Zdá sa, že niektorí ľudia si myslia, že jazda na e-biku je ako surfovanie na gauči. Z toho vyplýva, že jazda na elektrickom bicykli nevyžaduje míňanie energie a spaľovanie kalórií. Každý, kto zdolával ťažké dochádzanie na elektrickom bicykli, vie, aké je to nesprávne! Tento blog ukazuje prekvapivý počet kalórií, ktoré môžete spáliť na elektrickom bicykli.

Jeden jazdec povedal: Som vyčerpaný po mojej 36 míľovej ceste tam a späť, ktorá zahŕňa obrovské kopce a prechádza cez tri mestá. Moje pravidelné jazdy na elektrickom bicykli mi určite pomohli stať sa zdravším a vďaka nim som doteraz schudol 30 kíl. Koniec koncov, väčšina elektrobicyklov (vrátane môjho) funguje na systéme Pedelec – to znamená, že nefungujú, pokiaľ nepracujete aj vy!

Jazda na E-biku je naozaj cvičenie

Ježím sa zúrivosťou, keď niekto prirovnáva moje vyčerpávajúce dochádzanie do práce so sedením na gauči. Moje telo mi hovorí, že je to veľké cvičenie. Teraz mám dôkaz!

Priateľ Ron Wensel, ktorý je skvelý inžinier. Ron začal navrhovať elektrické bicykle Pedal Easy po tom, čo utrpel štyri infarkty.

Ron použil svoje inžinierske schopnosti, aby to zistil. Prišiel s dôkazom, že na elektrobicykli dokáže spáliť takmer toľko kalórií ako na bežnom bicykli.

Kvôli svojim srdcovým obmedzeniam Ron pri bicyklovaní vždy používa monitor srdcovej frekvencie. Stále môže robiť skupinové jazdy na bicykli a dokonca ísť so svojou manželkou na diaľkové cyklistické dovolenky. Len má na sebe monitor srdcovej frekvencie, šliape na bicykli ako bežný bicykel – a potom použije elektrickú asistenciu vždy, keď sa jeho srdcová frekvencia priblíži k jeho „nebezpečnej zóne“ 140 úderov za minútu.

Záznamy monitora srdcovej frekvencie dokazujú, že na elektrobicykli spálite takmer toľko kalórií ako na bežnom bicykli

Ron ako vedec niečo urobil testovanie, aby ste zistili, koľko kalórií môžete spáliť s elektrickým bicyklom. Dvakrát absolvoval rovnakú jazdu, raz s asistenciou a raz bez nej, a zmeral všetky štatistiky.

Graf 1: Hodinová jazda na bicykli po mierne kopcovitom teréne s použitím asistencie plynu pre ťažšie časti. Modrá čiara grafu je Ronov srdcový tep.

Graf 2: ROVNAKÁ jazda na bicykli po mierne kopcovitom teréne, bez elektrickej asistencie. Modrá čiara grafu je Ronov srdcový tep, ktorý sa občas dostane do strašidelných nebezpečných zón.

Ronov monitor srdcovej frekvencie nielen meral jeho srdcovú frekvenciu, ale poskytol aj niekoľko veľmi zaujímavých informácií o kalóriách, ktoré spálil počas dvoch bicyklových jázd. Tento graf zobrazuje obe jazdy na bicykli s počtom spálených kalórií pri oboch jazdách.

Graf 3: Počet spálených kalórií pri oboch jazdách – jedna s elektrickou asistenciou, jedna bez

Všimnite si, že keď Ron použil elektrickú asistenciu, spálil 444 kalórií. Keď išiel na bicykli bez elektrickej asistencie, spálil 552 kalórií. Takže jazda s elektrickou asistenciou viedla k spáleniu len o 20 % menej kalórií. Spáliť 440 kalórií za hodinu je veľký problém – pri pravidelnom spálení tohto druhu kalórií môže dôjsť k výraznému úbytku hmotnosti.

Áno, na elektrickom bicykli môžete spáliť veľa kalórií

To veľmi jasne ukazuje, že bicyklovaním na elektrickom bicykli môžete spáliť veľa kalórií. Som z toho veľmi šťastný a plánujem naďalej jazdiť na svojom elektrickom bicykli, ako sa len dá. Čo mi pripomína – výskum jasne ukazuje, že ľudia, ktorí si kupujú elektrické bicykle, najazdia na bicykli oveľa viac kilometrov ako ľudia, ktorí si kupujú bežné bicykle! Efekt je ešte silnejší u žien.

Čo je to Pedelec?

Pedelec sú bicykle, ktoré vyžadujú, aby cyklista šliapal, aby naštartoval motor. Existujú niektoré elektrické bicykle, na ktorých sa dá jazdiť len s plynom, takže jazdec nemusí skutočne šliapať. HOTEBIKE je príkladom Pedelec, na ktorom sa jazdí v režime plynu alebo ako pedelec.
S elektrobicyklom budete viac bicyklovať – a bicyklovanie zlepší vaše zdravie a spáli veľa kalórií.
Ak sa teda chcete posunúť z necvičiaceho k cvičencovi a integrovať cvičenie do svojho každodenného života – bez stresu z toho, že nezvládnete stúpanie do kopca – elektrobicykel pedelec sa zdá byť skvelý spôsob, ako ísť!