Ako nastaviť najdokonalejší jazdný stav

Najbolestivejšou vecou pre cyklistu je neschopnosť chvíľu jazdiť. Čo je bolestivejšie ako nebyť schopný bicyklovať, nie je schopný po určitom čase nájsť pocit a stav jazdy na bicykli. Nech už ste si od cyklistiky oddýchli akýkoľvek, bude ťažké začať odznova. Ako teda získať späť svoj perfektný stav na bicykli? Počúvajte ma pozorne.
    Aby mohol pracovník robiť dobrú prácu, musí najprv naostriť svoje náradie  
Váš bicykel bol celú zimu na stene, miestami zaprášený a inde sa nepohol hladko. Ak váš bicykel nebol pred zimou opravený, môže to byť horšie. Preto je obzvlášť dôležitá údržba a údržba jarného ebajku, pretože pri kloktajúcom sa bicykli nenájde šťastie nikto. Ak náhodou viete, čo máte robiť, ušetrí vám to veľa peňazí. A ak máte zmätok v oblasti vybavenia, je pravdepodobné, že sa obchod s bicyklami postaví do radu, aby za vás vykonal špinavú prácu.
    Dostatočné cyklovanie a skúsenosti  
Aj keď ste za posledný rok prešli na bicykli desaťtisíce kilometrov, váš zmysel pre mobilitu a cyklistické schopnosti sa zhoršil len za jeden mesiac. Možno zistíte, že na šliapanie do pedálov použijete veľa energie, myslíte si, že už máte 30 plavieb, pohľad na stopky je iba 25 km / h; Možno prídete na známe stúpanie a myslíte si, že ho máte, len aby ste zistili, že vyjsť na vrchol si vyžaduje dosť veľké úsilie. Je to výsledok nepozornosti, keď potrebujete nájsť tichú prímestskú cestu a veľa jazdiť, aby ste sa vrátili k spôsobu, akým ste jazdili predtým. Musia sa vzrušiť vaše svaly, namazať kĺby, natiahnuť nervy - a za menej ako dva týždne uvidíte, že sa dokážete sústrediť na cestu a cítiť spätnú väzbu, ktorú vám dáva. Mnoho opakovaných cyklistických cvičení je najjednoduchší, najpriamejší a najefektívnejší spôsob.
 
    Czábavná cestovateľská zábava!  
 
Ako sa hovorí: „jedna osoba môže kráčať veľmi rýchlo, ale skupina ľudí môže kráčať ďalej.“ Toto je tiež múdre príslovie v cyklistike. Ak nevydržíte jednotvárnosť samostatného lietania a nemôžete sa tlačiť alebo tlačiť, aby ste udržali zuby hore vysokou rýchlosťou, prečo necestovať s partnerom? Na cestách môžete hovoriť o anekdotách vášho života, o výbave, o vašich cyklistických plánoch na nasledujúci rok. Najdôležitejšie je, že ste spolu prešli desiatky kilometrov, kým sa nazdáte. Vaše telo absorbuje zmysel pre jazdu, čo pri neskoršej jazde mierne zvýši vašu úroveň.
 
    Nechajte telo úplne uzdraviť  
Cyklistika je taký návykový šport, že čím viac jazdíte a koľko kilometrov najazdíte, tým lepšie sa môžete stále zlepšovať. Nie je to tak? Omyl! Všetky fyzické aktivity vyžadujú čas na odpočinok a zotavenie, aby telo mohlo prijímať živiny, aby obnovilo energiu a skonsolidovalo výsledky tréningu. Bicyklovanie bez zamerania na dobíjanie a odpočinok preťaží vaše telo a zníži váš výkon. Spýtajte sa hráčov hry okolo vás, pozrite sa na ich rozvrhy a uvidíte, aký dôležitý je deň zotavenia. Dni odpočinku samozrejme nie sú výhovorkou na lenivosť, ale súčasťou tvrdej práce.