicyklovanie je dobré pre ľudí, ktorí sú ťažší, pretože menej zaťažujú kĺby a kosti. Dôležitejšie je, že ide o perfektný tréning, pretože je zábavný. Ľahko si môžem užiť dve hodiny jazdy - ale po piatich minútach na stacionárnom bicykli sa cítim nudne. Myslite na bicykel ako na zábavu, nie na cvičenie. Neuvažujte o tom ako o niečom, čo by sa malo používať na chudnutie.
Ako si vybrať?
1. Špeciálne bicykel pre cyklistov
Ak plánujete cyklistiku, nezabudnite, že väčšina bicyklov je určená pre ľudí s hmotnosťou menej ako 220 libier. Ak je cyklista príliš ťažký, záručná doba pre mnoho bicyklov je prakticky neúčinná. Ak je vaša hmotnosť výrazne vyššia ako 220 libier, zvážte nákup bicykla určeného pre ťažších ľudí. Ak máte dosť peňazí, môžete si v obchode s bicyklami kúpiť bicykel na mieru vyrobené z chrómu, ktorý je hrubší a má väčší vnútorný priemer.
Ak nemáte toľko peňazí, kúpte si aspoň jeden kvalitný bicykel a skontrolujte, či počas záručnej doby neexistujú obmedzenia hmotnosti. Možno bude potrebné, aby váš obchod s bicyklami zavolal zástupcu výrobcu a skontroloval to.
2. Kúpte si vhodný bicykel
Existuje mnoho rôznych typov bicyklov. Niektoré sú vhodnejšie pre obéznych cyklistov ako iné. Napríklad pretekárske alebo cestné bicykle sa musia ohýbať dopredu na brvne. Môže to byť nepríjemné. Niektorí cyklisti zistia, že vzpriamené bicykle sú pohodlnejšie, pretože umožňujú prirodzenejšie držanie tela. V prípade potreby tiež ponechávajú väčší priestor pre veľké brucho.
Cyklistický bicykel vám umožní jazdiť v pohodlnej a uvoľnenej polohe. Tieto bicykle sú zvyčajne veľmi silné
Ďalšou možnosťou je, že horské bicykle sú zvyčajne silnejšie ako iné bicykle, pretože sú určené na hrubé použitie.
Nakoniec, nech robíte čokoľvek, nekupujte si tie nablýskané bicykle z obchodných domov. Spravidla sú to smeti, takže cena je veľmi nízka. Tiež som počul, že sa rozpadli pri prvej jazde, asi preto, že ich zostavili ľudia, ktorí o bicykloch nič nevedeli. Mnoho obchodov s bicyklami na nich tiež nebude fungovať, takže nebudete môcť získať vylepšené komponenty.
3.Kúpte si pohodlné sedlo
Uistite sa, že máte pohodlné sedlo na bicykel. Ak je to viac, ako chcete, možno budete chcieť zabezpečiť, aby lacné a pohodlné sedadlo jazdilo mäkšie.
4.Ako veľa prevodov je to možné
Niektoré bicykle majú na prednej prehadzovačke tri krúžky (nie dva). Táto extra retiazková slučka sa niekedy označuje ako „prsteň babičky“, pretože uľahčuje jazdu na bicykli. Nie je na tom nič zlé! Vždy si vyberám bicykel s čo najväčším počtom prevodových stupňov. Chcem bicyklovanie uľahčiť, nie sťažiť, aby som sa mohol baviť.
5.Consider kúpi elektrický bicykel
Ak bývate v kopcovitej oblasti, nápad na jazdu na horu je skľučujúci, zvážte kúpu elektrického bicykla. Z tejto strašnej cesty sa stane zábavná cesta! Elektrický bicykel spôsobí, že sa budete cítiť ako olympijský atlét a vyrovnáte horu. Ak teda práve začínate s motorkou alebo kde bývate, kde ste hore a dole, zvážte spustenie elektrického bicykla. Keď jazdíte na bicykli, je veľmi zaujímavé byť ako Superman!
Na elektrickom bicykli môžete navyše získať veľa zdravých cvičení. Ukazuje sa, že elektrické bicykle spaľujú takmer toľko kalórií ako bežné bicykle. Ak spaľujete kalórie, je zrejmé, že cvičíte. Prečítajte si o tom, koľko kalórií môžete spáliť elektrické bicykle tu. Výskum okrem toho ukazuje, že väčšina ľudí, ktorí nakupujú elektrické bicykle, nakoniec jazdí viac ako ľudia, ktorí nakupujú bežné bicykle. To platí najmä pre ženy.
6. Vyjdite!
Choďte von a bicyklujte! Nenechajte svoje telo, aby vás zastavilo, nech už je to čokoľvek. Ak potrebujete čas na získanie sebavedomia, začnite pokojnou bežeckou traťou. Ak chcete, zostaňte tam! Alebo jazdite po ceste, nenechajte nikoho vo vás vyvolať pocit, že nemáte také práva ako oni. Či už jazdíte 5 minút alebo 5 hodín, kľúčom je byť šťastný. Nemyslite si, že musíte jazdiť na bicykli, aby ste splnili normy niekoho iného. Pamätajte, že aj päťminútové cvičenie je pre vás dobré. Och, vždy si myslím, že nie je trápne tlačiť bicykel do hory!
HOTEBIKE A6AH26F je vysoko výkonný najlepší elektrický bicykel od spoločnosti špecializujúcej sa na elektrické bicykle. A6AH26F je tukové horské kolo, ktoré je vhodné pre vonkajšie aj bežné použitie na cestách.
Podrobnejšie informácie získate kliknutím na nasledujúci odkaz: